[B! トレーニング] mamotenaのブックマーク

チューブトレーニング | 動画で方法を学ぼう筋トレTV

ミニバンドを使ってお尻の大きな筋肉・大臀筋を引き締めることができる「ヒップエクステンション」を実演・解説します。上半身は固定したまま股関節を起点に脚をうしろに動作させるのがポイントです･･･続きを読む

mamotena 2010/05/18

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今年もEWG（環境ワーキンググループ）のクリーンとダーティーの非オーガニックの農産物リストが発表された。EWGは毎年、米国農務省の最新データを分析し「クリーン 15」と「ダーティー 12」と称したリストを作成している。これはは人気のある46種類の慣行農法の果物や野菜、46,569点におけるUS...