6月の振り返りと7月の目標

体重はマイナス 1.4kg 体脂肪率はマイナス 1.1％ となりました。 目標としていた体重59.5kg 体脂肪率27.5％を体重・体脂肪率ともに達成できました！ 体重は目標ギリギリでの達成です。停滞期の兆しが見えてきた中、ラストスパートでの目標達成はいつもよりちょっと達成感が増します。（昨日の体重測定は少し緊張しました） なにはともあれ、まずは大きな目標としていた久しぶりの50kg台に突入したことにほっとしています。 今年の1月に68.0kgから始めたダイエットは、半年経過した時点でマイナス8.5kgとなりました。 目標としている53.0kgまであと6.5kg！ ここで気を抜くことなく、しっかりとやり遂げたいと思います。 先日の ダイエット週報_20170626 でもお伝えしましたが、この半年で お腹周りの脂肪が随分減った背中のハミ肉がなくなったお尻が少し上向きになったと変化を感じて

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[march20celiatomo]

popeです！