若いうちにこれらを体験しておけば覚悟ができそうではあるが、体力の衰えてきたおっさんのだらしない体と精神には負荷がでかそうでそのまま指数関数的に老いにブーストかかりそうで怖い

waruyoi @waruyoiseijin 旦那は嫌がるけど私は生活に必要なお金の話を子どもにも要所要所で教えてきたら、小６中２の修学旅行に加え急遽家族４人で姪の結婚式に名古屋に行く事になりお祝いもいるしヤベぇなと思ってる所に中２長男が「母ちゃん来月結構お金いるな」って言ってきて、そこに気付ける人になってくれてて嬉しかった 2021-11-24 21:27:59 waruyoi @waruyoiseijin 旦那は私に修学旅行に幾ら掛かるのか、お祝い金は用意できるのかなんて一言も聞いてこないし心配してる様子もない。お金が勝手にどっかから湧いてくると思ってるんだろうな 2021-11-24 21:38:55 waruyoi @waruyoiseijin 生活にはお金が掛かって大変っていうこと事を教えるんじゃなくて、何にどれくらいのお金が掛かるっていうことを教えることで必要なお金の大体の見当

どう瘦せたいかによる。 単に体重を減らしたいだけなら糖質をゼロにすれば3日くらいで身体の水分が抜けて3,4キロは体重減ると思う。 ただ水分が抜けただけで脂肪とかは一切変化なし。 低血糖で体調は悪くなると思う。 健康的に痩せていきたいなら、自分が何を食べているか把握するのが一番大事。 一日の食事を全部メモってカロリーを書き出す。 そして、男なら2000キロカロリー、女なら1600キロカロリーくらいにまでまずは抑える。 内容はとりあえずは問わない。 もうちょっと健康的に痩せたいと思い始めたら、今度は一日の食事のタンパク質、脂質、糖質(炭水化物)の量を調べる。 いろんなサイトやアプリがあるので活用するとよい。 そして一日の食事の比率をタンパク質：脂質：炭水化物＝3：2：５か4：1：5くらいにする。 タンパク質は不足しがちで脂質と炭水化物は過剰に採りがち。 タンパク質が不足すると筋肉が分解されて代

スライドマスターで押さえておきたい4つのポイント 前田鎌利氏（以下、前田）：ここからは堀口から、もうちょっと具体的なTipsの話をしてもらいたいなと思います。 堀口友恵氏（以下、堀口）：これまで「基本のTips」をお伝えしてきました。私からは、より速く、効率的に作れる「最速Tips」を3つお伝えしていきたいと思います。 まず1つ目が、「スライドマスターで時短せよ！」。みなさん、スライドマスターは使ったことありますか？　名前を聞いたことはあるけど、どういった機能があるかわからない人もいると思うので、細かく説明していきます。 スライドマスターとは、PowerPointデータのフォントやページ番号の設定の管理を、一括で行える場所です。まさにマスターです。ここであらかじめ自分が使いやすい設定にしておけば、新規スライドを作った時に毎回フォントを変えたり、色を変えたりする手間が一切なくなります。では、