イチオシのアプリ、紹介します！ ken-jです。 みなさん、よりより良い人生を送るための努力をしていますか？ がんばってはいるけど、ついつい毎日の忙しさに敗北してませんか。 ぼくはこれまでにどれだけ負け続けてきたかわからないほどに敗北してきました。 そして後悔もしてきました。 でも、今までのやり方だと同じ過ちを繰り返すと思います。 いつも繰り返してきた敗北を勝利に変えるには「やり方」を変える必要があると考えました。 そしてアンテナを張り、ついにキャッチしました！ 今からぼくが見つけた効率よく勉強できる方法をご紹介します。 アプリを使いますが、無料で活用しています。 だから気軽に使えますね。 まだやり始めですけど、とってもいい！ だらだらした無駄時間を垂れ流すくらいなら、騙されたと思って一度やってみて下さい。 紹介するアプリは『Focus To-Do：ポモドーロ仕事法＋タスク管理』 ポモドー

こんにちは、ken-jです。 今回も恒例の朝ランニングをしてきました！ 朝走るのはやっぱりとてもきもちが良いものですね。 おはようございます！ 4時48分起床です。 日曜日も朝から活動しますよ😊 まずはランニングからスタート！ 走り終わったらブログ😉 そのあとはイチゴ狩りに行ってきますよ🍓 熱中症に気をつけて 今日もよろしくお願いします😆#おは戦20524mn#愛拶0524— ケンちゃん@はてなブロガー (@sojW7gyS55RPsKi) 2020年5月23日 よく、昼間に走っている人をみますが。 「うわ、つらそうだわー」 って目で見てしまいます。 朝走るのも、昼間走るのも変わらないんですけどね？ 自分の中で 「ランニングは昼間にするものではない！」 ってことになっているんだと思います。 あくまでぼくの個人的な考えですよ。 しかし夏に向かって暑くなっていくこの季節は 『朝ランニン

こんにちは！ ken-jです。 久しぶりのブログ更新となりました！ 近況報告。 雑談を踏まえお話していきます。 近況報告 すこし前になりますが、Googleで「コアアルゴリズムアップデート」が行われたようです。 当ブログはこの影響が悪い方へと働いたようです。 つまり、アクセスが激減してしまいました。 digitalidentity.co.jp 当ブログは今でこそ、ほぼランニングやら時事ネタばかりを発信していますが以前まではとにかく、目に付いて興味のあるネタを手当たり次第書いていました。 だから、いくつかの記事が検索上位に入っていたりもしました。 しかし・・ アップデートの影響だと思われますが、アクセスの数が激減したんです。 まあもともと、少ないんですけどね。 でもさらにさらに少なく、今では初心者ブロガー並みです。 アップデートが行われてしばらくは「はてブ人気」にのったりしていたので、変化に

絶賛、中だるみ！ ken-jです。 前回のランニング報告から6日・・ 走ってきました！ ここ北陸では暑くなったり、寒くなったりを繰り返しています。 皆さんの地域はいかがですか？ 寒暖の差って本当に応えますよね。 体調管理には気を付けたいものです。 収束してきたとはいえ、体調不良は疑われますからね。。 この差別的反応も早く収束していって欲しいものですよ、まったく。 www.ken-j.work まえおきはせず、さっそくランニング報告に入ります！ ７ｋｍのランニング報告 今回のランニングはちょっと寒いくらいの気温。 走るにはベターな感じ！ しばらく走っていなかったので、腰が重かったのですが家を飛び出しました。 ウォーミングアップでいつもある程度歩いてから走り始めるのですが、正直ずっと歩いていたい気分。 びっくりするくらいに気が乗らない！ でもいちど外へ出れば、まあ走れるますね。 走り始めました

こんにちは、ken-jです。 今回もランニング記事となります。 本題に入る前にちょこっと近況報告です！ 今は5月ですね。 ５月といえば、病気でもない病気「５月病」の季節です。 ぼくは新入社員でもなんでもないのに、おそらく発症しているのかもしれません。 なんだかよくわからない心境になっています。 正確にいうと、ガっとテンションが上がったと思ったらダダ下がるような感じです。 いったい、なんなのでしょうか。 考えられるのは5月病と目標の喪失かと思われます。 気を取り直そうとする気もちと、正直な気もちがカットウしているんでしょうね。 目標の喪失についてはよければ見てください。 目指していたマラソン大会が次々と中止になったのでした。 www.ken-j.work www.ken-j.work とはいえ、いつまでもガックリとしているわけにはいきません！ 今月の目標もまだ道半ばなので、頑張っていきますよ

走った距離をまとめて報告していきます！ ken-jです。 これまで走ったら走った分だけ記事にしてきましたが、小ネタも交えて報告するのは少ししんどいと感じたので、ある程度のまとめ記事として報告してみたいと思います。 詳細は過去記事の一部にあるので、よければ見てみて下さい！ www.ken-j.work それではさっそくですが、走った記録を報告していきます。 【５月９日　ランニング報告】 【5月11日　ランニング報告】 【5月12日　ランニング報告】 トレーニング？ まとめ 【５月９日　ランニング報告】 走る前のツイートがこちら。 おはようございます！ 4時13分起床です。 眠いけど、今日もがんばろう！ まずはかるくランニングから スタートです。 そして、ブログの下書き😄 少し積み上げですが 淡々とこなしていきます☝️ 今日もよろしくです‼️#おは戦20509md#おはよう戦隊0509#今日

悲しいおしらせが届きました・・ ken-jです。 予想はしていましたが、新型コロナウイルスの影響で「金沢マラソン２０２０」が中止となりそうです。 金沢マラソンはわが石川県のいちばん大きな大会であり、参加を希望していたランナーにとっては悲報だと思います。 ぼくも挑戦しようと決めていたので、とても残念な気もちでいっぱいです。 まずは、情報元となったローカルテレビのサイトをご紹介していきます。 そして、金沢マラソンについてふれてから、ぼく個人のお話をしていきたいと思っています。 よろしければ、最後までお付き合い下さい！ 石川テレビの情報 金沢マラソンについて ぼく個人の取り組み まとめ 石川テレビの情報 さきほども少しふれましたが、ここ石川県のローカルテレビ「石川テレビ」のサイトより金沢マラソン中止の報道がのっておりました。 リンクも貼りますが、抜粋した引用記事をのせてますね。 今年１０月２５日

こんにちは、ken-jです！ 今回お送りするのは 4月のランニング目標だった 『4月を見つける』と共に走る まとめ記事になります。 4月といえば冬の寒さから解放され始め、動植物の活動が活発になり始める月ですよね。 だから、走りながら季節の変化に注目していき、記録に残していこうと考えました。 www.ken-j.work 結局、花を中心に植物関係がほぼ占めてしまいました・・ 言い訳をしてみると、自粛モードで催しものが全くなかったのも、要因の一つかと。 それでもせっかく企画をして実行したのでまとめてみます。 だらだらと紹介しても途中で飽きられそうなので、厳選した５つを順番にお送りしたいと思います！ それでは見ていきましょう！ １つめ「4月3日記事」交通安全！ ２つめ「4月7日記事」菜の花！ ３つめ「4月7日記事」満開のさくら！ ４つめ「4月22日記事」チューリップ！ ５つめ「4月25日記事」麦

せっかくたくさん走ったのに… 悲しい気分のken-jです。 自粛ムードのなか、いかがお過ごしですか？ ぼくはあいかわらず走っています！ 5月の目標もスタートして、心機一転新たな気持ちでスタートです。 今回のランニングはブログを始めて以来、最長の27kmでした！ がしかし。 走り切ったことには間違いありませんが、アプリの不調でちゃんと計測されておりませんでした。 なので、ランニング報告で過去に走った記録を代替記録として今月の目標にプラスしたいと思います。 やるせない気分と怒りがこみ上げてきました。 理由はのちほど。 気を取り直して。 今回のコースは石川県の人気スポットをいくつか周ったので、紹介してみます！ 今回の自粛で訪れられなかった人、興味のある人は旅気分だけでもお送りできたら嬉しいと思っています。 それでは進めていきますね！ ランニング報告 怒り心頭！！ 最後に ランニング報告 世間はG

こんにちは、ken-jです。 久しぶりのランニング記事となりました！ 今回のランニングはいつもよりも少なめの距離でした。 そして、ゆっくりとペースで走ることにしました。 そのわけは・・過去記事にあります。 気合いを入れて走ったのがよくなかったのか、腰に負担がきました。 www.ken-j.work そして、人生初の鍼（はり）治療にいくことになったのでした。 ぎっくり腰でとても辛い思いをしましたが、今は安定しています。 だから結果的に良いネタになりました笑 www.ken-j.work さて、過去のお話はここまで。 今回の話題に移っていきますね！ ランニング報告とお供の紹介 どんな4月が見つかった？ の二本立てでお送りします！ ではいってみましょう！ ６ｋｍのランニング報告とお供の紹介 気がつけば前回から10日以上経っていたようです。 ということで、あまり無理せずにゆっくり走ることにしました

こんにちは、ken-jです。 先日、初体験として鍼（はり）治療を受けてみました！ 今回の記事は鍼治療をうけるきっかけから始まり、鍼治療体験と効能についてお話していきたいと思います。 今のところですが、10年以上悩んでいた腰痛が改善しています！ 「興味があるけどすこし抵抗がある」 「ほんとうに鍼治療を受けた、効果があるの？」 って思われる方、参考ににしてみて下さい。 最後の方は雑談も交えていますけど。 それでは順番にお話していきたいと思います。 鍼とは 鍼治療を受けるきっかけ 鍼治療中の感想 鍼治療後の注意事項 アスリート向けの注意事項 フルマラソンランナー トライアスリート 最後に経過と「走り狂」たちのようす 鍼とは まず鍼（はり）とはなんなのか？ からお伝えしていきます。 鍼とは血液の循環を良くし、酸素と栄養を筋肉に送りこむ。 そしてかたく縮んだ筋肉のけいれんを緩和させて、快復につながっ

久しぶりに本気で走ってみました！ ken-jです。 今回、８ｋｍのランニングをしてきました！ さきにお伝えしておきますが、走りに集中していたので「4月を見つける」コーナーはお休みとしますね。 報告に行く前にいつもの雑談から！ みなさん、自粛モードに飽き飽きしてませんか？ ぼくの生活でいうと、仕事はテレワークにはなっていませんが、不要不急の外出は控えています。 おのずと行えることは限られてきますよね。 我が家では最近、動画サービスを利用してアニメを観るようになりました！ 今回のタイトルは分かる人にはわかるでしょうね？ 『そう、鬼滅の刃です！』 めちゃめちゃ面白いので、絶対的におススメです！ 現在は1期が終わり、アイドリングタイムに入っています。 秋くらいに劇場版が公開予定ということで、いまから楽しみですね！ ぼくはわりとすぐ、中二病を発症する傾向があるので現在はかなり影響を受けています。 と

自由気ままにブログ投稿！ ken-jです。 とっても久しぶりなのですが「はてなブログ」のテーマにのっとって記事を書いてみます！ 今週のテーマは 「オンライン」 だそうです！ 今ここ日本で生活しているひとたちにとって、オンラインを活用していない人は少数派だと思います。 少なくとも、この記事をよんでいる人はオンライン環境にあるひとですよね。 だから今回の内容はありきたりでつまらないかもしれませんが、お付き合い下さい！ はじまり、はじまり！ オンラインで使っている端末はなに？ オンラインで何をしている？ 連絡しよう！　「LINE」 天気をみよう！　「yahoo天気」 お金を管理！　「Money Foward」 アンケートに答えよう！　「マクロミル」 マンガを見よう！　「マンガUP！」 発信をしよう！　「Twitter」 気もちを綴るよ！　「はてなブログ」 まとめ オンラインで使っている端末はなに

こんにちは！ ken-jです。 今回のランニング記事はただただ走りました！ だから『4月を見つける』は次回以降にしますね！ さて、ぼくが走った日はどうやらスーパームーンだったようです。 ちまたに流れるニュースにまぎれ、聞き逃していました。 日和もよく、雲もない月夜を見上げたかった！ ちょっと悔しいので、朝の月を見ることにしました。 朝に月を見るのであれば、走るしかないでしょ！ ということで走ることにしました。 ランニング報告 最後に。ここ最近の思うところ。 ランニング報告 外に出た瞬間からスーパームーンが見えました。 「あれっ？想像してたのと違う…」 なんだか普通のお月さんでした。 たぶん、いちばん大きくみられる時間帯や条件があるんだろうと思い、帰宅してから調べてみることにしました。 そして、記事の構想ではこんな風に書くつもりでした。 なぜスーパームーンと言われつつも、いつもと変わらない大

ついつい、出来心で… 食べちゃいました！ ken-jです。 今回も走ってきましたよ！ 結果的には8kmのランニングとなりましたが、気分はあまり乗らず。 ダイエットがてらのランニングとなったのでした。 くだらない余興を交えながらお話していきますね！ 余興 ランニング報告 どんな4月が見つかった？ 最後に 余興 ちょっと小腹が空いた時ってどうしてます？ ぼくの場合、極力間食は避けます。 いつも持ち歩いているお茶を飲んでは気を紛らわせています。 しかし、今回はなぜかすぐに 「コンビニへ行こう！」 と思ったのでした。 大体コンビニに行っても買う商品は１つだけにしています。 が、結局２つ買っちゃいました。 ブロックチョコ　４２０Kcal かりんとう　　　６２４Kcal ということで2つのお菓子を自分で平らげてから工事を専念します。 （こんなもんじゃ全く消費せん） と心の中で思い、走ることを意識したの

4月も引き続き、ランニング♪ 楽しく走ろう！！ ken-jです。 今年から本格的に走り始めて3ヶ月目となりました。 これまでに自分で目標を定め、達成してきました！ また4月も目標を立てて達成に向かいたいと思います。 今回の記事は 3月のランニング振り返りと4月の目標を発表していきます。 さあ、それではさっそく見ていきましょう！ 3月の振り返り 4月のランニング目標 １００ｋｍ以上走る 『4月を見つける』と共に走る まとめ 3月の振り返り まずは3月の振り返りをかるく見ていきたいと思います。 3月のクリアすべき目標はこのようになっていました。 3月目標の総距離　１２０ｋｍ 1回のランニングで　２５ｋｍ こちらの目標は無事達成することができたのでした！ www.ken-j.work 達成にあたっての負荷はどうだったのかというと 正直、ちょっときつかった・・。 この頃は当ブログの毎日更新を目標と