こんにちは、マメもやしです。 今日は食べ過ぎた日の罪悪感をなくす方法について話をしたいと思います。 方法は お風呂に入る です。 食べ過ぎた日は体重が増えてしまい体重計に乗るのがとても怖くなります。 実際、体重計に乗って体重計に乗って体重が増えていると焦りからストレスが溜まってしまいかえって食べ過ぎてしまうことが結構あります。 そんな時、お風呂に1時間入ると汗をかくため体重が軽くなりあまり体重が増えていないような感覚を味わうことができます。 まあ、実際は汗で体重が軽くなったような感じがしているだけなので 痩せてはいないのですが食べ過ぎてしまった罪悪感は消すことができると思います。 また、お風呂に入るとリラックスするためストレスを緩和することもできます。 ダイエットをしていてストレスを感じている人はやってみるのも良いのではないかと思います。