ビタミンCを豊富に含むはくさいは、冬のかぜ予防や免疫力アップに効果的な野菜です。 五性は平性ですが、熱を冷ます作用があるので、かぜなどの発熱やのどの渇きを改善します。 また、水分の代謝を高めるので、余分な水分を排出してむくみを取ります。 二日酔いの予防や解消にも有効です。 さらに胃腸の働きを整えて、消化吸収を高めます。 食物繊維を豊富に含むため、便秘の改善にも効果的。 体を冷やすので、冷えや胃腸虚弱のある人は漬物など生食を避ける。 【体質】気滞、血虚、陰虚、水毒、陽熱 【五性】平 【五味】甘 【帰経】胃、大腸、膀胱 【主な作用】発熱、のどの渇き、むくみ、便秘、二日酔い 【主な栄養素】亜鉛、カリウム、カルシウム、食物繊維、ビタミンC、マグネシウム 発言禁止 誰も書かなかったメディアの闇Amazon（アマゾン） 日本人「総奴隷化」計画 1985ー2029 アナタの財布を狙う「国家の野望」Ama

５年前に書いたリッチーブラックモアの続きになります。 ディープ・パープルを知るようになったのは、高校生の頃同級生の友達から教えられました。 当時の私はものの見方が違っていたのかもしれない。　私の友達のほとんどはヴォーカリストに注目してたけど、私はバックで演奏している人に注目してました。 そのころの私はギターリストを見ていました。　どんなテクニックを使ってどんな演奏をするのかを見ていました。　教本を買いあさり、ギター演奏の練習をしまくっていました。 演奏は申し分ないのと上手すぎる、面白いと思いました。　教えてくれた友達には感謝してます。　当時は好きなギターリストがいっぱいいて練習しまくりで、真似しまくっていました。 ディープ・パープルは再結成された１９８４年からになります。　最初の頃は友達からカセットテープに新しい作品から古い作品まで録音させてもらい、聞きまくっていました。 今は時々聞いてい

気血を巡らせて体を温め、五臓の機能を活性化する働きがあります。 さらに消化吸収を高めるので、胃もたれや食欲不振、冷えによる下痢を改善します。 かぜの予防にも効果的です。 ニンニク特有の香りと辛みのもとのアリシンは殺菌作用が強く、古くからスパイスとして使われてきました。 疲労回復、抗がん作用、血糖値の低下、脳の活性化など、幅広い薬効があり、生活習慣病の予防・改善への効果が期待されています。 寒さを感じる季節になったら、生のニンニクとしょうが、ねぎを細かく刻んでゴマ油、塩などで味を付けたものを常食します。 すると体が温まって免疫が上がり、かぜやインフルエンザに感染しにくくなります。 のぼせやほてりのある人、熱による症状がある人は生食を控える。 【体質】気滞、瘀決、陰虚 【五性】熱 【五味】辛 【帰経】脾、胃、肺 【主な作用】胃もたれ、食欲不振、下痢、かぜの初期、疲労回復、生活習慣病予防 【主な

ビル・エヴァンス・トリオというより、ビル・エヴァンスの作品は沢山あって、中古CDを沢山まとめ買いする場合に1枚はジャズを入れていました。 ビル・エヴァンスは１９２９年１６日生まれ、１９８０年９月１５日没。アメリカのジャズ・ピアニストです。 モダン・ジャズのピアニストとして知られ、音楽活動３０年足らずの間に、リーダーとして50枚以のアルバムをリリースし、グラミー賞に１８回ノミネート、そのうち７回受賞、さらに２回のグラミーの殿堂入りを、死後はグラミー賞特別功労賞生涯業績賞を受賞しています。 私が４０代の頃は色んなジャンルの音楽を聞いていましたが、特にジャズが多かったです。週末時間に余裕があれば、ジャズ・バーに寄っていました。その頃は何か精神的に疲れていたのかな？と思います。それでジャズを聴くのがちょうどよかったんだなと思います。 ７０年代８０年代のラジオからはビル・エヴァンスの音楽は良く流れて

血を補い、肝の働きを高める作用があります。 肝は目の機能と関係が深いので、眼精、疲労やドライアイ、夜盲症、視力の低下などの症状改善にも効果的です。 また、消化吸収を高めるため、食欲不振や下痢、便秘にもよいでしょう。 にんじんの赤はカロテンの色。 肌や粘膜、目の角膜、胃腸や肺、気管などの各種臓器の上皮細胞を健やかに保ち、免疫力を高めます。 また、抗酸化力も高く、老化防止や抗がん作用も期待されます。 にんじんに含まれる薬効成分は、皮のすぐ下に最も多く含まれています。 なるべく皮はむかずに料理を。 むく場合も、包丁の背でこそげ落とすなど最小限にとどめて。 【体質】気虚、気滞、血虚、陰虚 【五性】平 【五味】甘 【帰経】肺、脾、肝 【主な作用】眼精疲労、ドライアイ、食欲不振、下痢、便秘、美肌、免疫力アップ、老化防止 【主な栄養素】カリウム、カルシウム、カロテン、ビタミンC EV(電気自動車)推進の

一般にスタミナ食というイメージがあるとおり、ニラは腎の働きを高めて陽気を補い、体を温めます。 足腰の冷えや腰痛の改善、滋養強壮効果が期待できます。 さらに、香り成分の硫化アリルには、血液をサラサラにして血の巡りを高めて血栓や動脈硬化、狭心症を予防する効果も。 また、硫化アリルとビタミンB1の相乗効果による疲労回復効果が高く、免疫力もアップするので、かぜや肌荒れの予防も効果的です。 体を温める作用が強いので、熱がこもっている人やのぼせのある人は食べ過ぎに注意。 体の内部を温め、活性化させるので、特に男性の滋養強壮に効果があるとされています。 ただし、胃腸が弱っているときなどは、胸やけを起こしやすいので気をつけて。 【体質】気滞、瘀決、陽虚 【五性】温 【五味】辛 【帰経】肝、胃、腎 【主な作用】冷え性、腰痛、疲労回復、動脈硬化予防、かぜ予防 【主な栄養素】カリウム、カルシウム、カロテン、ビタ

ゴーヤとも呼ばれ、沖縄料理でおなじみのにがうり。 夏のほとりを鎮める作用が強く、夏に消化されやすいビタミンCやカリウム、マフネシウムなどの栄養素も豊富に含みます。 特に、にがうりに含まれるCは、熱に強いのが特徴。 また、苦味には解毒作用があり、デトックス効果が期待できます。 夏バテ解消はもちろん、体にこもった熱による目の充血や吹き出物、腫物、口内炎、イライラなどもおすすめです。 体を冷やす作用が強いので、冷え性の人は、旬以外食べないこと。 にがうり特有の苦みは、モモルデシンという成分。 血糖値の降下作用など、さまざまな効果があり、注目されています。 【体質】陰虚、水毒、陽熱 【五性】寒 【五味】苦 【帰経】心、脾、胃 【主な作用】デトックス効果、夏バテ、吹き出物、腫物 【主な栄養素】カリウム、カルシウム、ビタミンC、マグネシウム、モモルデシン おきなわ 島そば(鰹だし風味スープ)紅生姜付

体にこもった熱気を取り除いて、血液の流れをよくする効果があります。 利尿作用もあり、むくみやのぼせを解消したり、胃腸の調子を整えて食欲不振や胃もたれなどを改善します。 また、「茄子紺」と呼ばれる美しい紫紺色は、ナスニンというアントシアニン系の色素によるもの。 抗酸化作用があり、アンチエイジングにひと役かってくれます。 さらに、動脈硬化、高血圧などの生活習慣病の予防にも、効果が期待されます。 「秋茄子は嫁に食わすな」ということわざがあるほど、なすは体を冷やす食材。 胃腸の弱い人が食べると下痢の原因ににも。 しょうがやねぎ、干しエビなど体を温める食材と一緒にとることで、冷えを予防しましょう。 皮には薬効があります。 皮はむかず、丸ごと食べましょう。 また、アクはクロロゲン酸というポリフェノール。 抗酸化作用があるので、水に長時間さらずには避けましょう。 【体質】瘀決、水毒、陽熱 【五性】涼 【

ユヴァル・コーヘンはイスラエルのテルアビブ、１９７３年に生まれました。 ソプラノ・サックス奏者、作曲家、バンドリーダーです。 ユヴァル・コーヘンはテルアビブ音楽院で学び、１９９１年から１９９４年の兵役中にイスラエル陸軍のビッグバンドで演奏しました。 その後、バークリー音楽大学（１９９６年に主席で卒業）とマンハッタン音楽学校で学びました。 ３人姉弟でバンドもやっています。（アヴィシャイ・コーヘン（トランペット）・アナト・コーヘン（クラリネット・テナーサックス） CDは中古で「ソング・ウィズオウト・ワーズ」があります。無難に聞けるジャズです。 うつみんの政治家になろう　知名度ゼロ金なし話下手からの裏選挙マニュアルAmazon（アマゾン） [新装版]血液の闇Amazon（アマゾン） 国を癒す医師Amazon（アマゾン） 医療という嘘(うそ)Amazon（アマゾン） ガンになりたくなければコンビニ

夏野菜の代表格であるトマトは、生で食べると体にたまった熱を冷まして暑さを取り除き、体に潤いを与えてのどの渇きを癒します。 さらに、消化力を高めて、食欲不振や体力も回復するので、夏バテ解消にもおすすめです。 赤色のもとであるリコピンをはじめ、ビタミンCやEなど抗酸化作用の高い栄養素がたっぷり。 夏の強い紫外線による酸化を回復して、老化防止や美肌にも効果があります。 トマトは加熱して食べると体を冷やす作用が弱くなり、血を補って血行を促進します。 月経の1週間前ほど前からトマトの煮込み料理を食べると、月経がスムーズに。 【体質】血虚（加熱）、瘀血、陰虚、陽熱 【五性】微寒 【五味】甘　酸 【帰経】肝、脾、胃 【主な作用】夏バテ、老化防止、美肌、冷え性 【主な栄養素】カリウム、ビタミンA・B6・C、リコピン、リチン EVの終焉とエネルギー利権の戦いAmazon（アマゾン） ソーシャルメディアと経済

炭水化物やたんぱく質、脂質が玄米並みに含まれている栄養価が高い野菜で、粉にしたり油にしたりと、加工法もさまざま。 中南米やアフリカなどの多くの国で主食にされています。 自然な甘みには気を補う効果があり、胃腸の働きも高めます。 また、水分の代謝を促進するので、むくみや高血圧の予防にもよいでしょう。 豊富に含まれる食物繊維には、便秘改善や血中脂肪を低下させる作用もあります。 とうもろこしは実やひげだけでなく、軸にも薬効があります。 スープなどを作る際は、捨てずに実と一緒に煮だして使うとよいでしょう。 とうもろこしのご飯のように、米と一緒に炊くのもおすすめ。 利尿作用などの効果が期待できます。 利尿作用の強いとうもろこし。 その薬効は、ひげの部分に高く、玉米ジュという生薬として使われています。 ひげはよく洗って天日干しにして乾燥させます。 これを煎じたものが、最近人気の「とうもろこし茶」。 利尿

何も分からず偶然1枚だけ中古CDを持っているだけです。 スコーピオン・チャイルドはアメリカ、テキサス州、オースティン出身です。 ２００６年から活動していてアルバムは２枚出しています。 ちょっと古臭い感じの音楽だけど、７０年代のハード・ロックが好きであれば聞ける音楽です。 あんまり聞いていなかったので、情報は分かりません。 ２０１３年にファースト・アルバムを出していて、２０１６年にセカンド・アルバムを出しています。 ２０１７年に活動を中止していて、最近は新しいアルバムの制作にしていて、アルバムがでれば、活動を再開するようです。 日本よ、歴とした独立国になれ！ ─ アメリカの戦勝国史観から脱却する時は令和（いま）Amazon（アマゾン） ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 国際通貨システムの体制転換 ―変動相場制批判再論Amazon（アマゾン） ${EVENT_LABEL_01_TE

「冬瓜」という名前ですが、旬は夏です。 体にたまった熱を冷ます効果が高く、味も淡泊でのどごしがよいので、夏バテやほてりの症状におすすめです。 また余分な水分を代謝してむくみによる体の重さ・だるさや頭痛を改善しつつ、体に潤いを与える作用もあります。 このため、しつこい口の乾きや糖尿病にも効果的です。 皮に近い部分ほど薬効が高いので、緑色が淡く残る程度に、ピーラーなどで薄く皮をむきましょう。 とうがんは、皮や種にも薬効があります。 皮の部分は冬瓜皮（トウガヒ）という生薬として使われ、実の部分より強い利尿作用があります。 また、成熟した種は冬瓜子（トウガシ）や冬瓜仁（トウガンニン）と呼ばれ、同様にのどや痰の薬、利尿薬などに使われます。 【体質】陰虚、水毒、陽熱、痰飲 【五性】涼 【五味】甘 【帰経】肺、大腸、膀胱 【主な作用】むくみ、ほてり、夏バテ、だるさ、口の渇き、糖尿病 【主な栄養素】カリウ

私がヨタム・シルバースタインを聞くようになったのは２０１０年代からです。 車で通勤中でラジオから時々曲が流れていたので、何となく覚えていて、基本的にギター演奏の音楽が好きなので、たまたま中古CD屋で買ってしまいました。 ２００５年にセロニアスモンク・ギター・コンペティションでファイナリストとなり、同年奨学金を得てニューヨークにあるニュー・スクールに入学します。 ２０１１年にケネディセンターで行われたセッションでディーディーブリッジウォーター、アル・ジャロー、ジャニス・シーゲルなどと共演します。このころくらいから才能が認められてきたかなと思います。 ゲストとして参加していたモンティー・アレキサンダーの”Harlem-Kingston Express Live" がグラミー賞にノミネートされます。 ２０１５年に映画音楽の作曲を担当し、映画の祭典”サンダンス・タイムワーナー賞を受賞します。 いろ

たまねぎには血や気の滞りを改善し、体を温める作用があります。 気の巡りがよくなると消化が促進されて、胃もたれや食欲不振、おなかのハリなどが解消されます。 また、血中コレステロールや中性脂肪の代謝を高めて、動脈硬化や血栓などの生活習慣病を予防します。 切ったときに目を刺激する辛味成分の硫化アリルは、ビタミンB1と結合して、疲労回復効果を高めます。 加熱すると変化するので、生食がおすすめです。 普段は捨ててしまう茶色い皮の部分は、ケルセチンというポリフェノールを多く含みます。 抗酸化作用はビタミンEより強く、細胞や血管の老化を予防したり、血圧を下げるなどの効果があります。 アンチエイジングを期待するなら、1日５ｇほどを煎じて飲むとよいでしょう。 体にたまった消化不良物質を、中医学では、「痰」という毒素の一種ととらえます。 痰がたまると、血中コレステロール値や中性脂肪の値が高くなります。（痰飲タ

気の巡りを良くして、胃腸の調子を高める作用があります。 さらにジアスターゼという消化酵素を多く含むため、胃もたれや消化不良、おなかのハリなどの不快感も解消されます。 ジアスターゼは熱に弱い性質があるので、おなかをすっきりすっきりさせたいときは生のままで食べると効果的でしょう。 また、体の余分な熱を取り除き、痰の症状を改善します。 痰飲タイプの人のダイエットにもおすすめ。 【体質】気滞、水毒、陽熱、痰飲 【五性】涼 【五味】甘　辛 【帰経】肺、胃 【主な作用】胃もたれ、消化不良、痰のあるせき 【主な栄養素】根：ジアスターゼ、ビタミンC 葉：カルシウム、カロテン、食物繊維、ビタミンC 注意点　　気の通りをよくして、降ろす働きがあります。補気の漢方薬や人参と同時に食べると、補った気を消耗して今います。服用前後は食べないようにしましょう。 表現者クライテリオン2024年11月号 [雑誌]Amazo

セロリ独特の香りの成分であるアピインは、気の巡りをよくします。 さらに精神安定作用のあるカルシウムも多く含むので、ストレスによるイライラや情緒不安定、不眠症などに効果的。 また、気の滞りによるめまいやのぼせ、高血圧、頭痛、目の充血の改善も期待できます。 香りが強めのものを選ぶとよいでしょう。 また、体にたまった余分な熱や水分を取り除くデトックス効果もあるため、むくみや便秘の解消にもおすすめです。 【体質】気滞、陰虚、水毒、陽熱 【五性】涼 【五味】甘　苦 【帰経】肝、肺、膀胱 【主な作用】イライラ、不眠症、頭痛、高血圧、目の充血、むくみ、便秘 【主な栄養素】アピイン、カリウム、カルシウム、カロテン、食物繊維、ビタミンB1・B2・C、ポリアセチレン 人は愛することで健康になれる (愛のホルモン・オキシトシン)Amazon（アマゾン） レプリコンワクチンを打つ前に必ず読んでください!Amazo

昔から家庭の常備薬として用いられるほど、薬効の高い食材です。 体を温める作用が強く、特に寒気を感じるような風の初期に食べると一気に体温を上げて発刊を促し、熱を下げて関節の痛みを和らげます。 これは、しょうが特有の辛味のもとであるジンゲロンとショウイガオールによるもの、血行も促進するもので冷え性改善にもおすすめです。 また、胃腸も温めるので、冷えによる下痢や嘔吐、食欲不振も緩和します。 【体質】気虚、陽虚、水毒 【五性】温 【五味】辛 【帰経】脾、胃、肺 【主な作用】かぜの初期、健胃、冷え性、下痢、嘔吐、食欲不振 【主な栄養素】カリウム、カルシウム、シトロネラール、シネオール、ショウガオール、ジンゲロン ・更年期の冷え・のぼせがある人は、熱がこもって症状を悪化させる場合があるので注意。 表現者クライテリオン2024年11月号 [雑誌]Amazon（アマゾン） 表現者クライテリオン 2024年

フロストは２００４年にジェム・コブドリーと、アリーナ、キノ、IQといったバンドのメンバーによって結成されたイギリスのプログレッシブスーパーグループです。 ２００６年にファスト・アルバム「ミリオンタウン」を出します。 ２００８年にセカンド・アルバムは「Darwin's Radio」のヴォーカリスト兼ギターリストのデクラン・パークを加えて再編成して『エクスペリメンツ・イン・マス・アピール』を出します。 ２００６年に一度解散して２００８年に活動したけど、２０１１年に解散して同じ２０１１年９月後半に再結成して現在に至ります。 プログレッシブ・ロックであるだけに、７０年代の音楽の楽曲を感じさせます。 その時代の音楽が聴ける人には懐かしさを感じると思います。 たまに聞いています。 それで聞き続けていられるのだと思います。 希望 消滅する日本で君はどう生きるかAmazon（アマゾン） 医者に頼らなくても

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