「これ以上は無理！」となるまで考えよう。人生を変える脳の使い方とは？ | ライフハッカー・ジャパン
すべては「脳の使い方」で決まる！ ----これが、現在50代になった私の30年以上にわたる脳研究のひとつの結論です。（中略）ほんの小さな変化の積み重ねが自分の行動を変え、やがて自分の脳を変えます。そしていずれは他人の行動をも変えていくのです。 脳の成長にとって重要なのは、「勉強」ではなく「経験」です。 小さな気づきが、あなたの"経験＝日常のすべて"を脳の成長に変えるのです。 （「はじめに」より） こう主張するのは、『人生が劇的に変わる脳の使い方』（加藤俊徳著、PHP研究所）の著者。脳の専門家である医学博士で、『アタマがみるみるシャープになる! 脳の強化書』（あさ出版）など、これまでにも脳に関する多くの書籍を送り出してきた人物です。 著者は「すべては脳の使い方で決まる」と断言しており、それが本書のテーマになっています。別な表現を用いるなら、「学校脳」から「社会脳」への転換を図ることが大切だと
キレイな人はみんな食べてる！“アボカド”は天然の美容液｜暮らしニスタ
サラダやサンドイッチはもちろん、マグロと一緒にお醤油で和えても美味しいアボカド。最近ではどこのスーパーにも置いてあるので、食卓に上がることも多いのではないでしょうか？ アボカドは“天然の美容液”とも呼ばれるほど肌によい栄養素を含んでいて、世界一栄養価が高いフルーツとの異名もあるようですよ。 そこで今回は、天然の美容液「アボカド」の栄養素についてご紹介していきたいと思います。 ビタミンEが豊富 アボカドには抗酸化作用を持つ“若返りビタミン”ビタミンEが豊富に含まれています。抗酸化作用とは、肌のサビを防いでくれる作用のこと。 切ったりんごをしばらく置いておくと黄色に変化しますが、これは酸化によるもので、肌でも空気や紫外線に触れることで同じことが起こっているのです。つまり、肌の老化の原因になるサビを抑える効果が「抗酸化作用」にあるということ。 そして、アボカドひとつで、1日に必用とされる
今年こそ痩せる！今すぐやめるべき太る“NG習慣”15つ
誰でも年齢と共に代謝が落ちるので、何もしなければどんどん脂肪が溜まっていってしまいます。つまり習慣を変えなければ、年々だらしない身体になってしまうことに。
「ストレスが身体に悪い」も「早寝早起きが健康にいい」もウソ！ 今すぐ忘れたい3つの迷信 - ログミー
「ストレスが身体に悪い」はウソ！ ストレス社会と言われる現代。仕事のプレッシャーや煩わしい人付き合いなど、さまざまな場面でストレスを感じることが多いかと思います。「ストレスが原因で体を壊した」という方もいるでしょう。しかし健康心理学者のケリー・マクゴニガル氏は、研究の結果、ストレスが健康に害を及ぼすわけではないと突き止めました。 まずは悪いお知らせから。前年重度のストレスを感じた人々が翌年亡くなる確率は43%高かった。しかし、ストレスが健康に悪いと信じていた人だけに適用される数字でした。つまり、重度のストレスを感じていてもストレスは健康に悪いと信じていない人々が死亡する確率は非常に低かった。 面白いことに、重度のストレスを感じながらも「ストレスは健康に何も関係ない」と考える人々の死亡率が一番低かったのです。ストレスをあまり感じない人々のグループも含めてですよ！ 研究者達は8年間に亡くなった
WHO、インフルエンザはワクチンで予防不可と結論 病院は巨額利益、接種しても感染多数 | ビジネスジャーナル
「Thinkstock」より インフルエンザが猛威を振るっており、昨年後半から1月16日までに病院で受診した患者は600万人を超えた（厚生労働省調べ）。 そんなインフルエンザへの感染を避けるため、ワクチンを接種する人も多いが、実はワクチンは感染を防ぐ効果はほとんどないことが判明した。 厚労省のホームページを見ると、「インフルエンザワクチンの予防接種には、発症をある程度抑える効果や、重症化を予防する効果があり、特に高齢者や基礎疾患のある方など、罹患すると重症化する可能性が高い方には効果が高いと考えられます」と書いてあり、ワクチンの効果を「ある程度」認めている。 しかし、国立感染症研究所の調査によって、昨シーズンA香港型のワクチンを接種した人でも、A香港型のインフルエンザに感染した人が多くいたことが明らかになった。以前からワクチンの効果について疑問視する声は医師の間から上がっていたが、同研究所
知らないと本気でヤバい！｢卵｣の裏側
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血液を抜いて戻す？キレナビを使ってオゾン療法を体験してみた。※2013年7月18日追記あり | 株式会社LIG(リグ)｜DX支援・システム開発・Web制作
2013年7月17日より、当該ブログで「血液オゾン療法」について記事広告を掲載しておりました。 しかし血液オゾン療法の効果について、科学的根拠がないのでは？ というご指摘を受け、一時記事を非公開とさせていただきます。 今後、科学的な根拠に基づいて、血液オゾン療法の効果や安全性などに問題がないことを確認できたうえで、再公開するか検討する予定です。 引き続きLIGブログをよろしくお願いいたします。 2017年9月8日 LIGブログ編集部
トマトジュース、バカ売れ…脂肪燃焼効果と論文 : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
トマトの成分に脂肪燃焼効果があるとの論文が今月１０日に発表・報道された後、各地のスーパーでトマトジュースが爆発的に売れ、品薄状態に陥っている。 消費者がダイエットや健康に良いとされる食品に殺到する「フードファディズム」と呼ばれる現象だ。今回はテレビ番組が発端だった過去の多くのケースと様相が異なるが、スーパーやメーカーの担当者からは「またも繰り返されたか」との声が上がっている。 １４日、大阪市中心部のスーパー。「トマトジュースありますか」と口々に尋ねる客に、店員が何度も頭を下げていた。「一気に売り切れ、入荷もまだで……」 同店では、以前は１日に数本程度だった９００グラム入りジュースが先週末から３倍のペースで売れ、たちまち品切れに。まとめ買いをする中年男性が目立つという。来店した会社員（４３）は「メタボ対策になると聞いたので、これだ、と。ほかの店を探します」と残念そうに話し、店員は「売れるのは
「こんなことになってたんだ…」体重113kgと54kgの女性をスキャンした断面写真の比較 : らばQ
「こんなことになってたんだ…」体重113kgと54kgの女性をスキャンした断面写真の比較 先進国では肥満が結構な社会問題となっていますが、肥満の人はスリムな人に比べて、どこの部分が違うのでしょうか。 113kgの人と54kgの女性をスキャンした断面図の比較写真が大きな注目を集めていました。 ひと目で脂肪の量が多いことがみてとれますが、筋肉の部分は細い人と同じくらいだと言うのも良くわかりますね。 同じ身長でこうも違うことに驚いていた、海外サイトのコメントを抜粋してご紹介します。 ・うーん、爆発物を腹に隠し持つって言う手はもう使えないな。だが骨髄なら行けそうだ。 ・骨髄に何かするって激痛だろう。 ・その黒い部分は何なんだ？ ・そりゃあ、あれでしょう。 ・ブラックホールだ。 ・きっと魂だ。 ・チーズバーガーだよ。 ・オレオかな。 ・違うよ。君が太いんじゃない。便でいっぱいなだけだよ。 ・便じゃな
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近視や視力低下の原因は日光にあたる時間の短さ？