春から登山を始めたい人向けに登山の必須装備をまとめた 2011年の4月に登山を始めてから11年が経ちます。 登山の経験者として「これから登山を始めたいんだけど、何を揃えたらいい？」と質問される機会も増えたので、春から登山を始めたい人向けの山の基本装備についての記事を書いてみることにしました。 「登山の基本装備」についてはこれまでも書いたことがあるのですが、経験を経て考えが変わった部分もありますし、商品もどんどん新しいものが出てきます。2022年版の「登山を始めるならこれだけは揃えておきたいもの」と「登山を続けるならあると便利＆楽しいおすすめ山道具」をまとめてみたいと思いました。 また、私自身が登山を始めたころのエピソードや、装備についての考えなどは発売中の著書にも詳しく書いています。興味を持たれた方はお手に取っていただけますと幸いです。 ひとり酒、ひとり温泉、ひとり山 [ 月山　もも ]

夜ごはんのスープがマンネリ化してしまっているところに、 こんな斬新な味噌汁を知った。 この投稿をInstagramで見る ダイエットレシピ研究中♪(@dietrecipeintro)がシェアした投稿 えのきと長ネギをごま油で軽く炒めた後、出汁を入れ味噌を入れ、すりごまをプラスするというもの。 ごま好きなので間違いなく好きなものに仕上がるハズ。 出来上がり！ 残念ながら、具が沈んでしまって何だかわからぬ。 がしかし。 大変美味しい！ MOURI からも「これウマいね」と高評価。 定番になるやもしれぬ。←ただし、カロリー高め。 本日の昼ごはん いつもの金ちゃんラーメン のり多め(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 本日の夜ごはん つまみ三品盛り、いぶりがっこ、牛肉と根三つ葉炒め、トマトとオリーブ みょうが&きゅうり&わかめの酢の物追加 じゃがいものチーズ焼き 追加 件の味噌スープ　おいし❤ ほうれん草と海老

琵琶湖　近江今津（周航船乗り場） 用事で出かけた近江今津。 琵琶湖の北　西岸にある港町だ。 観光シーズンに行った事がないので 賑わった町の様子を知らない。 車も人も少なく 田舎の町の雰囲気がとてもいい。 琵琶湖周航船の乗船場から眺める 竹生島　対岸の長浜辺りの 大きく広がる琵琶湖と空の雄大さ。 大きな刷毛で描かれたような 雲の伸びやかさ いつ来ても飽きることがない。 用事以外で来る事のない近江今津。 もっとゆっくりと歩きたいなと いつも思う。 お昼に食べた蕎麦が 美味しかったのと趣深かったの 二重奏だった。 記しておこう。 元祖周航そば　焼き鯖寿司 琵琶湖周航船乗り場の向かい。 小さな蕎麦屋の「ひょうたん亭」 ２回目の訪問。 店内に加藤登紀子が歌う 「琵琶湖周航の歌」が流れている。 手打ち二八蕎麦。 「元祖周航蕎麦」のトッピングは 竹生島に向かう船 湯葉が波 鮎かワカサギが泳ぎ 鴨たちが水

2022 年 2 月 13 日の東京新聞朝刊「新聞を編む」を切り抜いて取っておくことにしました。 石原慎太郎元東京都知事の訃報に 読者から批判がありました。 #差別発言 を「 #石原節」と報じていいのかと。 編集局幹部による日曜日朝刊5面の「新聞を編む」。13日は順番を変更し編集局長が 「言葉の作用 責任を痛感」 読者の指摘通りです。石原氏の差別発言を考える特集を後日掲載します。 pic.twitter.com/8581qKiBC9 — 東京新聞ノコト (@choukanne) 2022年2月13日 石原慎太郎が亡くなった後の新聞各紙に踊った「石原節」の文字については、恐ろしいとも無神経だとも思いました。差別発言をそのように、独特な言い回しや表現の問題として矮小化する姿勢を感じたからです。 これでは、新聞というメディアはこの社会の差別構造を維持・推進する側に立ちつづけ、ファシズムの一翼をに

「それぞれの中の少年を呼び起こす」と書いたが、世の中には、この人は自分が子供だったことなど絶対にきれいさっぱり忘れているな、と思わせる人もいる。そういう人には、きっとさすがの重松氏のこの名作も響かないだろう（永田町あたりにはザクザクいそうな気がする）。 266ページの本に17編の短編が収められているので、一つ一つは非常に短い作品なのだけれど、どれも心に深く響き、確かな手ごたえがある。ユーモラスなものもあるが、胸を締め付けられ、思わず涙してしまうものも少なくない。重松さんは、今も繊細でみずみずしい少年の心を持ち続けている方なのだなという思いを深くする。 タイトル通り、17編すべて主人公は小学五年生の少年である。この年ごろは、周りの女の子が急激に大人っぽくなっていき、男子の中にも大人の世界の半端な知識を持ち込むちょっとませた子が出始めたりして、心がざわざわする時期だろう。そんな年ごろの少年たち

毎日毎日呼吸を繰り返し、血液を回して僕はいる。生きている。生きていけている。とりあえずね。 そんな日々の、損な日々の、ここ最近を晒す← 吞みすぎ注意← 間違いない 寒い日だ。だって冬だもの。きっと相田みつをが生きていたらそう言うはずだし、言っていたはずだ。ハズバンズ！(何？ パンを買う必要があったので急いで身支度をした。寝癖を隠すためキャップをかぶり、充血した目を隠すため薄いサングラスをする。マスクは当然する。そう考えながらズボンを履いた(先に履こう 準備OK！呼吸と共に曇るレンズに苛立ちながら家をでた。 つくづく思うのだけど、常時眼鏡をかけている人は大変だと思う。そりゃ～鼻出しマスクしたくなるだろうななどと思いながら、己の視力が良いことに感謝した。ありがとう人としてはクズだけどイケメンなお父さんと、ブスでヒステリックババアだけど鉄フライパンで作るチャーハンがバチクソ美味いお母さん、あなた

６室のアパート「幸福荘」の大家福田幸男は、40歳であるが、小学校の低学年くらいの学力しかない。近所で総菜屋を営む幼馴染の京子とその母親だけは昔ながらの「サッちゃん」と呼ぶが、その他の人々には「ボクさん」と呼ばれている。 幸福荘は20年ほど前に幸男の母親が息子の将来のためにと自宅を改装して始めたもので、母親の細やかな準備と開業当初から住む店子や京子たちの支えもあって、今は一人暮らしとなったボクさんも、なんとか経済的にも自立して穏やかな暮らしをしている。 草花を愛し、ペンキ塗りや水回りなどアパートの修繕などの仕事も、時間は少々かかりながらも器用にこなすボクさんは、面倒見の良い大家だと、店子たちとの関係も良好だ。 そんな幸福荘で、ある日殺人事件が起きる。梯子に登って外壁のペンキ塗りをしていたボクさんは、２階の５号室の住人である蓉子が、胸に包丁を突きたてられて死んでいる姿を目にしたショックで梯子か

まったく、はてなは勝手な変更をしてくれたものだ。 staff.hatenablog.com 1月11日から、はてなスターのデザインが変更された為、 ブロガーのアカウントマークが認識しにくくなってしまった。 今までのものは四角い表示だったのが 丸い表示にされてしまったので、 ブロガーさんによっては角が削られて、何の絵だか わからないものも出てしまった。 私は半年くらい前に、 黒い猫マークから、ピンクのバービーに変更した時に、 黄色い★の位置を考えてデザインを微調整したばかりだ。 幸いなことに、私のマークは角が削られても比較的認識しやすい方だが、 折角のバービーの顎の部分に黄色い★がついてしまってゲンナリしている。 はてなのブロガーさんたちは皆、 自分らしさをアカウントマークにこめている。 《はてなの四角い表示》を意識してデザインを熟考している方も多いはず。 それなのに。 はてな側の勝手なデザ

懐かしい蜜柑の香り 実家で実った夏みかんがダンボール箱いっぱい届きました。とても酸っぱいので昔は苦手でしたがみずみずしく、これを食べている間肌の調子がすごくいいので食べる美容液と思いながら頂いてます（笑） 金柑も一緒に。小さな甥っ子が時間をかけて摘んでくれたみたい。ありがとう パンやお菓子作りで使うので天日干し 美味しそうな金柑ジャムを作られている記事をみて荒めのジャムも作りました 真夜中に寝ぼけながら作り、荒めに刻み砂糖も少ないので〝ジャムみたいなもの〟が完成 種を取りながら半分寝てました（笑） バターケーキにしました ◻︎バター120gをハンドミキサーでなめらかにし、砂糖100gを数回に分け加えさらに合わせます ◻︎卵2個も数回に分け加え、薄力粉100g、BP2gをふるいながら加えゴムベラに変え切るようにあわせます ◻︎刻んだ金柑ピールジャム60gも合わせます ◻︎15センチ型に流し上

恥ずかしいが慈悲の瞑想は効く。 あわせてよみたい 恥ずかしいが慈悲の瞑想は効く。 沖縄のコロナウイルスは引き続き非常にまずい感じ。うちの会社でも数人感染者が出てきてるし、いつまで通常勤務で仕事をするのか分からんな。感染が広がってしまうと、リモートワークが再開されることもあるかもしれない。まぁいいや、僕個人でなにかやれることみたいな事は、マスクと手洗い消毒をしっかりとやって密には近寄らない程度だ。なんか変事があればまたブログで個別エントリーにして書く。 今日はマインドフルネス瞑想についてでも書こうかな。ここしばらくで集めてきた資料の中で気になるやつを紹介しつつ、自分の考えもまとめて参ろうか。 僕自身の現在の状況としては、マインドフルネス瞑想に関しては去年の８月ごろから毎日休まずに毎日やっている。なんかさ、生活の中で精神的に辛い出来事がたくさんあったから自律神経がおかしくなりかけていたので、そ

久しぶりの大雪。 除雪に精を出すお正月です。 今年も宜しくお願いします。

大変な事の多い一年だった。 打たれても　打たれても強い私たち。 こうやって人間は長い歴史を作ってきたんだと思う。 もう一度　私達の住む小さな青い惑星に 愛を語ってみないか？ ３０日から　来年の１月３日までブログをお休みします。 ２０２２年　寅年もよろしくお願いします。 どうぞ良いお年を❣️お迎え下さい。

昨日あれだけ書いたのに、実は最も心惹かれた人物に触れていなかった。ユニコーニアの近くで、コミュニティには属さず一人で自給自足に近い暮らしをしているトーマスという人だ。 ある日、アユミはキノコとその友達であるオリヴィアを連れてユニコーニアの近くを散歩していて、庭なのか畑なのか判然としない雑然とした場所に出合う。男が一人働いており、アユミを認めると、手伝ってくれないかと声をかけてきた。こうして知り合ったのがトーマスである。 ここは畑なの？と聞くアユミにトーマスは言う。 「きみはこの混乱が畑かと疑ったね」 「畑というのは広くて、平らで、同じ種類の作物が秩序正しくどこまでも植えられたところだと思っている」 「ぼくはまず自分が食べる分だけ作ろうと思っている。いろいろなものを少しずつ。それも作物どうしが助け合うように工夫して。工場で作る肥料を使わず、機械を使わず、なるべくお金と無縁に、ここだけで食料を

ああ、私はこれを求めていたのだ！と思った。漠然と指向していたものが、はっきりと形をとってこの物語の中にあった。何十年か若い日に読んだら、きっと生き方を左右されたことだろう。 物語の中心となるのは「ぼく」の友人の天野家。大きな会社で、風力発電の風車を設計する夫林太郎と妻アユミ。そして息子の森介と娘のキノコ（本名は可南子）。仲のいい家族だった。 それなのに、ある時夫林太郎は仕事仲間の部下の女性と恋に落ちる。まさに、落ちたのだ。神のいたずらとしか思えない悪天候にさえ遭わなければ、家族を愛している林太郎は踏みとどまったのだろうけれど。 嘘の下手な夫の恋はやがて妻の知るところとなり、妻アユミは幼い娘キノコを連れて家を出てしまう。その時息子はすでに全寮制の高等学校に行っていた。 キノコを連れたアユミはオランダにいる友人を頼り、やがてその友人を通してフランスにあるエコドルプというコミュニティを知る。宿泊

きちんと足元を見て生活するのが大事だなと思いました。 あわせてよみたい きちんと足元を見て生活するのが大事だなと思いました。 年末だねぇ。僕は那覇近辺で働いているんだけど、毎年これぐらいの時期になると那覇バスターミナル近辺はイルミネーションで飾られているんだよね。夜にそこを走るときは年末だなーという気分で通過している。 どうやら今年から正社員にもなれたので、１２月にはボーナスが貰えるようである。やったぜ。でも、そこまで贅沢しようとは思わんけどな。できればMacBook Proを購入したいと思っているのだけど、これは家の掃除がきちんと終わって作業用の書斎ができたあとで適当にローンでも組んで購入しようと思う。 Macbookに関しては普通に仕事で必要だから必要経費としてさっさと購入しても良いかもしれんけどな。僕のメインの仕事ってアプリ開発者なので、家でなにかアプリを個人開発したいだとか技術の勉

こちらは毎年シーズンによく買います赤穂市坂越（さこし）産の牡蠣です ほぼ無水でパックされた加熱用です まだやや細めですが大きめのもので7.5センチくらいありますね 軽くフライパンで焼きます。加熱しても縮みません お酒を半カップふりアルコールをとばし、オイスターソース大さじ1、醤油小さじ2、みりん小さじ2、砂糖小さじ1を合わせしばらく煮からめます （牡蠣は300g） 牡蠣を取り出し、赤唐辛子、ニンニクを一緒に容器にいれごま油を注ぎます 牡蠣のオイル漬け 大好きな冬のごはんのお供です 漬けのごま油には牡蠣エキスが染み、パスタに入れたり用途は色々 一晩寝かせた今朝の状態 朝食で試食してみました じんわり感じる濃厚な牡蠣の旨み、ごま油の風味、ごはんがおいしくなりますね 熟成が楽しみです 朝ラン5キロ　平均ペース6'10” 今日もよい日になりますように

週末に久しぶりに焼きました。きなこのシュフォンケーキ 型を抜く際に表面が一部剥がれましたが（苦笑）生地はきめ細かく、ふんわり きび糖やごま油、豆乳を使い仕上げています きなこのシュフォン　小豆クリーム添え クリームもきび糖を使い先日炊きました自家製あんこを添えました 和風のケーキには絹ごし豆腐をペーストした豆腐クリームもおすすめです この組み合わせ このトッピングを堪能するためにふわふわのシュフォンケーキを焼きました （読者様もシュフォンケーキを成功されてました。おめでとうございます） こちらは菊芋 生でも食べられる菊芋ですが皮付きのまま、チップスはおすすめですね。じゃがいもより軽い食感ですが物足りなさは感じません 菊芋チップス 近所のお餅屋さんのさとうもち わずかな甘みがあります これをトースターでこんがり焼き 胡桃メイプルみそ餅 ローストした胡桃を砕き、味噌、メイプルシロップ、少しのお

引き継ぎ晩秋の京都大原 赤紫蘇の休耕田はコスモス畑 薪を使うお台所　調理を想像してみる 三千院へと続く参道のお店の七味唐辛子の材料 柚子七味は赤紫蘇、山椒を抜いたもの 湯豆腐にかけました 青海苔の風味強めで好み 湯豆腐 こちらは自家製塩麹、白味噌を1対1。味醂、砂糖で甘さを加え、刻んだ柚子皮を混ぜて豚肉を漬け込み 豚肉の柚子味噌麹焼き 柚子香る麹でしっとり柔らかくなり、少し焦げた味噌麹が芳ばしい 水菜と紅くるり大根サラダ 京都のすぐきのお漬物も一緒に 朝ラン5キロ　平均ペース6'11" よい日曜日をお過ごし下さいね

※撮影：2021年8月。通勤帰宅途中、散歩中。 朝、犬の散歩をしていると感じることですが、（あ、また再び犬を飼いだしたこと自体を 書いてませんでした。それはまた今度詳しく）結構ゴミが落ちていて困るんですよね。 特にタバコの吸い殻や、マスク。 それを犬が拾い食いをしようとするのでリード引っ張ったりして抑えていて、マナーの悪い 人がいるなぁと憤慨しておりました。 あるときふと思い立って、これ拾っちゃえっばいいじゃん、と。 以前に、一年間ほど、妻と娘が散歩のたびにゴミを拾っていて、だいぶきれいになって いつしかそれもしなくなっていたんですが、そのときのトングとかあるので、それを持って 散歩にでかけました。 てくてく歩いていくとありましたタバコ。 いつもならここでイライラしながら犬を回避、という動きなんですが、お、ありました！！ となんならちょっとうれしい発見的な気分で、さっとトングで拾ったら・・