被災地以外の人たちが、いますべきこと―心理的視点から
東北関東大震災で強いストレスを受けているのは、直接の被災地の人たちだけではない。被災地以外の人たちも、メディアを通じて情報を受け続けた結果、心身に不調を訴える人が出るおそれがある。 被災者を支援する私たちがしっかりするために、どういう点に留意すべきか。連載「ヨソでは言えない社内トラブル」の筆者のひとりである、臨床心理士の尾崎健一氏に寄稿してもらった。 いま被災者を癒すのは「物理的支援」 今回の震災のような甚大な被害を及ぼす災害は、人間のどのような反応を引き起こし、どう対応すべきなのか。心理的なクライシス・マネジメントの側面から考えてみます。 まず、私たちは被災者の状況を理解すべきです。被災者は非常に強いストレスを受けており、メンタル面のケアが必要なのは間違いありません。しかし、それは生命と安全の保証が確保されてからの話です。 被災してすぐに必要なのは、逆説的に聞こえるかもしれませんが、十分
被災地以外の人たちが、いますべきこと―心理的視点から
東北関東大震災で強いストレスを受けているのは、直接の被災地の人たちだけではない。被災地以外の人たちも、メディアを通じて情報を受け続けた結果、心身に不調を訴える人が出るおそれがある。 被災者を支援する私たちがしっかりするために、どういう点に留意すべきか。連載「ヨソでは言えない社内トラブル」の筆者のひとりである、臨床心理士の尾崎健一氏に寄稿してもらった。 いま被災者を癒すのは「物理的支援」 今回の震災のような甚大な被害を及ぼす災害は、人間のどのような反応を引き起こし、どう対応すべきなのか。心理的なクライシス・マネジメントの側面から考えてみます。 まず、私たちは被災者の状況を理解すべきです。被災者は非常に強いストレスを受けており、メンタル面のケアが必要なのは間違いありません。しかし、それは生命と安全の保証が確保されてからの話です。 被災してすぐに必要なのは、逆説的に聞こえるかもしれませんが、十分
自分を恋愛モードに切り替える方法８パターン | オトメスゴレン
自分を恋愛モードに切り替える方法８パターン 誰しも、恋愛にやる気が出ない時期があると思います。ときには「このまま一生彼氏ができなくてもいいかも」と思うこともあるのではないでしょうか。しかし、どこかで「やっぱりドキドキしたい」とも思っているはずです。そこで今回は、「自分を恋愛モードに切り替える方法８パターン」をご紹介いたします。 【１】恋愛モノの小説、映画、漫画に触れる ラブストーリーの作品を観て感動することで、恋愛へのモチベーションを上げる方法です。現実世界で長らくドキドキしていない場合は「感情のリハビリ」にもなるため、スムーズに人を好きになれるという効果もあるようです。今どきの恋愛をしたい人は、できる限り新作を選ぶのがポイントです。 【２】思い入れのあるラブソングを聴く 恋を楽しんでいた頃の曲を聴くことで恋愛のスイッチを入れる方法です。彼氏にマンネリを感じているとき、初心に帰るた
罪悪感はむしろ悪！ カラダにもココロにもバカンスは必要らしい | ライフハッカー・ジャパン
夏といえばバカンスの季節。会社で一斉にお休みを取るパターンもあれば、交代で休暇を取るパターンもありますが、とくに後者の場合、自分が休んでいる間、他の人が自分の仕事をフォローすることになるので、休むことに罪悪感を感じてしまうというのも、よくある話です。しかし、休暇は決して贅沢なものではなく、カラダにもココロにも必要なものだそうです。 心理学系ブログメディア「Psychology Today」では、バカンスの必要性について、以下のように述べています。 慢性的なストレスが、心身の健康に悪いのはいうまでもない。身体面では、抵抗力が落ち、重要な機能の働きが下がり、不眠になったり、消化も悪くなる。一方、精神面では、気分が落ち込み、イライラしたり、心配しがちになるだけでなく、記憶力が低下したり、判断力が鈍る。物事を楽しめず、孤独感を感じ、さらに気分が落ち込むという悪循環に陥ることも...。 休暇は、この
信じるものは救われる？「迷信を信じると成果を発揮しやすい」という研究結果 : ライフハッカー［日本版］
「昨日が誕生日だったし、僕は何か持っているかな。」 FIFAワールド・カップのカメルーン戦で、日本代表に歴史的な勝利をもたらした本田圭佑選手のコメントです。彼が「何か」持っているのかどうかはともかく、見事に結果を出してくれたのはアッパレですね。実際、「運を信じる人は成果を発揮しやすい」という研究結果があるそうです。 独ケルン大学の研究チームでは、運にまつわる迷信とパフォーマンスの関係について、以下のような実験を行いました。 実験その1: その80％が迷信を信じているという28名の学生を2つのグループに分け、片方のグループには「このボールはラッキーボールだよ」と言い、一方のグループは「ただのボールだよ」と言って、それぞれボールを手渡した後、100センチ離れたところから、ボールを穴に投げ入れる動作を10回させた。すると、「ラッキーボール」を渡された学生は平均6.42回成功したのに対して、「ただ
ヤマダ電機のポイント加算20％と現金割引15％はどっちが得か(プレジデント) - Yahoo!ニュース
■行動経済学の普及で進化する販促理論 ヤマダ電機に代表される家電量販店の多くにはポイント割引制度がある。現金やカードでの支払額に応じて、次の買い物での割引に使えるポイントが付与される。多くの量販店で同様の手法が取り入れられていることから、こうしたポイント制度が消費者の強い支持を受けていることがわかる。 さて、ポイント制度で20％の還元を受けるのと、現金で15％引きとなるのでは、どちらがより得だろうか。 ポイント分の精算にはポイントがつかないというのが要点だ。別表に1万円の商品を3回購入したときの試算を示した。最初の購入で2000円分のポイント還元が受けられるため、「500円得した」と思うかもしれないが、3回購入時でも現金割引のほうが総計の支払額は900円少ない。ポイント還元のほうが支払額が少なくなるのは9回購入時以降となる。 なぜ見かけ上の還元率に騙されてしまうのか。行動経済学の知
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