週に２時間半以上の筋トレは危険？【読売新聞】編集委員 山口博弥 健康的な体づくりやシェイプアップを目指す運動の中で、日本でも数年前から筋力トレーニング、いわゆる「筋トレ」がはやっています。 筋トレブームを象徴する現象だと私が思ったのは、ＮＨＫテレビで２０１８年夏か
腸のおもしろ話 第6回 メンタルヘルスにも関係？腸内環境と心身の密接な関係
腸のおもしろ話 第6回 メンタルヘルスにも関係？腸内環境と心身の密接な関係 もっと見るタグ： IBS, サンスター, サンスターしみず師範に聞く腸のおもしろ話, セロトニン, メンタルヘルス, 心, 清水, 清水康光, 脳腸相関, 腸内環境, 過敏性腸症候群 心の健康や行動パターンに影響を及ぼす腸内環境 腸内細菌のバランスがよくなると、健康の維持や向上につながるというのは、ここ最近多くのテレビや雑誌などで取り上げられ、認識されるようになってきました。今回は腸内細菌が身体の健康だけでなく、心の健康にも関わっているという知られざる一面にスポットを当ててみましょう。 脳腸相関＝脳と腸のつながり＝ 生物には脳と腸、どちらが先に備わったと思いますか？地球上に生物が誕生したのが約40億年前、当時生命体は消化器官を備えていましたが、脳はなかったと言われています。 例えば、腸機能のみを持つ生物の代表として
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