これまで何度かお伝えしているとおり、免疫機能は腸によって大部分は担われています。 そのため、腸の健康を高めるために、腸内細菌の仲間となる善玉菌である乳酸菌などを腸に送り込むことで、免疫力の向上につながります。 また、人の腸の中には元々乳酸菌が存在しているので、この元々存在する乳酸菌を増やしてあげることで、同じように免疫力の向上につなげることができます。 免疫力の向上は、当然アトピー性皮膚炎の改善にもつながっていきますので、乳酸菌を摂ることが大切なことだということはわかると思います。 そこで、今回の記事では実際どのようにして乳酸菌を摂ると良いか? またどうすれば乳酸菌を増やすことができるか?についてお伝えしたいと思います。 乳酸菌が多く含まれる食品は? 乳酸菌といえばヨーグルトとすぐ思いつく方もいると思います。 今となっては、ネットやテレビCMなど、どこかしらで目につきますよね。 でもこのヨ