腸脛靭帯炎とは？原因・症状・治療を解説｜小林勇太公式ブログ｜接骨院院長腸脛靭帯炎とは、膝の外側にある腸脛靭帯が大腿骨の出っ張った骨に擦れて痛みを発生させる膝の障害です。 腸脛靱帯炎は、ランニングにより膝の障害の代表的なもので、別名｢ランナー膝｣とも呼ばれています。 右の図は、右足を外側から見た図です。 腸脛靭帯とは、膝の外側から股関節に向かって繋がっている靭帯の事です。右の図だと、白色をした筋の部分になりますね。 そして、緑色の〇で囲ってある部分がよく腸脛靭帯炎で痛みの出る部分になります。膝を曲げたり伸ばしたりして、この部分に痛みがある人は腸脛靭帯炎の可能性があります。 腸脛靱帯炎の原因主な原因は、｢オーバーユース｣つまり使い過ぎ腸脛靱帯炎の原因は、オーバーユースつまり使い過ぎによるものがほとんどです。 過剰なランニング時間と距離に、ウオームアップ不足、休養不足、硬いシューズなどの様々な要因が加味されることで発症します。 特にマラソンランナーなどの長距離ラン
