健康で過ごすために生活習慣を見直します 昨年、久しぶりに人間ドックへ行ったら、いろいろ引っかかりました。 2017年にかかったうーと家の医療費は（夫53歳・私42歳・息子9歳）モロモロコミコミで、538,437円です。 そして2018年はまだ6日しかたっていないのに、もうすでに43,300円かかっています（夫が入院したから）。 栄養バランスのとれた食事とダイエット私は朝ご飯を食べないうえに、昼ご飯が14時過ぎという生活をしているので、朝はフルーツだけでも食べ、栄養バランスを考えるようにします。 そして、血液とか内蔵とかいろいろ検査で引っかかったので、間食・アルコールを減らします。 さらに、体脂肪でも引っかかったので、 現在の体脂肪率29.2％ ⇒ 22％に減らしてみせますっ！ 0時までに寝る平日朝は、お弁当を作ったり、息子を送りだしたり、私も仕事があったりでなんとしても起きないといけないの