なぜモチベーションが続かないのか？研究でわかった、やる気を保つ「5つのテクニック」 | ライフハッカー・ジャパン
Ayelet Fishbach氏は、シカゴ大学ブース・スクール・オブ・ビジネスの教授で、行動科学とマーケティングが専門分野。 モチベーション研究学会の元会長でもあり、モチベーション研究に関する自らの洞察を世に伝える著作活動も盛んに行なっています。 Fishbach教授は、米Fast Companyに寄稿した以下の原稿で、自身の新著『Get It Done: Surprising Lessons from the Science of Motivation（目標達成術：モチベーションの科学から得られた驚くべき教訓）』の中から、5つの重要なポイントを明かしています。 1. 「目標を達成する手段」ではなく、「目標そのもの」を設定するレストランで1杯12ドルするカクテルを注文することはためらわないのに、同じ額を駐車サービスに払うのは嫌で、割安な駐車場を求めてあたりをぐるぐる回ったあげく、あきらめて
プロ警鐘「エアコン、夏が終わったらコレやらないと……」が530万再生 水漏れや“内部のスライム化”を防ぐコツが目からウロコ
夏が終わったらエアコンでしてほしいことをプロが解説！ 具体的な方法となぜ必要なのかをわかりやすく説明する動画がInstagramに投稿されました。記事執筆時点でこの動画の再生数は533万回を突破し、“いいね！”は3万2000件を超えています。これは、しっかりやらないと……！ 夏が終わったら…… 夏が終わったらエアコンを…… 投稿者は「栄電気」（東京都江東区）を営む沼澤栄一（@sakaedk_kameido）さん。Instagramでは、機器の失敗事例や予防方法、安くなるタイミング、選び方など、電気に関するお役立ち情報を数多く発信しています。今回話題になった投稿は、夏が終わりもう冷房は使わないとなったときにエアコンでやってほしいことについての解説です。 「暖房に切り替えて半日くらい運転して」 それは「暖房に切り替えて半日くらい運転して」というもの。なぜなら、冷房時にはエアコンから排出していた
糖質制限 継続中 - 素直な天邪鬼
8/28から糖質制限をはじめまして… akiko42life.hatenablog.com akiko42life.hatenablog.com 9/24 そろそろ1ヶ月になります ダイエットなのですが 体重を測ってませんw 体重測定は １０/１予定です 食べてる物 高カカオチョコレート 高カカオチョコレートが 体脂肪を撃退に有効らしいのです！ なので食前と食間に 高カカオチョコレートを食べます お酢と緑茶も効果ありらしい！ （青汁の写真でごめんなさい💦） お酢を（大さじ１）を朝晩飲んでます あとは 枝豆🫛を食べたり チーズを食べたり ナッツを食べたり ガムを噛んだりして 口寂しさを紛らしてます(^_^;) 体型の変化 体重は測ってないので 実際痩せたか判定 できませんが お腹は薄くなってきました 肩まわりもスッキリ （気のせいかも） 背中や腕や足も 摘めるお肉が薄くなってきました （
やっぱり出社が必要？職場コミュニケーションが引き起こす問題と対処法とは？
「職場の人間関係がギクシャクしていて、仕事がはかどらない」 「部門間の連携不足でミスが多発している」 このように、職場のコミュニケーション不足に悩む企業は少なくありません。 近年、テレワークの普及などにより、職場のコミュニケーションの希薄化が進行しています。やっぱり出社が必要なのでしょうか？ 本記事では、職場コミュニケーションの問題点と、それを改善するための21の施策を詳しく解説します。 【職場コミュニケーションを改善する21の施策】 職場コミュニケーションを改善する施策①「部門間」11施策 職場コミュニケーションを改善する施策②「上司・部下／チーム」4施策 職場コミュニケーションを改善する施策③「教育」6施策 の合計21の施策について具体的に紹介します。 職場でのコミュニケーション不全を放置すると、生産性の低下や優秀な人材の流出など、企業に大きな損失をもたらしかねません。 業界や業種、職
大量閉店｢ヴィレヴァン｣経営が犯した最大の失敗 - ライブドアニュース
2024年9月10日 10時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと チェーンストア研究家の筆者がの業績不振に言及した 筆者がインタビューした「全店巡る人」が原因を説明 ショッピングモールなどへの出店、人材教育が十分にされなかったためだそう 不調が続く「遊べる本屋」ヴィレヴァン。その凋落からは、ビジネスパーソンが学べることはとても多い（筆者撮影） 筆者はチェーンストア研究家を名乗っていて、仕事上、マーケティングやビジネスに関する本を読むことが多い。 よく実務家から言われるのが、「結局、本は理論にすぎないよね、実践は現場でしかわからないですよ」という声。確かにそれも一理ある。しかし、書籍もあなどれない。うまくいっているチェーンほど、理論的にも「正しい」と言える経営をしていることが多いからだ。逆も然り。うまくいっていないチェーンは、理論から逸脱している場合が多い
その炎の名は性癖 第一話｜裏サンデー
「NTR」は、主に「寝取られ」を意味する用語である。恋人や配偶者が、他の異性と性的な関係を持つことを指す。 「脳破壊」を引き起こす危険により「NTR」というジャンルが禁じられて久しい近未来。 主人公の売れないエロ漫画家、戌井アキラはひょんなことから「NTR」に出会い、魅せられてしまう。性欲をエネルギーに変換する「性欲リアクター」を搭載したサイボーグ、ハルミとともに、「究極のNTR」を追求する情熱の日々が、いま始まる!! 次回は9/25に更新します。
「仕事でWordをめちゃくちゃ使うんだけど、Gitみたいなソース管理、バージョン管理できないかな」やりたいのは差分比較→有識者から様々な提案が寄せられる
もくだいさん🇯🇵 365おじさん @mokudai 仕事でWordをめちゃくちゃ使うんだけど、Gitみたいなソース管理、バージョン管理できないかなぁ やりたいのは差分比較なんだよなぁ Wordなので文章の追加削除だけじゃなく、スタイルの適用、セクションの変更など全部比較したい。 。。。世の中には無さそうだなぁ もしあればだれか教えて！ #m365jp もくだいさん🇯🇵 365おじさん @mokudai セクションのスタイルを正しく使うと、「特定のセクション（中表紙とか）にはページ番号付けない」とか設定できるんですけど、さぼって白いオブジェクトで隠すやつがいるので、こういうのも駆逐したい。 pic.x.com/yotudzzdn0
トートバッグの中身がゴチャつく問題をスッキリ解決してくれた、無印良品のバッグインバッグ #ソレドコ - ソレドコ
トートバッグやリュックの中身をいい感じに整理してくれる、無印良品のバッグインバッグをご紹介します。外出時の荷物が多めの方、バッグの荷物整理が苦手な方にはオススメです。これがあればもうバッグはパンパンにならないかも？ 愛用者に使用感をレビューいただきました。 著者：カヌレっ子 百貨店と甘味が好きな30代会社員。 SNS：@canelepan_18 ブログ：明日なに食べよう、なに着よう 夏のバッグ選びは難しい。汗や日差しでレザーが傷まないか気になるので、今の時期はシンプルなトートバッグを多用しています。 トートバッグのメリットは、肩にかけられるので日傘を持っても手がふさがれず、見た目も涼しげなこと。一方のデメリットは、仕切りがないので中で荷物がとっ散らかってしまうことです。 そんなトートバッグのデメリットを解消するために購入したアイテムが無印良品のバッグインバッグです。 無印良品 ナイロンメッ
【この沼】キーボード自慢大会【深い】 - 株式会社ヘンリー エンジニアブログ
株式会社ヘンリーで SRE をやっている id:nabeop です。 みなさん、キーボードを使っていますか?エンジニアに限らず、毎日触っているガジェットで一番使っているガジェットは何か?という問いをすると、かなりの割合でキーボードが上がると思います。実際にヘンリーの Slack ワークスペースにはキーボードに関する話題を扱う #zzz-social-keyboard というチャンネルがあり、おすすめのキーボードの相談から、気になるキーボードやキースイッチの紹介などで賑わっています。 そんな中で M3 さんのテックブログで突撃！ 隣のキーボード M3 2024 - エムスリーテックブログというエントリが公開され、#zzz-social-keyboard でも話題になりました。で、#zzz-social-keyboard の参加者もキーボードには負けないくらいのこだわりがあるので、アンケートを
【ホラーミステリー】あの日、彼らは何をした | オモコロ
「青く光るホテルの窓」「発見された白骨遺体」「不可解な事故現場」「心霊動画に記録された声」……いくつもの謎が最後にひとつにつながる。※この記事には性犯罪に関する記述が含まれます まずは、一枚の写真をご覧いただきたい。 5年前の深夜、とあるホテルの一室で撮られたものだ。 レースカーテン越しに、青く光る窓。 この日、ホテルの付近で一人の男が死んだ。 １. 青い窓の真相 先日、新谷さんという雑誌記者と雑談をしていた。 新谷さんの勤める出版社は、主に旅行雑誌を制作しており、彼はローカルグルメに関するコーナーを担当している。 仕事がら、たびたび地方へ取材に行くことが多いらしい。 そんな彼が「以前泊まった地方のホテルで不思議な体験をした」と話してくれた。 新谷：2019年の9月7日、三重県の須賀原(すがはら)という所に行ったんです。 取材自体は割と早く終わったので日帰りでもよかったんですけど、その日は
ヤバい｢エアコン代｣この猛暑でも節約するワザ
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その排水口掃除、お願いだから5日間待って！入れるだけで汚れもニオイも気にならなくなったんだ | ROOMIE（ルーミー）
汚れもニオイもなくなった!? つける前の排水口は、毎日の洗いもので油汚れなどが付き、汚くなってしまっています……。 防臭ワンも頻繁に掃除しているのですが、油汚れのようなものがついていました。 排水口の淵にも汚れがこびりつき、顔をしかめたくなるようなニオイが上がってきます。夏場は特に悩みの種ですよね。 さっそく「お願いだから5日間待って！」を設置します。といっても、排水口のストレーナーに入れておくだけ。 ゴミがつかないように、上から水切りストッキングをかけました。深型のストレーナーをお使いの方は、紐を取っ手などに結びつけておくといいですよ。 あとは5日間待つだけ。5日の期間中は排水口掃除をせず、ゴミ受けに溜まった生ゴミを取るしかお手入れはしませんでした。 5日後、排水口をささっと水で流してみると…… 洗剤を使っていないのに、するするっと汚れが落ちていきます！ 少し擦るだけで、洗剤なしでもすっ
なぜぼくらは「コミュニケーション能力が低い」と言われるのか？｜dora_e_m
求められるコミュニケーション能力ソフトウェア開発の業界に身をおいて10数年。「ソフトウェアエンジニア（以下、エンジニア）なら人と話さなくても仕事できていいな！」なんて思っていた私ですが、エンジニアとはいえコミュニケーション能力が求められる場面は少なくない、という事実と日々向き合っています。 エンジニアに求められるコミュニケーション能力には以下のようなものがあります。 技術的な内容を分かりやすく説明する力 チーム内での協力、情報共有 相互の建設的なフィードバック 問題解決のための議論、および調整 ドキュメント作成、メンテナンス 確かにこれらの能力は必要です。何かAPIを使いたいとおもったとき、API仕様書がfuncA,funcBといった名称だとどんなAPIかわからないですし、内容を知ろうとしたときにドキュメントがなければそのAPIを使いこなすことは難しいでしょう。わかりやすい説明ができず、ド
童貞の俺がソープに行った話をする
私は35年間守り続けた童貞を卒業しようと決意し、前日の夜にソープランドに電話して予約をしました。ホームページを見て、攻め好きそうな女性を指名しました。 その夜は緊張してほとんど眠れませんでした。翌日はソープが開く昼の12時まで朝からずっとそわそわしていました。電車に乗ってソープに向かう間も心臓はバクバク。マスク越しで息苦しく、変態に見えたかもしれません。 開店の1時間前に最寄駅に到着し、ソープランドの場所も確認しました。後は開店を待つだけでした。コンビニで缶チューハイを買い、珍しく昼間からお酒を飲んでテンションを上げました。 そしてネット上でこんな記事を読んで自分を奮い立たせます→https://chinpou-deai.jp/doutei-soap/ いざソープランドに入場し、代金を支払いました。安価なお店ではありましたが、住民税の支払いも滞っている年末の貧乏人には痛い出費でした。 待合
つねにすでに｜梨 / 闇
その物語は始終、始まりなしに続いてしまう The story is Always-Already from A to Z
【毎日書評】どうせこんなもんだとあきらめて、真っ当に「抗う」気持ちを忘れていませんか？ | ライフハッカー・ジャパン
「いまある状況」を別の角度から見てみる生きていればいろいろあって当然で、なにかあるたび人は悩んだり苦しみを感じたりします。過去の僕にもいろいろ厄介なことがありましたが、だからなおさら「起きちゃったことが仕方がない」と強く感じるのです。などと書くと無責任なことみたいに、あるいは軽そうに感じられるかもしれませんが、それは違います。 なぜなら、それが起きてしまった以上は本当に「仕方がない」のですから。 起きてしまった事実である以上、それを悲しんだり悔やんだりしたところで、なんの意味もありません。そんなことを考えたところで、行き着く先は「どうせ〇〇なんだから」というネガティブな感情の墓場です。（44ページより） たとえば僕は高校1年のとき、ひょんなことからロサンジェルスに短期ホームステイする機会に恵まれたことがあります。その際、フェンダーというメーカーの1957年製ヴィンテージ・ギターを超破格値で
｢バナナの食べ方ひとつ｣で"疲れた脳"は回復する
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古いと感じるウェブサイトのUIに共通する3つの特徴｜Dods｜UIUX改善支援
こんにちは！UXデザイン会社ajikeが提供するUX改善サポート＆UIUXデザイナー育成サービスのDods（@Dods_ajikeInc）です。 普段ウェブサイトを見たときに「何か少し古いデザインだな…」と感じることはありませんか？実は、ユーザーに古さを感じさせるウェブサイトにはUIに共通する特徴があります。 ウェブサイトなどのサービスを担当されている方から「UIを刷新したい！」というご相談があることも多いのですが、ユーザーが「古い」と感じてしまうデザインか？その原因はどこにあるのか？は、UIの専門知識がなくても判断することができます。 今回の記事では、「古い」と感じるUIの特徴やデメリット、新しいデザインへ改善する場合のポイントについて詳しく解説します👀 古いと感じるUIデザインのめやすそのウェブサイトがつくられたのはいつ？UIデザインは時代とともに進化を続けています。2024年時点で
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