カラダについてのお悩み、ありませんか？　体調がいまいちよくない、運動で病気を予防したい、スポーツのパフォーマンスを上げたい…。そんなお悩みを、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが解決します！　今回は、自分の体は絶対に柔らかくならないと思っている人に対して、「ストレッチをずっと続けたい」と思うようになるぐらい、ストレッチのメリットをとことん解説してくれます。 今月のお悩み 私だけ？ ストレッチをしても体が柔らかくならない 40代、会社員の女性です。 コロナ禍でのテレワーク、外出自粛の生活が続き、運動不足を痛感しています。 筋トレや有酸素運動は、効果がすごくありそうですが、昔から運動が苦手なほうなので、自分には難しそうですし、何よりツラいのは嫌なので、どうにも始める気になりません。 思い立ってウォーキングをするときもありますが、暑かったり、雨が降ったりと、天気や天候に左右されるので、

東京都は21日、新たに258人が新型コロナウイルスに感染していることが確認されたと発表しました。重症者は3人減って33人となりましたが、2人が亡くなっています。 21日に行われた新型コロナウイルス対策の政府の分科会では、感染状況について、最新の分析結果が報告されました。 東北大学大学院・押谷仁教授：「流行曲線を見ると、現在のところ7月27日〜29日くらいにピークがあるように見える。下降傾向にあると考えても必ずしも間違いではない」 ただ、お盆の移動で感染が拡大している恐れもあり、本当のピークかどうかは慎重に見極める必要があるといいます。 東北大学大学院・押谷仁教授：「疫学的にピークを迎えたかどうかということと、医療とか自治体とか保健所への負荷は全く別物。重症化される方は、タイムラグがあって重症化する」 現場では、ピークを過ぎたという実感はないといいます。 東京都北区保健所の前田秀雄所長：「ピ

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