病院・薬で治らない症状/原因不明の痛みならお任せください【大阪・大阪市天王寺区（鶴橋駅近く）ファン鍼灸院（女性鍼灸師）】|「腰痛体操（ストレッチ）」お役立ち簡単療法

イスに座ったままの同じ姿勢で長時間仕事をしていると、腰の筋肉は硬くなり、筋力も衰え、血行も悪くなります。 筋肉が弱ると上半身を支えている力が全て腰の骨にかかり、骨に障害が発生し、腰痛の原因となります。仕事の合間のストレッチ体操は腰痛を改善することにとても有効です。 軽いストレッチで固まった筋肉をほぐし、血行を良くし、新陳代謝を高め、腰痛を改善しましょう。

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ちょっと最近の腰痛が洒落にならない

[tokoroten191]

腰痛体操

[nmit1939]

@mijupo 無理のない程度でここらへんを。ご存知だとは思いますが一応・・・。　/「腰痛体操（ストレッチ）」お役立ち簡単療法

[m_uchino]

俺もやるかなぁ。

[fk_2000]

腰痛

[takuya_1st]

最近腰痛なので試してみる

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やっぱ整体に頼るより適度なストレッチを行う方が良いんだろうな。