今年買ってよかったものは断トツで、360°カメラ RICOH THETAです！！ www.ricoh-imaging.co.jp このカメラは一瞬で上下360°の写真が撮れます！！ モニターなしですが、ちょっとした角度や向きの違いでは差が出ないので、ほとんど失敗がありませんし、パノラマ写真のようにカメラを動かす必要がないため、誰が撮っても同じような写真になります。 LINE、Facebook、Twitterなどで共有できるので友人にも喜んでもらっています。 sunrise181018.hatenablog.com このカメラで撮ったお気に入りの写真（画面の左下のTHETAという部分をクリックしてから見てくださいね！） バンコクのワット・パクナム バンコクのワット・パクナム - Spherical Image - RICOH THETA ポーランドのザモシチ旧市街（世界遺産） Post fr

こんにちは！RIIです！ 今回は足指トレーニングとその効果について詳しくご紹介していきます。 足指トレーニングってなんだ？って思った人が結構いると思うのですが、このトレーニング、しっかりやれば女性からお年寄りまでとても効果のあるものなんです。 何に効果があるのかはこれからお話ししていきます！ ではいきましょう。 足指トレーニングの意外な効果！お年寄りの転倒予防にも 具体的な足指トレーニングの方法 足の指でグーチョキパー 足の指でモノを持ち上げる タオルを指で挟んでたぐりよせる 【フロッグハンド】 足指トレーニングに最適なグッズ！ 気になる口コミは・・・ 足指トレーニングで健康な足を目指せる 足指トレーニングの意外な効果！お年寄りの転倒予防にも 足指トレーニングをして足指を鍛えることにより、様々な効果を得ることが出来ます。 お年寄りの転倒予防 足のむくみや冷えの改善 偏平足をはじめとする足の

安くて便利な道具 スパチュラをお掃除に使っていますか。とても便利なので紹介します。ホームセンターのペンキ売り場などに売っています。長さは２０センチほどで、幅はサッシの桟に入るくらいのものです。ぼろきれを巻き付けて、サッシの桟や、お風呂の扉の通気口などの掃除に使えます。また、傷が気にならないところならばスパチュラでガリガリ汚れを削ることもできます。指も入らない、歯ブラシでも落ちない、そんな場面で活躍してくれるはずです。 シールはがし どうしてもはがれないシールはがしにも使えます。まず、ドライヤーでシールを温めます。ドライヤーをあてる場所が熱に弱くないことが前提です。シールが熱で柔らかくなったら、スパチュラを差し込みます。私はこれで、お風呂場のシャワーフックの吸盤用補助版をはがしました。 フォークで草取り このスパチュラ、塗装業の人はどのように使っているのでしょう。コーキングヘラという商品があ

こんにちは！ぽんちゃんです。 (空から舞い降り背中から生えた羽をキレイに折りたたみながら) 今日は天気が良いなと窓を見たら結構汚れてました。 ９月関東に来た台風の横風でかなり汚れてます。 普通なら見て見ぬフリですが、我が家には頼もしい窓掃除アイテムがあります。 いでよボクの宝物たち！結局、便利な道具には勝てません これはビルの窓掃除を楽々とやっていたお兄さんに話しかけて教えてもらったプロの使う窓掃除の道具です。 スクイジーと言えばエトレ シャンプーと言えばウンガー これが窓掃除業界ではメジャーなメーカーだと言っていました。 特にエトレのスクイジーは3,000円以内で買えてプロの水切りを体験できますのでお勧めします。水跡が全然残りませんしゴムの交換も出来ます。 ウンガーのシャンプーセットは家庭用の窓掃除だとスポンジや濡れタオルで代用が効きますので無理してまで買う必要は無いと思います。 とはい

画質の良さはとにかくすごいです。 そしてきっとスマホで撮れないもの… 月、星、、そうそう、 暗いところのものってスマホじゃ撮れないじゃないですか！！！ …？ …？？ …お、おまえはもしかして… 暗がりでひかる 頭に猫をのっけた この世の隅を愛する スミスキー！！！ お別れ会のときに、わたしの荷物量を考えて コンパクトなプレゼントをしてくれたあの子を いつも暗がりで思い出します。笑 一瞬どこかにキエスキーしたことがあって 一生懸命探したけど見つからなくて… 電気を消したら ここだよーーー って部屋の上の方(ここ) に置かれていたことがアリスキー。 旦那ちゃんの仕業。 今日は病院です。 体重計にのるのが憂鬱です。 覚悟して行ってこようと思いますが その前に悪あがきのスクワット 頑張ります！！！

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何を読んだ？ カラー版 忘れてしまった高校の世界史を復習する本 作者:祝田 秀全KADOKAWA/中経出版Amazon なぜ読んだ？ 「世界史とつなげて学べ 超日本史 日本人を覚醒させる教科書が教えない歴史」を読んだ - razokulover publogにも書いたけど、この本を読むには最低限の世界史や日本史の知識が無いと楽しめないんだけど、自分にはその知識が足りてなかった。 なのでそれを補填するために復習がてら読んでみた。 目次は？ 第１章　四大文明とオリエント統一 第２章　ギリシア文化と仏教と諸子百家 第３章　秦・漢帝国、ローマ帝国と民族大移動 第４章　ヨーロッパ世界の成立とイスラーム帝国、隋・唐帝国 第５章　十字軍とモンゴル帝国 第６章　大航海時代とアジアの専制帝国 第７章　産業革命と近代社会の成立 第８章　帝国主義の時代と社会主義の台頭 第９章　２つの世界大戦の時代 第１０章　戦

もともと未だに「フジヤマ、ゲイシャ！」「え？中国と日本って別な国なの？」と本気で思っているような一部のイギリス人を相手に面白可笑しく書いた本を、日本に生まれて、長年住み続けている自分が且つ日本語で読んでいるので無理もないと思いますが、この本はノンフィクションの形を取ったフィクションと思わないとかなりキツイのではないでしょうか？ 内容は、相当日本を知ってないと書けないこと満載な上に、わざと外国人が興味を持つような視点から書いている匂いもプンプンです・・・。 そもそも、著名なフード・ライターであるこの筆者が日本のことをここまで知らないことはありえない！・・・。 まぁ、嘗てあった、ブッシュマンとかクロコダイルダンディの類とでも言えばいいのでしょうか？（古っ！！でもあれはあれで面白かったのでそういう意味では、この本も、割り切れればとても面白い秀逸な作品と勿論言っていいかもしれません・・・。ただし1

先日購入した 体重体組成計 体重　ＢＭＩ　体脂肪　骨格筋率はアプリで わかるのだけど sakumi3.hatenablog.com さらにわかることが 基礎代謝量 １６１２キロカロリーってどんなもんだ ダイエット中ということで ８割にしても１２８９キロカロリー ７割で１１２８キロカロリー １２００ぐらいがいいのかな？ 内臓脂肪レベル １３　ん やや高い 脂肪がいっぱいってことやね 体年齢 ５４って 実年齢と同じにならな～ 中古 OMRON オムロン 体重体組成計 カラダスキャン ホワイト Karada Scan HBF-254C-W 体重計 体組成計 スマホアプリ連携 iPhone x Bluetooth、Android x NFC posted with カエレバ アキバeコネクト Yahooショッピング Amazon 楽天市場