【レポート】ベルトの穴が２つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル
ポッコリお腹に悩む人は多い。とはいえハードな運動や筋トレとなるとそうそう長続きはしないものだ。暇なときにチョチョイとできて効果を実感しやすいお腹引き締め法ってないものだろうか。「BODY TIPS」代表でスポーツトレーナーの亀田圭一さんに誰でもすぐにできる簡単なトレーニングを教えてもらった。 【プロフィール】亀田 圭一(かめだ けいいち)氏 亀田圭一トレーナー 「BODY TIPS」代表/チーフトレーナー。NSCAパーソナルトレーナー、日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)、鍼灸、あん摩・マッサージ、指圧師、などの資格を持つ。荏原製作所バスケットボール部、日本IBMラグビー部、神戸製鋼ラグビー部などでトレーナーを務めた後、2010年8月「BODY TIPS」設立。カラダづくりのサポートから痛みの解消まで行うコンディショニングを軸に、アスリートやモデルからメタボ
復習のタイミングを変えるだけで記憶の定着度は４倍になる
１，３，７……で復習する 一度に覚えるのと、分けて覚えるのでは、分けて覚えるほうが効果が高く、しかも長く続く。 これは、単純な暗唱ものから文章理解から技能習得に至るまで、あらゆるジャンルとコンテンツとシチュエーションで確認されている。 そして同じく学習を分散するにしても、その間隔を次第に広げる方が効果があることが知られている。 ・Glenberg AM & Lehmann TS. (1980). Spacing repetitions over 1 week. Memory & Cognition. 1980, Vol. 8 (6), 528-538. ・Glover JA & Corkill AJ.(1987). Influence of paraphrased repetitions on the spacing effect. Journal of Educational Psych
これだけあればシンプルアイコン探しには困らないかも！全部フリーのシンプルアイコンを一挙紹介！ | バンクーバーのうぇぶ屋
僕はとにかくシンプルなデザインが大好きです。無駄が無く、伝えることだけを伝えるあの潔さと、目的意識の高さが気持ちがいいです。もはや愛してます。 そんなミニマル変態な僕が集めたシンプルアイコン集。Evernoteのノートにびっしりになっていたので、せっかくだからここで全部ご紹介出来ればと思います！これだけあれば、まぁ今年は困ることは無いでしょう（たぶん）。自称ミニマル変態の僕は、まだまだ追加していくつもりなので、何か知っていれば是非教えてください！ なんだか一部、別にシンプルじゃないアイコンも混ざった気がしますが、その辺は軽く流してあげてください。僕のEvernoteの中は、人に見せられないくらい乱雑な分け方なので、整理整頓かねて、ちょっとこういう投稿増やしていこうかなと思います！ あと、大半は僕も商用利用を確認して利用したので、ほとんどはCommerciallyであることは確認していますが
Av-jyo.com
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宝くじは「愚か者に課せられた税金」 週刊プレイボーイ連載(9) – 橘玲 公式BLOG
「1等前後賞合わせて3億円!!」のサマージャンボ宝くじが発売され、人気の売場にはさっそく行列ができています。宝くじの魅力は夢をかなえる一攫千金にあるのでしょうが、その一方で、「宝くじを買うひとはお金持ちにはなれない」ともいわれています。その理由は、小学生でもわかるような単純な期待値の計算ができないからです。 あらゆるギャンブルは、賭け金からショバ代（経費）が差し引かれ、残金の合計を勝者（当せん者）が総取りする仕組みになっています。競馬を開帳するには競馬場や競走馬などが必要になりますから、賭けの参加者が胴元にショバ代を支払うのは仕方のないことです。もちろん、この参加費が安ければ安いほど、勝ったときの払い戻し額が大きくなるという法則も共通です。 ある賭けに100円を投じたとき、平均してそのうちいくら払い戻されるかがギャンブルの期待値で、競馬や競輪など公営ギャンブルの期待値は75円（経費率25パ
動物のキュンとくる画像ください : まめ速
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/09(土) 07:49:46.86ID:8xumS6fM0 暑くてイライラしそうなので癒してください！ 最近のブームはオカメインコです！ 元モルモット飼いなのでたまに紛れてるといいな！ でも犬猫も可愛い！爬虫類も大好き！ 動物画像ください！ 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/09(土) 07:58:34.47ID:pVdFYYe40 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/09(土) 08:00:05.46ID:HDcFkajf0 >>5 すごいキュンキュンする 11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/09(土) 08:08:45.67ID:8xumS6fM0 12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/0
コンタクトを常用している眼科医はゼロに等しい。 : ぁゃιぃ(*ﾟーﾟ)NEWS 2nd
0.0点 (0票) コンタクトを常用している眼科医はゼロに等しい。 2011年07月11日 18:10｜ コメントを読む( 98 )／書く｜ 人気記事 Tweet 809 名前：水先案名無い人[sage] 投稿日：2011/07/09(土) 19:02:50.76 ID:r7I33TY/0 コンタクトを常用している眼科医はゼロに等しい。 みんな眼鏡をかけている。 ちなみにレーシックの権威と言われる名医も眼鏡を愛用している。 つまりそういうこと。 811 名前：水先案名無い人[sage] 投稿日：2011/07/09(土) 20:38:54.08 ID:WLiYsreD0 >>809の「つまりそういうこと」とはどういうことか？ 論理学者「帰納法により、コンタクトやレーシックは本当は目に良くない」 物理学者「彼が知っている眼科医は全員眼鏡をかけている、という事実しか導かれない」 数学者「ゼロに
あの日飲んだポカリの味を彼女はたぶん忘れない - YTmedia
2011年07月08日13:19 by yteppei あの日飲んだポカリの味を彼女はたぶん忘れない カテゴリまみぺこ ポカリスエット 1500ml×8本posted with amazlet at 11.07.08大塚製薬 売り上げランキング: 32 Amazon.co.jp で詳細を見る 「この夏は節電とかあるし、熱中症になる人とか多そうだよねー」 暑さが厳しくなってきた6月下旬頃、まみぺこ(@mamipeko)がそんなことを言っていました。 その時は「たしかに"節電しなきゃ！"って意識で暑いのをガマンしてあまり冷房をつけず、その結果熱中症になってしまう方とか増えそうだなー」と完全に他人事のように考えていたのを覚えています。 それから最高気温が30度を超える日が続き、1週間で3,000人近くの方が熱中症で救急搬送された週を過ぎたある日の夜、僕のiPhoneにまみぺこから1通のメールが
紀伊半島南部こそ本物の秘境 特に白浜・吉野・鳥羽より南 : 【2ch】コピペ情報局
2011年07月11日13:13 雑談 コメント( 0 ) 紀伊半島南部こそ本物の秘境 特に白浜・吉野・鳥羽より南 Tweet 1：名無しさん＠涙目です。(奈良県)：2011/07/09(土) 23:54:50.49 ID:dZKsblnX0 株式会社キズキレンタルサービス(所在地：埼玉県鳩ケ谷市、代表取締役：松崎 一成)が展開するレンタルバイク事業『レンタル819 キズキ』( http://www.rental819.com )のFC店として、 三重県第1号店となる『レンタルバイク紀伊』を、7月15日(金)にオープンします。 『レンタルバイク紀伊』は、「紀伊自動車学校」を運営する有限会社紀伊自動車学校によるFC加盟店です。 自動車教習所業界に於いて初めてのレンタルバイクサービスの導入となり、卒業生への新たなサービスや免許取得への動機づけなどのシナジー効果に繋げます。 また、紀伊
フォロワー３００人以下は強制退会 ＳＮＳ化を徹底
短文投稿サイト「ツイッター」社は１０日（現地時間９日）、サービスを利用している会員で、他の会員との提携人数（フォロワー）が３００人に満たないアカウントについて、今月末をめどに強制退会させることを発表した。ツイッター本来の目的であるソーシャルネットワークの精神に反する、つながりが貧弱なユーザーを排除することで、より会員間の結びつきを密にしたいとしている。 同社代表のライ・フォルス（Ｌｉｅ Ｆａｌｓｅ）氏は自身のブログのなかで「もともとツイッターは会員間のソーシャル・ネットワーク・システム（ＳＮＳ）を構築することが目的だった。だが最近ではフォローしない／されない個人が独り言を垂れ流すばかりの利用も目に付きだしている。いま改めて立ち上げ当初の原点に帰ることにした」とのコメントを発表した。 現在、ツイッターの利用者は全世界で１億５千万人以上。この内２千万人はフォロワー数が０人で「独り言状態」だ。さ
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