【10月4日 Relaxnews】子どもの肥満を防ぐには早寝早起きを徹底させるのが良いとする論文が、1日の医学誌「SLEEP(睡眠)」に掲載された。 南オーストラリア大(University of South Australian)の研究チームが9歳から16歳までの2200人を対象に行った調査で、睡眠時間が同じでも、早寝早起きするグループは夜遅くまで起きているグループよりも体形がスリムで身体的にも活発であることが明らかになった。 遅寝の子どもの運動量は早起きの子どもの約2分の1で、テレビやパソコン、ビデオゲームをしすぎる確率は2.9倍。肥満になる確率は早起きの子どもの1.5倍だった。 論文を執筆したキャロル・マーハ(Carol Maher)博士は、理由を、若者にとってはゴールデンタイムのテレビ番組やソーシャルネットワーキングの機会が提供される夜より朝の方が体を動かしやすい環境になっているた
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