筋肉をつけるには 腕立て・腹筋が100回必要? 本気で、本気で! 筋肉をつけたいのなら・・ ・ 「今年こそは絶対にかっこいい体になって、目標達成するぞ!」 明日から筋トレ始めるぞ! 今日から、毎日、腕立て100回、腹筋100回やるぞ、、、 「ちょっと、待った!?」 もしあなたがそのような筋肉トレーニングをしようと しているのであれば、 数か月後に筋肉がなかなかつかないと悩むことになります。 何故、腕立て100回、腹筋100回があまり効果を生まないのか? 短期間で、しかも1回のトレーニングに 7分間“あること”に集中するだけで楽しく、 カンタンにごっそり筋肉をつけることが体質関係なく、 可能な方法があります。 あなたにはその秘密の方法をお伝えできるのですが・・・ その秘密とは? これであなたにも ムキムキなからだが手に入る。
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