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筋トレと健康に関するmabarasujiのブックマーク (1)

週に２時間半以上の筋トレは危険？
【読売新聞】編集委員　山口博弥健康的な体づくりやシェイプアップを目指す運動の中で、日本でも数年前から筋力トレーニング、いわゆる「筋トレ」がはやっています。筋トレブームを象徴する現象だと私が思ったのは、ＮＨＫテレビで２０１８年夏か
mabarasuji 2023/08/12
少なくとも言えるのはまだ分からないことは多いが、病気や死亡リスクを下げるために、筋トレはやらないよりやった方がいい。ただ、ガツガツとやり過ぎることには注意した方がいいかもしれない”

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