【NHKあさイチ】賢く代謝を上げるには？継続率ほぼ100％の方法とは？（実践編） - 桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット昨日に続き10/28放送NHK「あさイチ」の【代謝の“下り坂”にストップ！ 賢く代謝を上げるには？】をぶーこの友人チェブが紹介します。 今日は実践編！賢く楽に代謝アップする方法です！ 誰でもできる！ぶーこもやっていた！継続率ほぼ100％という驚きの方法です！ 事実、筋トレしても基礎代謝は上がらない 太らないためには基礎代謝を下げないこと スーパー臓器「肝臓」がポイント！ 食べたい本能を利用した方法とは！ なぜチョコレートがいいのか どんなチョコをどう食べるか チョコで肝機能やコレステロールが改善！脂肪肝も！ 活動代謝の90％は日常の家事でアップする！ 感想まとめ 事実、筋トレしても基礎代謝は上がらない 昨日は基礎代謝は高ければいいというわけでなく、基礎代謝の「効率」を良くして脂肪をつきにくくすることが大事という話でした。 基礎代謝を上げたいなら筋肉を使えばいいじゃないかと思われていますがそ
