2018.3.30 超プチプラ“レシピスト”のハンドクリームがオフィスにぴったり!【美的クラブ通信】 こんにちは!鷲尾みなみです(*´U`*) 先日、ネ…
運動不足によってリスクが高まる病気 代表的なものはコレ 食事に気をつかっている人は増えていますが、定期的に運動をしている人はそれほど多くないでしょう。しかし、食事に注意するだけでは病気を防ぐには不十分な場合が多いものです。 体にさまざまな悪影響を与える運動不足。中でも代表的な病気を紹介しましょう。 動脈硬化がもたらす心疾患 運動不足は血管内のコレステロールを増やし、血液をドロドロにしてしまいます。その結果、動脈硬化が発症、それが狭心症や心筋梗塞などを引き起こすのです。 動脈硬化によって冠動脈が狭くなると、その先の心筋に充分な栄養や酸素が行き届かなくなります。これが狭心症です。また、粥状動脈硬化から発生した血栓が血管に詰まって、血液が行き届かなくなるのが心筋梗塞です。心筋が酸欠になると栄養が届かず、壊死していきます。早急に処置をしないと命にかかわる重篤な病気です。 運動をすると血管内の善玉コ
お掃除や洗濯のために色々な洗剤を買い揃えている人は、こんな変わったお掃除方法を試してみては?や英情報サイト「Daily Mail」が、英掃除サービス「Hassle.cim」や米化学会が紹介する、洗剤を使わないちょっとユニークな掃除テクニックを紹介しています。 「赤ワインのシミ」 カーペットや洋服に付いた赤ワインのシミ、ジンをかけて布なので吸い取りましょう。ウォッカやラムでもOKですが、ワインよりもアルコール濃度の高いものを使うこと。 「床やキッチンカウンターのしつこい食べ物の汚れにはツバ!」 ちょっと汚い?!気もしますが、唾液の中にはアミラーゼと呼ばれる酵素が含まれており、食べ物を分解する役割が。 「皮革の汚れにはバナナの皮」 バナナの裏をこすって汚れを落とすと、バナナに含まれるカリウムという成分が皮に浸透し、傷などを目立たなくさせる効果も。バナナで汚れを落とした後は、濡れたふきんで拭きま
ダイエットをされている方や、経験した方はかなり多いと思います。ダイエットによかれてと思っていた事が実は逆効果になってしまう時もあります。 ここでは、ダイエットに成功するために、ダイエットの為には今すぐ辞めないといけない5つの事を紹介します。あなたもこれでダイエットの成功に一歩近づくでしょう。 1. 厳密なダイエット 糖質制限ダイエットなど、厳密に好きなものを制限するのは、ダイエットに逆効果です。誰もがお気に入りのジャンクフードや、食べ始めるとやめることができない食べ物があります。 ]しかし、永遠に断つのではなく、制限しながらたまには好きな食料品を摂取するのもダイエットの持続に繋がります。人は禁止されると、逆に過度に摂取しようとします。無理にやめるより、適量を摂取してストレスを溜めないことが適切です。 2. 不十分な睡眠 睡眠時間が短いと、食欲を抑えてくれるホルモンのバランスが崩れてしまいま
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寒い冬から突然暑いくらいの春がやってきて、衣替えが間に合っていない方も多いのでは?「まだ春服買ってない!」という方のため、最新のトレンドファッションをご紹介。引き続き人気のガウチョパンツから、最新のおしゃれコーデまで、参考にできるコーディネートが満載。 presented by WEAR ・Tシャツ×ガウチョパンツ Tシャツにガウチョパンツを合わせたカジュアルなおしゃれコーデ。メガネ&腰巻きがアクセント。 ・ボーダー×ガウチョパンツ 大きなリボンのついたガウチョパンツがポイントのモノトーンコーデ。シンプルで大人っぽく。 ・シースルー×ガウチョパンツ 白のシースルーギンガムチェックシャツをインした春コーデ。緑のパンツが季節感あり。 ・白シャツ×チノパン カジュアルなコーデに、デニムジャケットとハットを合わせることでちょっぴりクールなコーデに。 ・ノースリーブワンピ ノースリーブのワンピース一
年が明けたと思ったらあっという間にゴールデンウィークが間近。 ふと気がつけば、家の中は年末大掃除後のピカピカ感はすっかりなくなってしまいました。連休中には家の中を隅々まできれいにしたい!と思っています。 とくに、この機会に大掃除したいと思うのが、浴室です。お風呂場は、目に付くところは掃除をしていても、見えないところや頑固な汚れは、時間があるときにしようーーそう思ったまま放置しがちな場所。また、いざきれいにしよういう時にはあれもこれもと掃除道具を用意するのも意外とおっくうなものです。 そこでリラックスや美容に欠かせない浴室をシンプルなワザでピカピカにする方法を『1日5分でお家をパワースポットにする方法』より紹介します。 浴槽はボディソープで洗う 身を任せる浴槽の掃除には、ボディソープを使うのがオススメ。スポンジにつけて泡立て、優しく洗いましょう。体にも浴槽にも優しく、好きな香りに包まれながら
2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。
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