どうも、心理学をメインベースに当ブログを運営している「るい」です。 よく、「初心者ブロガーはとりあえず100記事」書けと言われます。当ブログの記事数も、ようやく100記事に到達しました。 私は、100記事なんて根拠のない数字を挙げていることに、反論しかありませんでしたが、それでも100記事書くと日常に様々な変化が現れていると、感じることができました笑 まずは何事でもやってみるもんですね、、現れた日常の変化を紹介していきます。 ブログの更新速度が圧倒的に早くなった 結果が現れ可視化できた pv数の推移 収益の推移 沢山勉強するようになった ①ブログを書くための知識 ②ブログを運営していくための知識 夢を見るようになった(自分に自信がついた) 筆者の夢(目標) 繋がりが増えた(人脈が増えた) 人脈の大切さ まとめ ブログの更新速度が圧倒的に早くなった まず、日に日に成長を感じているのは、なんと

気づいたらボッー別のことを考えてた 無意識のうちに片手にスマホを持っていた すぐに集中が切れ、別のことをしたくなる このようなことが起こって、物事に集中できない自分に対してイライラしてしまったり、どんどん負の道は進んでしまいます。ですがこの記事に辿りついたあなたはラッキーです。 上記のような悩みは、今日で解決。この記事で紹介するのは、「マイクロバーストエクササイズ」という方法で、これを生活に取り入れるだけで、やる気が一日中持続する代物です。 マイクロバーストエクササイズって何？ マイクロバーストエクササイズの研究 疲れを感じない 体が健康に保たれていた 座ったままだと脳機能も落ちる 無駄な間食をしようとしない 集中力をさらに高める合わせ技 ①ストップウォッチで時間管理 ②アップルウォッチはさらにおススメ 短時間の運動から一日をスタートする まとめ マイクロバーストエクササイズって何？ マイ

コミュニケーションをする時、ついつい相手に気を使ってしまい本音が言えない。本音で物を言えば嫌われそうな気がしますもんね。 でも安心して下さい。実は、包み隠さず本音をぶつけることは、相手との関係性をより良くするものであると証明されています。コミュニケーションと人の心理について詳しく見ていきましょう。 今悩んでるあなたは実は会話上手 ここのまま終わるとただの石ころ シカゴ大学の心理学研究 さらに別の方法でも実験を行いました どうして本音で話した方が人間関係を良好に保てるの？ ①ストレスが溜まらないから ②心理学的に好かれやすいから ③本音で話すことで相手も本音で話しやすくなるから でもやっぱり本音で話すのが怖い 本音で話して関係性が良くなる未来を想像できない コミュニケーションに自信がない 注意 まとめ 今悩んでるあなたは実は会話上手 喧嘩している沖神が一番好きなんだよね。 ふつう喧嘩ってなか

あなたは、カフェインと聞いたら何を連想しますか？ コーヒーとかに入ってるやつ 眠気を飛ばしてくれるやつ 沢山摂取すると危ない 上記のようなことが思い浮かんでくることでしょう。しかし、カフェインには、鎮痛作用やドーピング効果など、まだまだ様々なメリットがありますし、反対にデメリットも存在します。この記事では、日常と関わる機会が多いカフェインについて徹底解説していきたいと思います。 カフェイン摂取によるメリット ドーピング効果 記憶力アップ 眠気覚まし もっと簡単に 鎮痛作用 頭痛が治る カフェイン摂取によるデメリット カフェイン摂り過ぎはやめよう どれくらいまで摂取していいの？ カフェインの致死量はどれくらい？ 利尿作用がある 知らないと怖いカフェイン過敏症 お茶や紅茶ならいくら飲んでも問題ないんだけど 番外編 カフェイン摂取のおすすめ時間 おススメの時間は昼 まとめ カフェイン摂取によるメ

どうも、当ブログを運営している「るい」です このブログを運営し始めてからおよそ4ヶ月程度が経過致します。最初は、記事の投稿のやり方さえ分からなかった私も、4ヶ月続けることによって、毎日更新できるくらい成長しましたし、pv数や収益などからも、成長を可視化できるようになりました。 ブログ4ヶ月目の収益はどれくらい？ 成長した4ヶ月目 Googleアドセンスとは？ pv数も急成長 半日で10000pvを記録 ランキングにも乗りました 読者数の推移 もう一つ嬉しいことが起こりました 駆け出しブロガーさんにアドバイス ①snsを活用しよう ②とにかく繋がりを作ろう ③最低限の装飾はした方がいい まとめ ブログ4ヶ月目の収益はどれくらい？ 結局のところ、皆さんが一番気になるのは収益だと思います。「世の中お金が全てではない」というのは確かですが、お金を持っていた方が、圧倒的優位に立ち回ることができると私

「好きな時に集中力をコントロール出来る」 もし、このような力が手に入ればどうなると思いますか？あなたは、大抵のことを成し遂げられる気がしませんか？ そうなんです。並みのスペックでも、圧倒的集中力を掛け合わせることができれば、最高レベルの成果を出すことができるのです。 この記事では、集中力について、３０００時間以上かけて筆者が調べ上げた情報及び、経験を徹底的に凝縮し、最高の記事に仕上げました。 「これを読んでダメならもう諦めた方がいい」というくらい最高の内容なっています。メモでも取りながら読み進めて下さい。 集中できない理由は？ 環境要因 環境の整え方 何もしてないのに満足したらダメ 自分の意思 人は自分をコントロール出来ない 大丈夫です。安心して下さい！ ①マルチタスクをしない 集中をぶった切るマルチタスク 忘却曲線の観点からも非効率 どうしてもマルチタスクしないと行けない時は？ タイマー

スタイリッシュな理想の身体。 ダイエットを意識している人であれば、誰もが望むものだと思います。ですが、目の前のケーキに、チョコレートに、その夢をことごとく破壊されていきますよね。 これは、人間の心理上仕方のないことなんです。ですが、ダイエットに関わる心理学を理解しておけば、この心理を操りやすくなるのです。 心理学でダイエットを成功させる方法を見ていきましょう。 心理学ダイエット5選 ①○○しないではなく○○するにしよう ②ダイエットに適した環境を作ろう ③報酬不完全症候群に気をつけよう 報酬不完全症候群の対処法は？ ④ダイエットは食前に ⑤無理のないプロセスを立てよう スケジュールはとにかく誰でもできるものから始めよう まとめ 心理学ダイエット5選 例えば、冒頭で例にあげた、「目の前のケーキがスタイリッシュな理想の体型に勝ってしまう」理由も当然心理学が関わっています。 「人は、時間的、空間

どうも、心理学をメインに日々ブログを更新しています「るい」と言うものです。 タイトルにもある通り、今回噂の「はてブ砲」と言うものを受けまして、半日で10000pvを超える脅威の伸びを見せてくれました。 ちなみに、はてな砲を受けた記事はこちらになります www.ruiblog.work ・はてブ砲って何？ ・バズった時の気持ちは？ ・どれくらい影響があったの？ たくさんの疑問が浮かんでいると思いますので、一つ一つ丁寧に解説していきたいと思います。 はてブ砲って何？ バズった要因は「はてなブックマーク」 バズった時の気持ちは？ 経緯を１から説明すると どのくらい影響があったの？ 読者も増えました 収益にも影響あり はてブ砲の結果 まとめ はてブ砲って何？ 「はてブ砲」と言うのは、はてなブログで書いてる記事がブックマークによってバズることを言います。 ちなみに今回バズった記事では、200近くのブ

結局効率の良い勉強方法はなんなんだろう？ 3時間も勉強したのに全然頭に残ってない あの人あんまり勉強してなさそうなのになんであんなに頭いいんだろう？ 現代での勉強は、具体的競争とは定義されていなくても、必然的に他の存在と自分の存在を比べてしまうようになっていますよね。 そんな中で、自分の勉強方法に不安を感じたり、他人がものすごく優れて見えたりすることがあると思います。 ですが先に言っておきます。 勉強なんて効率の良い勉強方法を身につければ、短期間で一定レベルまで成長できます。 そして、効率の良い勉強法とは、たった40秒の復習です。詳細を見ていきましょう。 40秒復習するだけ？ 忘却曲線 復習はできるだけ早く 頭がいい人もチェーンで記憶している ここまでのまとめ イングランドの大学で行われた実験 大脳皮質は覚醒していた 勉強意外にも効果がある まとめ 40秒復習するだけ？ 効率を高める勉強法

ブログってひと記事作り上げるのに、結構な時間を要するのですが、私はサラリーマンをやりながら、ブログを毎日更新しています。 もちろん私生活の全てを削ったりするわけではなく、ワークライフバランスをなんとか保ちながら継続しています。 一体どういったスケジュールでこなしているのか気になる方もいると思うので、私のブログ生活を記事にしてみました。 サラリーマンブロガーのスケジュール 平日(サラリーマンの日)のスケジュール 休日のスケジュール ブログひと記事作るのにかかる時間は？ ブログ作成の詳細 ブログ情報収集の詳細 情報収集はどこでしてるの？ ニュースチェック 読書 他人のブログから学ぶ まとめ サラリーマンブロガーのスケジュール まずは平日と休日のスケジュールをざっと見ていきましょう。 平日(サラリーマンの日)のスケジュール 6:30 起床〜準備 7:10 通勤(通勤時間でブログに活用出来そうな情