【東京】たまにはいいんじゃない、穴場スポットにデート。 | PLACEHUB今は少なくなった昔の遊び場をイメージした隠れ家的カフェ。不思議な空気感の店内ではお茶や食事を楽しむ事が出来ます。本を読んだりゆっくり語らいあったりデートにおすすめの穴場スポットです。
言い訳する前に体を動かせ。忙しい人でもトレーニングを習慣化するための6ステップ | ライフハッカー・ジャパン
Dumb Little Man：あなたがどれほど忙しい生活を送っていようと、「健康」と「フィットネス」は常に高い優先順位に置くべきことです。今回は時間がなくても、忙しくても、一貫したトレーニングスケジュールを保つためのコツを6つ紹介します。 1. より短い時間で済むトレーニングを取り入れよう 健康を保つために、ジムで何時間も過ごす必要はありません。ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング（以下HIIT）なら、従来のトレーニングより少ない時間でたくましく健康的でスリムな体を目指せます。 HIITは極めて効果的なトレーニング法で、激しいエアロビクスと、インターバルをどちらも短い時間交互に行います。基本的に、とても激しい運動を短時間行い、休み、再び激しい運動を繰り返します。ほとんどのHIITトレーニングは10～20分で済みますので、どれほど忙しい人でも生活に取り入れられます。 従来のHI
ネガティブな態度や人を変える「正しいスキル」 | ライフハッカー・ジャパン
浮き沈みの激しい世の中で暮らしている私たちですが、なるべくネガティブではなくポジティブな姿勢で生活したいものですね。ネガティブな感情、あるいは他人とは、「正しいスキル」さえあればうまく付き合えます。今回はそのためのガイドをお届けします。 ネガティブなボディーランゲージに気をつけて 言葉よりも心の中を表現するもの、それは「行動」です。 そこまで大したことではないと思われるかもしれませんが、その時の状況や発言を合わせて考えると、相手が本当に伝えたかった内容を理解するヒントにもなり得ます。ボディーランゲージについては、過去記事「ボディーランゲージから相手の隠された本音を読み解く方法 」もチェックしてみてください。 もちろん、あなたに特有のボディーランゲージがあるかもしれません。それらはさまざまなシグナルを発しており、コミュニケーションとは切っても切れない関係にあります。特に仕事の面接などでは、あ
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今季もレギュラー起用が濃厚。インテル新監督マッツァーリはなぜ長友佑都を信頼しているのか？
今季もレギュラー起用が濃厚。インテル新監督マッツァーリはなぜ長友佑都を信頼しているのか？ プレシーズンでいまいち調子の出ないインテルだが、長友佑都はチームに新たなリズムをもたらしている。昨シーズンまで主戦場としていた左サイドではなく、右サイドで良さを発揮している。 2013年08月07日(水)10時55分配信 text by 神尾光臣 photo Kazhito Yamada / Kaz Photography タグ: 神尾光臣 チェルシーに0-2、バレンシアに0-4。アメリカに遠征し、ヨーロッパの強豪と練習試合を重ねるインテルは負けが込んでいる。結果に厳しいイタリア、いくらプレシーズン中だからといって容赦はない。「モラッティ会長の目の前でこの惨劇、警告だ（ガゼッタ・デッロ・スポルト）」と新聞は書き立てた。 たしかに戦力は弱体化している。他国のビッグクラブはおろか、ナポリやフィオレンティー
海底の放射性物質の分布が明らかに NHKニュース
東京電力福島第一原子力発電所周辺の海底にたまった放射性物質の濃度を東京大学などのグループが計測し、周囲よりくぼんでいる場所や川の河口などで、濃度が周辺の数倍の高さになっていることが分かりました。 東京大学生産技術研究所などのグループは、先月までおよそ１年間かけて、福島県沖などの海底を合わせて４００キロの距離にわたって船で調査し、土の中に含まれる放射性のセシウム１３７の濃度を計測しました。 その結果、福島第一原子力発電所から２０キロ圏内の海底では、濃度が周囲の５倍以上の高さになっている場所がおよそ４０か所見つかり、多くは土１キログラム当たり数千ベクレル程度の放射線量でした。これらの場所は、多くが数十メートルから数百メートルの幅があり、海底のくぼみと一致していたということです。 また、宮城県にある阿武隈川の河口付近でも、放射性セシウムの濃度が周囲の２倍以上になっていることが分かり、研究グループ
ロードバイク入門
7サドル カーボンむきだしでわずか数十gのモデルもあれば、ジェルなどの緩衝材を内包してクッション性を重視したものもある。解剖学的な観点から改良が進み、今では100g台でも十分ロングライドに使えるものも多い。 6フレーム 言うまでもなく、ロードバイクの骨格。900gを切るものから２kg近いものまで価格や用途によりさまざまだが、一般的には高価なものほど軽い傾向にある。素材はカーボン、アルミ、スチール、チタンなど。現在ではアルミとカーボンが市場の中核を成している。 1ハンドル ロードバイクの象徴とも言うべき、ドロップハンドル。この形状がポイントで、ブラケット(ブレーキレバーの根元)を握るのが基本ポジションだが、バーの上部を握ればリラックスした姿勢を取れるし(ただし、ブレーキレバーに手が届かないので安全な場所でのみ)、バーの下を握ればより空気抵抗の少ないポジションになる。
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シューズのようにオンラインでカスタマイズ、MISSION BICYCLE COMPANYの自転車 – geared【ギアード】
gearedの編集部員たち。各自各様のサブカルチャーを愛するが、比較的共通している趣味は音楽、ラーメン、東海林さだお。 NIKEiD や mi adidas の登場によって、シューズの分野ではすっかり定着した感のあるオンライン上でのカスタマイズ・サービス。世界でひとつだけの製品を手に入れることができるこの手のサービスは、とりわけ米国では需要が高いようで、ファッション・アイテムのみならず、さまざまな分野のメーカーが導入しています。そして、自転車も例外ではありません。 MISSION BICYCLE COMPANY は米サンフランシスコの自転車メーカー。街乗り仕様の自転車をカスタマイズできるオンライン・サービスを展開しています。 カスタマイズの対象となるのは、フレーム、ギア、ハンドル・バー、ハンドル・グリップ、ステム、ヘッドパーツ、サドル、シートポスト、クランクセット、チェーン、ペダル、トゥー
ツール・ド・フランスが埼玉に！ 自転車競技イベント、10/26にさいたま新都心周辺で開催 - はてなニュース
フランスや周辺国で毎年夏に開催されている、世界最大級の自転車レース「ツール・ド・フランス」。この名を冠した自転車競技イベント「SAITAMA Criterium by Le Tour de France」（さいたま クリテリウム by ツール・ド・フランス）が、埼玉県のさいたま新都心周辺で10月26日（土）に開催されます。2013年のツール・ド・フランス上位入賞選手や、国内の主要選手が出場します。 ▽ ツール・ド・フランスさいたまクリテリウム ▽ http://www.city.saitama.jp/www/contents/1363307894728/index.html ツール・ド・フランスは、2013年で開催100回目を迎えるレースです。さいたま市とさいたまスポーツコミッション（社団法人さいたま観光国際協会）は、世界初となるツール・ド・フランスの名を冠した自転車競技イベントを実施。さ
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ファイヤーキング初のポップアップストア 銀座に4月オープン
東京ベイ潮見プリンスホテル ”水辺の宿場町”をデザインコンセプトとするアートホテル「東京ベイ潮見... 詳細を見る
【自由が丘】雑貨好き必見!自由が丘の名店リスト | PLACEHUB
歴史のある老舗雑貨屋から、新しくて綺麗なイマドキのセレクトショップまで。ふらりと立ち寄っただけなのに、逸品を見つけて一目惚れしちゃうかも!
必見！IKEAのインテリアデザイナーが教える狭い部屋の活用テクニック！ - IKEA Small Spaces -
IKEAのインテリアデザイナーがそれぞれ狭い部屋の活用の仕方を具体的にレクチャーしてくれる動画の紹介。 日本のお部屋事情として部屋が広くないのは良くあることですよね。 そういったお部屋でもできる様々なテクニックを紹介しています。 参考になるアイデアがいろいろ見つかるのではないでしょうか？ 私は、改めて部屋の模様替えをしたくなりました！ それではシーン毎の解説動画でお楽しみください！ まずはリビングから。 ベッドルーム。 共同生活スペースのアイデア。 コンパクトなアパートメント。 キッチンスペース。 バスルーム via: Super Small Space Living: Inspiration IKEA
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