職場で手軽に美味しいコーヒーが飲める『bodum VACUUM TRAVEL PRESS』が素晴らしい！｜デジタルマガジン
全国2,000万人のコーヒー好きのみなさんこんにちは。人数はテキトーですが、たぶんこれくらいはいますよね。 私の場合、家はもちろん職場でもコーヒーはかかせません。だけど、家ではゆっくり淹れることができるコーヒーも、職場となるとなかなかそうもいきません。かといって、手軽なだけで美味しくないパウダータイプのコーヒーは論外です。 美味しいコーヒーを手軽に淹れることができたら……。 そんなサラリーマンのささやかな夢を叶えてくれたのが、『bodum VACUUM TRAVEL PRESS』なんです！ どうです？ このシルバーの輝き、なかなか素敵でしょう？ ポイントは一番上に突き出しているつまみ。このつまみは『bodum VACUUM TRAVEL PRESS』のフタを貫通するようについていて、先には金属の網がついています。プレスの名前の通り、このつまみを押しこんでプレスし、金属の網でコーヒーを濾すの
経験者が伝授、「20分スーパー昼寝術」の体得法 | ライフハッカー・ジャパン
先日「昼寝をすると本当に記憶力がアップするという実験結果」でもご紹介したとおり、昼寝は脳やカラダのリフレッシュに効果があるそうです。では、これを実践するためにはどうすればよいのでしょう？こちらでは、昼寝の習慣を体得した経験者が語る「昼寝の身につけ方」をご紹介しましょう。 技術者のためのコラボプラットフォーム「Woobius」の共同創業者で、CTOのDaniel Tennerさんは、自身の経験から「20分のスーパー昼寝術を身につける方法」を米Lifehackerで紹介しています。 寝入りに30分から1時間はかかる彼は、当初、寝つきのよくない自分にとって、昼寝の習慣を身につけるのは無理だと思っていたとか。しかし、継続的な鍛錬のおかげで、見事、昼寝術を体得できたそうです。彼は自身の経験から、以下の4点をポイントに挙げています。 1: 「昼寝」≠「睡眠」 昼寝でリラックスするためには、睡眠する必要
睡眠時間を短くする１４のコツ＜前編＞
By: peasap – CC BY 2.0 どんなに忙しくても睡眠は食事と並んで欠かすことのできない時間の１つです。でも、効果をキープしながらこの時間を可能な限り短くできれば、可処分時間（可仕事時間）を増やすことができる最後の手段とも言えます。 何があっても睡眠時間だけは削りたくない、という方はこの先は読まない方が良いかも知れません。。 『眠りを減らせ！』からのご紹介です。 まず、同書では、睡眠についてさまざまな実験や研究をもとに以下のような結論を提示しています。 １．われわれにとって睡眠は必要なものである ２．１日に１，２時間しか睡眠を取らない人もたくさんいる ３．心身の健康を保つためには７時間から８時間の睡眠を取らなくてはならないというような、一定の基準はない ４．自分にとって最も調子がよいと思う睡眠時間が何時間であるかを把握すればよい ５．睡眠時間を短縮するにはそれなりの動機が必要
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