ＴＥＤ「よく眠る事が大切なもう一つの理由」は世紀の発見だ！ - 作務衣side
ＴＥＤという色々な知識を発表し、共有するイベントがあります。 ここでの内容は、セミナーや本を読むよりすごい内容があります。 先日、すごい動画を見つけました。約１２分の動画で日本語字幕あります。 www.ted.com ジェフ・イリフ氏 脳科学者（Jeff Iliff Neuroscientist） 脳が多量の栄養を必要とし、 朝起きたら、糖分を摂らないと脳の働きが良くないことは知られています。 ただその栄養を脳内で利用した後、どう排出されているか？ それを知っている人はほとんどいないと思います。 私も知りませんでした。 身体全体の老廃物を流す「リンパ」が大切。 というのは健康に詳しい女性の方だと知っている人も多いでしょう。 でも脳にはリンパは無いそうです。 別の脳内を満たす液体があり、 それがリンパの様に排出を手助けしているそうです。 「睡眠中」に 人は寝る事無しに生きる事はできません。
俺とお前と大五郎、酒と干物とアルコール依存症 | 干物のモドシカタ
今回は、前回さりげなく告白した（色付き太字でさりげなくも何もアンタ）「アルコール依存症」（以降「ア症」）について。わたしは今から６年前にそう診断され、１年強専門医院で治療を受けたものの、その方法や効果に諸々思うところがあり、最終的に治療放棄⇒再飲酒で今に至ります。 我が家の「酒神様」。日々お供えをして、つつがない飲酒ライフをお祈りしてるw お酒を止めるのを拒絶しただけでア症とスピード診断されました ６年前の某日、四肢の不調を訴えて病院に行き、血液検査したらγ－ＧＴＰが２７６（平均値５０前後以下）という驚きの数値を叩き出しました。γ－ＧＴＰとは、平たく言うと「（お酒を分解する）肝臓等の細胞がどのくらいイカれてるか」の標値で、平均値を上回れば要注意、１００を超えたら要治療。お酒の他、内臓脂肪の有無でも数値が上下します。 しかし、これだけでア症と断定されるわけではないし、他項目の数値が正常であれ
自分に合った「心地よい目覚め方法」の見つけ方
By amanda tipton 「気持ちよい目覚め」というのは現代人にとって永遠のテーマといえそうですが、なかなか実際にはいい方法が見つからずに苦労するもの。New York Magazineのライターでもあるケビン・ルースさんは、そんな目覚め方法の確立のために模索したエピソードをまとめて公開しています。 Waking Up Is Hard to Do — Matter — Medium https://medium.com/matter/waking-up-is-hard-to-do-c720dc9617a8 あるテーマについての解決策を自らが実験台になって実証するという「Self-Bettering」シリーズで、ルースさんは「気持ちよい目覚め」のための方法論をチョイス。以下に挙げる方法を試し、どれが最も良い結果をもたらしたのか、そしてどのように改善を続ければよいかを検証しています。
人間ドック学会「健康診断の正常値 緩めるべき」 NHKニュース
人間ドック学会は、人間ドックを受診したおよそ５万人の健康な人のデータを解析した結果、血圧やコレステロールの値などについて、現在の健康診断で正常とされている数値の範囲を大幅に緩めるべきだとする調査結果をまとめました。 人間ドック学会と健康保険組合で作る小委員会は、平成２３年の１年間に人間ドックを受診したおよそ１５０万人のうち、持病がなく、ほとんどの検査項目で異常な値がない健康な人、およそ５万人のデータを解析し、正常とされる数値の範囲を調べました。 その結果、血圧は、現在正常とされる数値が、上の値は１２９まで、下の値は８４までですが、上の値は１４７まで、下の値は９４までとなったということです。 また肥満度を表すＢＭＩの値は、現在男女ともに２５までですが、男性は２７．７まで、女性は２６．１までとなりました。 さらに中性脂肪は、現在１４９までですが、男性では１９８までとなりました。 悪玉コレステロ
26歳で痔になった話
http://anond.hatelabo.jp/20140104152333 こんなのがあったので、思い出しつつ書いてみる。 数年前になるが、同じチームに同世代の仕事が出来る女の子が入ってきたので バリバリ仕事を頑張っていた時期があった。 その子が入るまでは自分がエースだったし、外から来たやつに負けたくないと残業も休日出勤もした。 当時デスクワークをメインにやっていたが、ストレスを溜めやすい性格ということもあり下痢が多かった。 そんなある日の事、大を済ませたら出血していることが分かった。 中国人も増えて辛いものばかり食べるようになったからだとボラギノールを買って注入したが出血は続いていた。 またしばらくして、朝起きたら歩けなくなるくらい激痛が走った。立ってるだけでも吐き気がするし、横になるのもつらい。 すぐに近所の肛門科に行った。 肛門周囲膿瘍だった。分かりやすい解説サイト→http:/
30歳過ぎて体重が増え出して止まらない男性諸君。原因がわかりましたよ。
30歳過ぎて体重が増え出して止まらない男性諸君。原因がわかりましたよ。Published by Keiichi Yorikane on 2013年12月28日2013年12月28日 どうして体重が増えるのかわからず気持ち悪かったんですが、判明しました。 原因は糖質です。 食べ物を選ぶときに糖質を意識すれば、特につらい思いをせずとも体重が落ちていきます。 代謝を高めるために、軽い運動を継続できれば、なおよいです。 実際にやりだしたら、3週間で3kg以上減り、なお継続中なので、ご報告。 男性は30歳を過ぎたら「糖質」を意識すべし。 どうして体重が増えるのかわからず気持ち悪い 僕は20代半ばくらいまでは、どんなに飲み食いしようが、体重はほぼ64kg前後だったんですよ。 身長174cmなので、BMIで言うと、平均よりやや痩せている感じですね。 だから青年期は、体重ってそんなに気にした経験がなかった
脳に電気ショックを与えることで嫌な記憶を消し去ることに成功（オランダ研究） : カラパイア
電気ショック療法は、頭部(両前頭葉上の皮膚に電極をあてる)に通電することで人為的にけいれん発作を誘発する治療法である。元々統合失調症に対する特殊療法として考案されたもので、精神科領域における特殊療法中、最も一般化した治療法である。 研究チームはすでにECTによる治療を受けている重度のうつ病患者42人に2枚のスライドを見せた。1枚は自動車事故、もう1枚は暴行の写真だ。 しばらくしてから、患者にスライドの1枚を思い出してもらった。そして、脳の「再書き込み」過程が始まった瞬間に電気ショックを与えた。1日後、患者たちに、電気ショックを受けながら思い出していた1枚のスライドに関する質問をしたところ、答えられなかったという。しかし、そうでなかった方のスライドについては明確に思い出すことができたそうだ。 クロース氏が、脳の刺激により記憶を封じることができるという考えは、”記憶の固定化” という理論に基づ
脱水状態もわかる。尿の色で健康状態をチェックする尿色診断表 : カラパイア
検温、血圧測定など、脈拍数などは機器を使うことで測定することが可能だ。だが機器がなくてもある程度の健康状態をチェックすることができる。 それは日に何度か排出する尿だ。 アメリカ・オハイオ州のクリーブランド・クリニックが作成した「尿色判別表」は、尿の色である程度の健康状態を把握することができる。 健康的な"薄黄色"や、「おわ!?」と叫んでしまいそうな"濃い茶色"など、一目で分かるよう色別にされていてちょっとしたアドバイスも付いている。また、熱中症が心配なこの時期、尿で脱水状態を探ることもできる。
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