インスタグラムにアップされるをパンケーキ画像を見ていると無性にパンケーキ欲が高まって止められなくなる。 だけどパンケーキの価格は普通に豪華ランチ並み。そうそう食べに行けないけど欲望が止められないなら作るしかない。 と言うわけで今朝はパンケーキをいつもの激安小麦で作ったのでこれまた生地部分は20円程度です。 上に乗っているのがポイント。これ実はシティベーカリーのマシュマロ。１個100円。知ってました？レジ横に置いてるやつです。 マシュマロ１個が100円なんてさすがシティベーカリーな価格だけど。これがけっこうな大きさ。もともとはホットチョコレートとかのトッピング用みたい。 しっかりしてるのでこうして包丁でカットだって出来ます。この白くてあまあまな子を小さく切ってオーブンで焼きたてのパンケーキ生地にのせたらイイ感じに溶けるっ。 バターもシロップも家にないからこのマシュマロをソースみたいにして食べ

HOME香港グルメグリル・ステーキ綺麗な夜景をバックに極上ステーキに舌鼓！【Wooloomooloo Steakhouse】@The Hennessy 灣仔 以前、夜景が綺麗なバーとしてご紹介しました尖沙咀のThe One 21/Fに入っているWooloomooloo Primeをご紹介しましたが、 今回はその系列店で香港島側、灣仔にある【Wooloomooloo Steakhouse】をご紹介したいと思います(^^♪ こちらのお店は香港島側から望む夜景がとても綺麗です！ そして再び肉祭り！（笑） 【Wooloomooloo Steakhouse】は、こちらのThe Hennessyとうビルの31/Fにあります。 灣仔のトラムが通っているJohnston Road沿い側に入口があります(‘ω’)ノ エレベーターで31/Fまで上がると、すぐお店です！ いきなりワインボトルがずらりと並んでる感

体重はマイナス　1.4kg　　体脂肪率はマイナス　1.1％　　となりました。 目標としていた体重59.5kg　体脂肪率27.5％を体重・体脂肪率ともに達成できました！ 体重は目標ギリギリでの達成です。停滞期の兆しが見えてきた中、ラストスパートでの目標達成はいつもよりちょっと達成感が増します。（昨日の体重測定は少し緊張しました） なにはともあれ、まずは大きな目標としていた久しぶりの50kg台に突入したことにほっとしています。 今年の1月に68.0kgから始めたダイエットは、半年経過した時点でマイナス8.5kgとなりました。 目標としている53.0kgまであと6.5kg！ ここで気を抜くことなく、しっかりとやり遂げたいと思います。 先日の ダイエット週報_20170626 でもお伝えしましたが、この半年で お腹周りの脂肪が随分減った背中のハミ肉がなくなったお尻が少し上向きになったと変化を感じて

どうも！若い頃は日本酒を一升瓶一気飲みして100メートルダッシュもできた一発屋です！ 寄る年波には勝てませんね。 もはや飲めてストロングのチューハイ500ｍｌを四本程度しか飲めなくなりました((;´д｀)トホホ) と、お酒の話はこれくらいにしておいて なんと！ ついに！ 100記事達成！ しちゃいました！ 当サイトを開設してから二か月半ほどでの100記事達成となります。 巷では なんて言われていますが、まだまだ初心を忘れずに精進していくつもりでございます。 近々、本当の初心者に向けたワードプレスブログ構築ノウハウのサイトをリリースしようと思っているので、これからワードプレスでブログを作ってみたいなという方はぜひご覧ください。 比較的内容が入ってきやすいような工夫を凝らしているつもりです。 乞うご期待！ と宣伝はここまでにして本題のネコランニング日記を書いていきたいと思います。 スポンサーリ

2017 - 06 - 30 太るためにも腸内環境の改善が必要です 「太るためには、タンパク質を中心に食事量を増やす」などは、あまりにもレベルの低い・無責任発言ですね。 食べすぎや運動不足で肥満に悩む人が多い一方で、太れなくて悩んでいる人がいるのです。 「食事量を増やせば太る」が、アド バイス になっているわけがありません。 サプリメント アドバイザーとしての立場から、太りやすい体質の方に以下のようなアド バイス をさせていただいております。 太りやすい体質の方には「デブ菌」が多く、痩せやすい体質の方には「痩せ菌」が多いことが判りました。 同じように食べているのに太らない子っていますよね？ 実は、「ぽっちゃりさん」と「ほっそりさん」の腸には、こんな違いがあったんです。 腸内の細菌のほとんどは、「痩せ菌（バクテロイデーテス菌）」と「デブ菌（ファーミキューテス菌）」の２種類に分けられます。 通

2017.06.30 ホームズの『四つの署名』とワトソン博士 カテゴリ：映画界・ミステリーの雑談 『四つの署名』は、シャーロック・ホームズ・シリーズの一 つ。 ストーリーは： ある日、楚々とした美しい女性がシャーロック・ホームズの もとを訪れ、最近起きた不可解な出来事と失踪した父親との 関連性について相談します。 メアリーというこの女性の父親はインドに派遣されていた元 英国軍の大尉ですが、十年前に失踪。 しばらくすると、毎年一回、誰とも分からない人物から高価 な大粒の真珠が送られてくるようになりました。 その日も不思議な人物からの手紙が届いたばかりで、自分の 家をぜひ訪ねて欲しい旨の伝言が。 手紙を読んだホームズとワトソンは、彼女に同行してロンド ン郊外の指定された家へと出向きます。 するとそこで彼らを待っていたのは、何とも奇妙な風体の男。 やがて、亡くなった彼の父親がすべての秘密の鍵を握

HOMEバーR18！？嵐の夜に妖艶な世界に誘われて・・・【鳥語花香 Ophelia】＠Lee Tung Avenue 灣仔 とある嵐吹き荒れる夜・・・ そんな悪天候はなんのその。 三軒目に訪れたバーは、なんとも妖艶な世界でした。 灣仔のオシャレ通り、Lee Tung Avenueにあります。 ※台風接近により、閑散としてます。普段は結構人で賑わってますが(笑) こちらがビルの入口。 ※台風接近に伴い、窓に飛散防止のテープが貼ってありましたｗ エレベータで1/Fに上がって左に行くと・・・ お店の入口があります(‘ω’)ノ お店の名前は、「鳥語花香 Ophelia」。 中に入っていくと・・・ ＊ ＊ ＊ カウンターの奥に横になっているのは・・・ 人！？ でした！！ なんとお姉様が。。。優雅にセンスをヒラヒラしたりしてます！ｗ こんな世界観は初めて(*´ω｀) 店内は薄暗く不思議な感じ。 全体的

ここからの続きで→6月の日曜日のモネの家と庭、裏入口 モネの庭へご案内です。 面積9175㎡のこの大きな庭は家の前に広がる花の庭「クロ・ノルマン」と 中央を仕切るように通る道路をはさんだ「水の庭」からできていいます。 こちらが「クロ・ノルマン」。 で、「水の庭」へ行くには専用の地下通路を通っていくのですが、 表入口の行列を考えれば当たり前なのですが、 実は庭も専用通路も人がとても多かったのです～。 まるでエッフェル塔のチケット売り場かシャンゼリゼのクリスマス市のよう。 ま、しかたありません。すぐ入れただけでありがたいです。 ところでモネが生きていた頃はこの地下通路はなく、 人のめったに通らない村の道だったのでモネも気軽に横切っていたそうですが、 モネが亡くなった後、多くの車が通るようになり危険だということで、 お金持ちさんからの寄付でこの地下通路が出来たそう。 そして、通路を抜ければ「水の

2016年11月16日_Vol.2 こんにちは。 前回は、陶磁器を製造販売している店が並ぶバッチャン村へ行ってきた話をしましたが、バッチャン村から戻ってきてからはホーチミン廟に行ったので今回はそのお話です。 ↓　前回のバッチャン村へ行ってきた話はこちら。 陶磁器の製造直売店の集まる「バッチャン村」へ自力で行ってきた ホーチミン廟と言うのは、ベトナム革命を指導した建国の父「ホーチミン元国家主席」の遺体が安置されている場所で、周辺には独立宣言の読まれたバーディン広場や政府機関もあって、ベトナム人も含めた我々観光客にとって非常に人気のある場所です。 ホーチミン廟の様子 ホーチミン廟を含めたこの一帯の敷地は非常に広いです。 ↓　広場に行く道の入口の所は一般車進入禁止となってます。 ↓　花壇がゲートになっていて、関係車両が入る時はこの花壇が回転して車が通れます。キューバでも同じものがあったのでキュー

今回は「孤高の人」というかつて週刊ヤングジャンプ（集英社）で連載されていたマンガを読んだというお話なんですが、実は5，6年前に連載はすでに終了しており、この作品の存在は把握していたものの、腰を入れて最後まで読んだことがありませんでした。 きっかけはウチの奥さんがレンタルDVDやレンタルマンガなど展開しているGEO（ゲオ）がたまたまこのマンガが在庫処分？で1冊50円という借りるのと変わらいという金額で売っていたので、同作者の「イノサン」つながりで興味をもって買ってきたので読む機会ができたわけです。 今回はこのマンガの感想とともに、このマンガで深く描かれている登山家の危険さについて書いていきたいと思います。（写真はK2とかではなく無料素材にあったマッターホルンです） マンガ「孤高の人」とは 2007年から2011年まで集英社の週刊ヤングジャンプで連載されていた坂本眞一（さかもと しんいち：19

どうも！スキマスイッチの『全力少年』を聴いていたことが今では懐かしい『全力中年』に差し掛かった一発屋です！ さて！ 『スキマ』つながりということで今回は 『すき間時間を利用したお小遣い稼ぎ』 についてのお話です。 具体的には 『ランサーズ』 というクラウドソーシングサービスを利用したお小遣い稼ぎになります。 [speech_bubble type="drop" subtype="L1" icon="hatena.png" name="疑問なお姉さん"]『ランサーズ』って何かしら？ [/speech_bubble] と、思った方もいるかもしれませんね。 『ランサーズ』とは と、サイトトップページに書いてあります。 要するに、 『お仕事がしたい人とお仕事をしてほしい人を引き合わせてくれるサービス』 になります。 このサービスでは基本的に誰でも(年齢制限等はあるものの)仕事を発注できるし受注もで

男の一人暮らしは慣れないうちは、なかなか大変ですよね。 家に帰ってきてから、ご飯も作って、片付けもしなきゃいけないし、掃除も洗濯も……となると「もうどーでもいいやー」となってしまったり……（笑）しかし、そんな人も無印良品のお助けアイテムを使えば、生活の質が向上しちゃうかも……？今回は、週に1・2回以上は必ず無印良品に通うという「ムジラー男子」の皆さんにアンケートを取り、「一人暮らしの男性におすすめのアイテム」を教えていただきました！！ ※本記事は2024/3/1時点の情報です。詳細は各公式ページをご参照ください。

今回初めての徳島県観光旅行〓️ 福岡県〜徳島県まで約40分の空旅を満喫。 〓【飛行代は早割で￥27,240円】〓 徳島阿波おどり空港🛩に到着 ※【阿波踊り】‥約400年続く日本の伝統 芸能の１つ。盆踊り 徳島県のグルメと言えば、ラーメン〓 ラーメン＝そば ←麺が細ければ全部そば？？ 初徳島県のラーメン〓を堪能 お嬢様は、小肉入支郡そばを注文【630円】 ※個人的には、豚骨味より醤油味が好み。 味に飽きないで、胃もたれしにくいのが お嬢様には良かった️あっさり系 早速観光スポットへ散策旅〓‍♀️ 徳島県＝渦潮〓 渦の道に行って来ました。 渦の道を渡る入場券を購入←大人【900円】 長い通路を歩いて渦潮の観れる所まで歩く 島を発見 透明のアクリル板の下は…。 ※↑↑渦潮を発見！満潮と干潮の間の時間に 渦潮が見れます。渦潮が出来る20分前 渦潮が出来る所を船でも観光〓 ※↑↑流されてる様に見え

2017.06.26 バレエコンクールの街ローザンヌ（スイス） カテゴリ：ヨーロッパの光景と文化 少しの間夏休みをいただいていた為にブログの更新ができずにいました。 今回はヨーロッパ内の短期間の旅行や移動、レセプションがあったりという日々。 そんな出来事を含め、また他にも従来通りの映画やその他の話題について新たな気持ちで書かせていただきたいと思います。どうぞ宜しくお願い致します♪ さて、この間に訪れた街はスイスのローザンヌ。 レマン湖の北岸に位置し、約50km南西にはジュネーヴがあります。 国際オリンピック委員会（IOC）の本部が置かれていることでも知られていますね。 さらにもうひとつ、この街を有名にしているのが毎年この地で行われるバレエコンクールです。 1973年から開催されているもので、若手バレエダンサーの登竜門になっています。 受験資格は15歳から18歳までの若いダンサー。 日本人受

元気いっぱいにツンツン頭をアピールしている多肉植物の爪蓮華（ツメレンゲ）。 ぷりっぷりにギュット締まった葉っぱは、鉢からあふれるくらいに茂ってくれますから、育っていることを実感しやすい多肉植物です。 爪蓮華は塔が立つような、とっても独特なお花を咲かせてくれるのですが、これが事件のはじまり。 何も知らずに育てていると、悲しい思いをする方が出てしまうのですね。 今回は、爪蓮華の育て方や増え方、そして、99%枯れてしまう兆候についてお話します。 爪蓮華は夏と冬で見た目が変わる！ぱっと見で不安になりがち。 爪蓮華はとても珍しい変化で楽しませてくれる多肉植物です。 夏の時期と冬の時期で見た目の印象がガラリと変わってしまうのですね。 冬の時期になると、頭の方が枯れ込んだような姿になってしまうので、育てている側が勘違いをして、処分してしまったり、あきらめてしまうことが多くなります。 だけど、春になれば、

どうも！寺社仏閣をめぐるのが何気に好きな一発屋です！ 以前の記事で神代植物公園のご紹介をしたことがありましたが、今回は神代植物公園に隣接している 『深大寺』 をランニングがてら参拝してきたのでご紹介してみたいと思います。 スポンサーリンク ゲゲゲで有名な深大寺 深大寺は東京都は調布市にある由緒正しきお寺となっています。 地元の方々のみならず、全国各地の方々が観光に訪れる観光スポットになっています。 この深大寺の人気をさらに押し上げたのがNHKの連続テレビ小説の 『ゲゲゲの女房』 でした。 マンガ『ゲゲゲの鬼太郎(前身は墓場鬼太郎)』作者である故水木しげる先生が作家としての人生の多くの期間を過ごされたのがこの調布市なのです。 そのため深大寺の参道にはゲゲゲの鬼太郎ゆかりのお店『鬼太郎茶屋』があり、マンガのファンのみならずたくさんの観光客が訪れる人気スポットとなっています。

酵素サプリメントって世の中に何種類あるか知っていますか？詳しくは言えないですが、何千種類もあり、一言で酵素と言っても、いろんな酵素の種類があるのを知っていますか？ だからこそ、酵素サプリメントを選ぶときは自分が改善したいことは明確でないといけません。例えばダイエット中の方なら糖質を分解してくれる酵素を選ぶのがおすすめです。 その場合アミラーゼ、マルターゼ、ラクターゼ、スクラーゼが糖質を分解してくれるので、この四種類のどれかが含まれているものを選ぶ必要があります。 このように、自分が気になる部分を知ってから酵素サプリメントを選ぶのがコツです。今日は酵素サプリメントの選び方を紹介して初めての人でも、おすすめの酵素サプリメントも紹介していきます。 何が必要かわからない人は麹菌がおすすめ！ 酵素サプリは健康的な体作りに必要なものです。今、自分がどんなものを摂取したらよいのかを考えて酵素サプリメント

３ヶ月くらい前までの寒さが嘘のように暑くなってきましたね！ 海に出かけるにはピッタリの季節がやって参りました！ 海に行くとマリンスポーツがやりたくなってきますよね！？ 2年ほど前からシュノーケルに新しい器材が出ているのをご存知だったでしょうか？ フルフェイス型のマスクのシュノーケルが出ていたんです！ 何？ 知らなかった？？ そんなあなたに新しいシュノーケルを紹介しますね！ 『トリボードEasybreath』 鼻からも口からも呼吸が出来るようになっている為、陸上での普段の生活と変わらず呼吸が出来るようになっている。今までのシュノーケル用のマスクよりも視界が広くなっているので、より水中のみならず世界を楽しむ事が出来るのである。 最近、沖縄の海でもこれを使って泳いでいる方沢山見かけます。 でもこれ買って新品の状態だと注意しないといけないのが【レンズがめっちゃ曇る】ということです。（※海に入る前に