Inc.:この世には、最悪な日を良くする方法を教える記事はごまんとあります。実際、ライフハッカーでもそのような記事をいくつも紹介してきました。自分がいかに恵まれているかを考えたり、友だちに電話をかけたり、最低な気分を少しでも上げる方法はたくさんあります。しかし、今回は少し趣が違います。最悪な日を何とか良くしようとするのではなく、受け入れようというのです。 これはドイツの心理学者の研究からわかったことで、最近イギリス心理学協会の調査ダイジェストブログに載っていました。この研究を実施したチームは、暗い気分が人間に与える身体的及び心理的な損害、そして「自分の気分をどのようにとらえるか」が、いかに自分自身に悪い影響を与えるか、について調べました。 研究のために、スマートフォンを使って365人の被験者を1日数回チェックし、数週間にわたって被験者の気分を記録しました。また、被験者にインタビューをし、気