ちょっと前に「ついついリベンジ夜更かしをしてしまう」という懺悔をブログで吐露していたのですが、1昨日書いた「1日の設計図」計画のおかげですっかり克服することができるようになりました。 rito.gameha.com ぼくはもう、７時間睡眠を確保するため、寝る時間すらスケジュールに書き込むようになりました。 毎日「やらなければいけないこと」の最優先を「７時間睡眠」として、スケジュールを組んでいます。 すると1昨日書いた通り「今日１番やりたいこと」を寝る時間までに達成しているため、どんなに他忙しかろうが、仕事のあとスポ少があろうが、他に何もできなくても心が満たされていて「寝ようかな」って思えるんです。 rito.gameha.com 今までみたいに「今日自分の時間がなかった」みたいな悲しみがないのです。 次の課題としては、体がまだ慣れていないのか「７時間ぐっすり」ができません。 たいてい、起床