【減量記録】世間はステルス値上げで減量ですが、自分は増量 年末年始、妖怪「食っちゃ寝」と化したMOSSA11号です 当然、そんな生活を１週間も続ければ、結果は目に見えています 世間はステルス値上げで減量の嵐ですが、MOSSA11号は当然、増量でやんす 全然喜べない､､､泣 【今週の減量記録】 体脂肪率と体重 12月23日（金）１３．４％　７０．７kg　⇒　1月6日（金）１３．９％　７１．３kg う～む、見事に増量 このままだと上昇トレンドまっしぐら 食生活を見直します 朝食は米と味噌汁、納豆を継続 昼飯を見直し、4日以降はスープとサラダチキンのみ これと0円公園筋トレで、まずは増量分をもとに戻したいところ､､､ 【今週の０円筋トレ記録】 ☆朝の懸垂@日比谷公園 水木金曜　毎朝合計６０回 逆手、順手、並行の握りで１０repsずつ懸垂 １０reps × ３セット を２セット 合計６０回 合計回

森伊蔵・百年の孤独 ２０２２年当選記録 幻の焼酎３M「森伊蔵」 方法１：森伊蔵酒販の抽選販売に電話応募 方法２：高島屋の抽選販売 方法３：かごしま遊楽館の抽選販売 プレミアム焼酎・百年の孤独 方法：高島屋の抽選販売 ２０２３年・イチローズモルト ２０２３年おせち 最後に 森伊蔵・百年の孤独 昨年は、主人が「森伊蔵」のW当選をしたという奇跡な年でした。 そして、最後の最後、昨年１２月までも当選！ しかも初めての「極上・森伊蔵」が当選でした。 www.lepommier.work ２０２２年当選記録 ３月　　日本橋高島屋　「百年の孤独」 ７月　　横浜高島屋　　「森伊蔵」 ７月　　日本橋高島屋　「森伊蔵」 ９月　　日本橋高島屋　「百年の孤独」 １０月　新宿高島屋　　「森伊蔵」 １０月　日比谷鹿児島さつまいも館「森伊蔵」 １２月　二子玉川高島屋　「極上・森伊蔵」 ２０２２年　合計７本当選でした 主