ご飯を食べなきゃ大丈夫！？炭水化物カットダイエットの大きな間違いとは？ - Fitmo
監修者 千陽 ハーヴェイ NSCA認定パーソナルトレーナー ダイエットは「糖質制限」、「炭水化物制限」といった言葉が先行しがちです。しかし、それは正しくありません。ご飯は糖質が多いため、ダイエットに不向きである、という事実はありません。それでは太る理由とは何なのでしょうか？解説します。 炭水化物が太る原因ではない！？カロリーの余剰が問題 糖質（炭水化物）をカットすると痩せると行った間違ったダイエット方法が流行ったこともありましたが、太ることは糖質が問題なのではありません。 糖質の代わりに脂質を増やしたとしても、1日のトータル摂取カロリーが、消費カロリーよりも上回れば、脂肪として蓄えられます。脂質も糖質も摂取カロリーが一緒であれば、身体蘇生に対する影響は同じです。 糖質は体を動かす上でも欠かせないエネルギー源ですので、運動している人は特に積極的にバランスよく摂取することをお勧めします。糖質で
筋トレの大きな味方になってくれるプロテイン10選 - Fitmo
監修者 千陽 ハーヴェイ NSCA認定パーソナルトレーナー 筋トレとプロテインはよくセットで紹介されていますが、肉体改造に精通していない人には、イマイチ明確な理由がわからないと思います。そこで今回は、筋トレに大いに役立ってくれるプロテイン10選の紹介とその理由に加え、初心者でも迷わずプロテインが選べる情報をシェアしていきたいと思います。 1. ザバス ホエイプロテイン100 ココア味 高品質でコストパフォーマンス抜群のプロテインがこの「ザバス ホエイプロテイン100」です。 プロテイン成分の他に、7種類のビタミンも含まれており、高いサプリメント効果も期待できます。また、ザバスホエイプロテイン100の特筆すべきポイントとしては、味のバラエティも豊富なので、飽きずに飲む事ができ、継続しやすいという点です。 個人的にはおすすめはココア味です。大手ネットショッピングモールでも第1位というセールス記
SIの現場のiOSアプリケーション開発 - Qiita
Deleted articles cannot be recovered. Draft of this article would be also deleted. Are you sure you want to delete this article? どうも、SIerのシステムエンジニアです。 システムエンジニア Advent Calendar 2016の11日目です。 10日目は deaf_tadashiさんの「聞こえないシステムエンジニアが心がけていること」でした。 はじめに 直近は金融系の新サービスのバックエンド側の開発をしていました。 会社で利用する言語はほとんどJavaで、iOSだとObjective-Cを遊び程度でさわったことがある程度です。 現在チームメンバーは5人で、スクラムで開発を進めています。 ※ 厳密にはふつうの受託開発のやりかた をチームに合わせて拡張したもの
睡眠課題・不眠の原因や改善方法を知る情報サイト | フミナーズ
フミナーズ編集部です。 日頃よりご愛読いただきまして、誠にありがとうございます。 睡眠情報メディア・フミナーズは、2019年6月7日をもちましてサイトを閉鎖致しました。 フミナーズは、「睡眠を通して、今より豊かな生活を」をコンセプトに、2015年3月のオープン以降、多くの医師や専門家の方々にご協力いただきながら、いろんな「眠れない」を抱える人たち（＝フミナーズ）に寄り添い、自分らしい「眠り」との付き合い方を提案してきました。 公開された記事の本数は1,000近くにおよび、2018年1月には、単月650万PV、400万UUを達成。睡眠関連のメディアとしては国内最大級のサイトとなり、多くの皆様から愛される媒体となることができました。 編集部一同、これまでたくさんの記事を通して、皆様からの温かいコメントを励みに尽力することができました。ご愛読いただいていた皆様には、多大なご迷惑をおかけしますこと
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
