中高年に希望を宿す、美の伝道師、アンチエイジングアドバイザーのゆかりんです。 アンチエイジングは総合学です。 ①食生活 ②運動 ③睡眠 ④基本的な病識を知ること ⑤ファッション ⑥ヘアー・メイク ⑦精神性 以上を融合した日常生活のマネージメントが 将来の健康と美を創造します。 今回は、①食生活です。 今までも、ガンや生活習慣病を防ぐ食物、抗酸化食品などを紹介してきました。 今回は、ズバリ老化を防止する栄養素、 亜鉛について知っておくべきことをご紹介します。 免疫機能、骨代謝調節機能、抗酸化作用、創傷治療促進作用、神経機能保持作用、遺伝情報伝達機能など、 私たちが若さを保つさまざまな機能を持っています。 亜鉛不足が続くと、元気がなくなるばかりか、難治性の皮膚炎や脱毛、免疫力低下、傷の治りが悪くなるなど 日常生活に支障が出てきます。 煎じ煮詰めれば、亜鉛は炎症を防ぐ効果が高い、と言われています