基礎知識として 疲れているという状態は緊張している時間とリラックスしている時間のバランスがとれていないという状態のことを言うわけよ だから1日中がんばったら疲れるのは当然なんだが、1日中だらだらしても疲れって取れないんだわ 緊張しすぎか、リラックスしすぎかの判定 ↓にかいてあることが当てはまる奴は日々の生活において緊張が優勢な人 ・呼吸が浅い ・肩こりや背中がはって疲れを感じる ・便秘気味 ・口内炎やにきび、胃炎などの体の異変がある ↓にかいてあることが当てはまる奴は日々の生活においてリラックスが優勢な人 ・基本無気力 ・体を動かすのがだるい ・長時間立っていられない ・虫刺されや金属アレルギーの反応が過剰になる ・下痢になりやすい 現代社会だとどうしても緊張した状態が長いから、今回はリラックスした時間が短くてもしっかり疲れがとれる方法を紹介してく リラックスが優勢な人はとりあえず、特に朝