10月23日 えがおフェス（感謝祭）開催♪ 静岡市えがおの整骨院 | 保育士在籍、子連れOK！静岡市駿河区新川 えがおの整骨院
10月23日（日曜）聖一色院にて患者様や地域の皆様への感謝祭『えがおフェス』を開催致します！！！ 当日は、全スタッフも参加 バルーンアートは新川院樽井先生のお父様とお友達☆ バスケットパフォーマンスは聖一色院山本先生とお友達♪ ストレッチ講座は聖一色院福岡トレーナー☆ 姿勢診断や測定診断コーナーでは、柔道整復師やトレーナーが一人一人丁寧に対応致します！ また、当たりくじを引いた方には「10分施術」を はずれを引いた方にも素敵な景品をご用意いたしました(^_-) ハワイアンドーナツやハワインアンパンケーキなど 移動販売も準備万端です！ 当院の患者様も、はじめましての方も 皆様のご参加、お待ちしております(^o^)丿
マッケンジー体操(マッケンジーエクササイズ)
ニュージーランドの理学療法士 ロビンA.マッケンジー氏 により考案された腰部の伸展をメインとするエクササ イズで、従来までは腰痛にはむしろ禁忌とされていた腰を反る方向へ動かす体操で、現在では多くの整形外科 や整体院で指導され、特に椎間板ヘルニアを含む椎間板損傷による腰痛や姿勢不良や関節機能不全による慢 性腰痛に効果を上げている運動療法（治療法）です。 理論の要約 現代人の日常生活において、背中を丸める屈曲姿勢をとることが腰に正常な彎曲を伴う姿勢をとることに比べ 非常に多くなっています。 歩行や立位以外のときはすべてある程度の屈曲を伴っていると言っても過言ではありません。ゆえに、通常は 伸展（反る）方向の可動制限が起こります。 しかし、従来からあるウィリアム体操に代表される腰痛体操では腰部のストレッチを行う屈曲方向のエクササイ ズは奨励されますが、関節に負荷のかかる伸展
クランチを止めさせようとした人（The man who wants to kill crunches） - finalventの日記
ブログに、シットアップやクランチはやめとけの参考を書いたら、ひさびさに嫌な批判をいろいろもらった。まあ、そういうかたがたは、せいぜい背骨を痛めてくださいな。 なので、ブログのほうには書かないけど、気になった、マギル先生の話はもう一つあるので、こっちに載せておきます。 伝統的なヨガでも同じことが言えるというのが、自分では気になっていたので。 以下、意図が通ればいいやくらいの粗い意訳なんで、関心ある人は適当に参考にして、くらい。批判は、俺に言うなよ、です。詳しく知りたい人は、ちゃんと元ネタ見といてね。 元ネタ⇒The man who wants to kill crunches : The man who wants to kill crunches - Health - Macleans.ca スチュアート・マギルは背骨がどのように動くのかを30年間も研究してきた結果、シットアップのような腹
やってみようリフレクソロジー
トップページヘ戻る やってみようリフレクソロジー！ リフレクソロジーは誰でもできます。続けて行うには自分で行うのが一番です。自分でやるとリラックスは出来ませんが効果は同じです。 ・注意事項 ＊刺激にはまず足にクリームなどを塗ってすべりをよくしてから行いましょう！ 人差し指の関節を使うとしっかり刺激できます。小さい部分は親指で押しても良いです。指がしんどい方は棒を使ってもいいですが肉の薄い部分は骨を傷つけないようにしてください。力は入れすぎてはいけません。くれぐれもご注意下さい。 ＊妊娠中・食後1時間以内はセルフリフレはお避け下さい。重い病気のある方はお医者様に必ずご相談の上で行ってください。 ＊リフレクソロジーは治療ではありませんのでご病気の方はまずお医者様の診断をお受け下さい。その上で+アルファとして行ってください。 ・セルフリフレクソロジ− テーマ ＊花粉症 ＊肩こり ＊便
肩こり・腰痛のコリとり体操 −表紙−
≪ コリとり体操の特徴 ≫ ◆ コリとり体操とは、手技療法(しゅぎりょうほう)の技術を用いてコッたところに ピントをしぼり、効率よくコリをほぐせるように工夫した体操です。 ◆ やり易さよりも、きめ細かさを重視しています。その分説明が細かくなりますが、 ただ動かすだけの体操に飽き足らない方にはピッタリです。 ◆ 体操を続けることで、自分の身体をより理解することができ、必要なケアを早い 段階で行えるので、疲れにくい、疲れても回復が早い身体にすることができます。 ※ 今回はいつでもどこでもできるように、立ったまま、座ったままできる体操を紹介しています。 − もくじ − 理 論 編 １．コリとり体操って何？ 肩こり体操は気休め程度？ コリはどこにたまりやすいのか？ コリのたまるところが、人によってちがうのはなぜか？ 効果的な体操をするには？ 手技療法の技術的な共通点
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腰痛の分類学
鍼灸(しんきゅう)師が教える。起床時の腰痛を和らげるツボ＆ストレッチ | キャリア | マイナビニュース
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