綺麗な写真を撮ってレビューしたい！ でも高いカメラは持ってないし、写真を撮るのも苦手… ブロガーや各メディア運営者を悩ませるのが写真の技術。 僕も写真が苦手なブロガーの１人です！ コンデジや一眼レフでレビューアイテムや風景写真を撮るブロガーもたくさん。 彼らの記事を見る度にため息が出ますね！ 機材はもちろん、撮影技術や環境、センスが素晴らしい人ばかり。 カメラの値段を見ても5万、10万…簡単には手が出せない価格です… さて、ウチの撮影環境はというと… こたつ 貧相…そして暗い… ちなみにカメラはiPhone 6Sです。デジカメは持ってません＼(^o^)／ 部屋の電灯が暗いので、光量が足りない時はデスクライトで光を足しています。 食レポでは商品を光らせて良い感じに撮れる（こともある）のですが、他のアイテムだとどうも上手くいきません。 これとか良い感じに汚いですね！ 暗い。光は変な場所に当たっ

こんにちは。アクティブロガーの佐藤光輝（@sugerbright）です。 この度、約４年間お付き合いしていた彼女と結婚しました。 役所に婚姻届を提出しに行ったんですが、僕の苗字が変わるわけでもないし結婚したという実感が正直あんまりないです。 私生活も今までと何も変わりませんからね。 実は、もともと結婚前提で彼女と付き合ってはいななかったんですよ。 でも一緒の時間を過ごしていくうちに、この人と結婚したいなと思うようになってきたんです。 僕が彼女との結婚を決めた理由をここに記します。 スポンサーリンク 自然体でいられる 初めはお互いに好印象を与えるために多少なりと魅力的な自分を作る部分がありました。 でもそれはいつまでも続けられるわけではなく、徐々に素の自分がでてきますよね。 これから長く付き合ってく上で、素の部分がお互いに見えてからが肝心じゃないですか。 演じる自分を辞めて、粗のある部分を見

ぼくはかなりの面倒くさがり家だ。 運動が良いというのは、まあ人並みには知っているつもりでした。 でも、仕事が終わって家に帰っても、 「こんなに疲れてるのに運動なんてできねえよ」 と思いながらさっさと夕食を食ってた。 夕食後には、 「食後は消化に悪いから運動できない」 その数時間後には、 「夜遅くに運動すると興奮して寝付けなくなる」 という感じで、全然運動しなかった。 だけど、こんなぼくでも運動を習慣にすることができた。 今では、運動をしないと気持ち悪くてしようがない。 この記事では、 「運動したいけど時間がない」 「なかなか習慣化できない」 という人に向けて、運動を習慣化するための方法について書きます。 準備（あまり手間をかけずに） あなたは多分「運動」が嫌いではない事を理解する 運動・ランニングのメリットを正確に理解する 運動・ランニングするための服（ウェア） 靴（シューズ） 場所 ジム

◆最近できた新興宗教？ ここ4〜5年コンサルタントとして、色々な方と話をしているとちょいと面白い傾向がある事に気付きました。 それが、最近 【楽しい教信者】 の方々がスンゴーーーーーーク多いという事です。 特に20代・30代前半の方に多いです。 まぁ【楽しい教】とは何か？をザックリ言えば ①楽しい事を続ければ成功する ②正しい事ではなく楽しい事を ③楽しい事が素晴らしい ④ワクワクする事をやろう ⑤楽しくない事はやめてもいい ⑥すべき事ではなく、したい事を などが、楽しい教の経典を構成している大きな要素で、結構的を射てる点も多いと思うんですが、個人的にはこの経典は50点だと思っています。 って、そんな偉そうな事を言う私も、昔は【楽しい教】に入信していたがあり「楽しい事こそ素晴らしい！」「この宗派は最高だ！」と思っていました笑 が少し成長して厳密に考えてみると、ちょいとズレてるな。と気付けた

ぼくの仕事は主にPCワークなんだけど、毎日毎日PCに向かっていると正直うんざりしてくることがある。 だるくて頭が働かないので仕事も全然進まない。 これをどうにかしたいと、いろいろ試行錯誤していた。 ある時、昼休みに運動を取り入れてみることにした。 なぜ昼かというと、そこしか時間がとれなかったからだ。 運動によって昼休み明けの気怠さが消えた アメリカの高校で起きた奇跡 脳の中では何が起きているのか？ −科学的知見− 集中力とモチベーションの向上 脳細胞同士の新しい結合を促す 新しい脳細胞がつくられる まとめ つまり、運動をせずに知的労働をするのはめちゃくちゃ損ということだ 運動によって昼休み明けの気怠さが消えた すると、あれだけダルかった昼休み明けの時間に、ものすごく頭が冴えるようになった。 いつもは面倒でやる気のしないデータ整理の作業も、なぜかそんなにイヤだと感じない。 それまでとは比べも

こんにちは。秘境をめぐる治療家の中村ひろきです。 「ブロガーがマイク1本持って登壇したら絶対おもろい！！！」 という仮説を実証すべく、胸の内に熱い想いを持った12人の連中が次々と登壇してしゃべりまくるイベントを開催しました。 普段パソコンの画面と向き合ってばかりいるブロガーがマイクを持ったら、何を語るのか？ 写真多めでレポートしてみたいと思いまっす！ （登壇ナイトを発案したキッカケの記事はこちらです。） なぜ「とりあえず登壇ナイト」を主催したのか 以前ぼくが副業をテーマにした講演会で喋らせてもらった時、人前で喋ることの楽しさに感動してしまったんですね。 スマホに20分間話すことをばっちりメモしていたのに、最後まで一切メモを見ずにぶっ通しで話し続けてしまいました。 そこで確信したのです。 「ぼく以外のブロガーも、実は人前で話したくてしょうがないんじゃ・・・？」 その予想は見事大当たりで、イベ

ストレスを解消させたいけど、「何をしようか？」と悩んでしまうときがあります。 そんなとき困らないように、科学的に効果が証明されている、あるいは、医師が勧めるストレス解消法を集めてみました。 そして、実際にやってみて効果があったものをここにまとめようと思います。 5分でできることから、1日を通して楽しめるものまで色々ありました。 科学的に証明されてる方法なので、自分に合う方法がきっと見つかると思います。内容が盛りだくさんなので、気になったところだけ読んでみてください。 軽い運動は最強のストレス解消法 ウォーキング ジョギング・ランニング エアロバイク 水泳 筋トレ ボルダリング ヨガ ボーリング バッディングセンター 自然の力でリフレッシュ 緑が豊かなところに行く（森林浴） 登山 青空を眺める 海を眺める 絶景を見る 田舎に行く 動物と触れ合える場所に行く 娯楽でストレス発散 カラオケ 映画

珪藻土とは？ もしかしたら、学生時代に習っているかもしれません。理科の教科書なんかに載ってたりします。 「珪藻土」とは、「珪藻（ケイソウ）」という植物プランクトンの化石です。人口物ではなく天然の物質なんですね。 その物質は目に見えない無数の穴が規則正しく並んでいて、大きさは0.1〜0.2ミクロン。 分かりやすく言うと「スポンジ」ですね。 さらに、珪藻土は呼吸をします。ちょっと怖いですが、ゆーっくり空気を吸ったり吐いたりしてるんです。 それを「自浄作用（じじょうさよう）」と言って、汚れや水分を溜め込まないようになってます。 おかげで衛生面は良好、湿気も溜めづらい構造になっているんです。 珪藻土バスマットのメリット・デメリット ざっくりと珪藻土マットのメリット・デメリットを紹介したいと思います。 驚異の吸水力 お風呂上がり、初めて足を乗せた時は驚きました。乗せた瞬間から吸水されてるのが分かりま

近頃朝ごはんをがっつり食べられません。 外出先だと食べるんだけどね、どうにも家で朝ごはんをしっかり食べようという気にならないんです。 しばらく朝ごはんにソイプロテインを飲んでいるのですが、なんだか物足りないんです。お腹空くの早いし そこで食べ始めたのがオートミールです レンジでチンするだけ！オートミール粥は朝ごはんにぴったり オートミールってあまり馴染みがないですよね、海外ではよく食べられているみたいなんですけど。 ざっくりいうと燕麦という穀物を食べやすくしたものらしいですよ。燕麦自体日本人の食にあまり馴染みがないよね 私もご飯がめんどくさい時にスープに入れて食べてただけだったんですけど、めちゃくちゃ栄養価が高くて食物繊維がたっぷりみたいですね。あんまり意識してなかった・・・ 主に食物繊維がすごくて、ビタミンやミネラルもすごいらしい。すごいしか言ってないけどぶっちゃけ数値で言われても特に専

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皆さんおなじみのインスタントカメラ・写ルンです。小学生の頃は修学旅行などのお供カメラはこれでした。 近所のコンビニへ現像に出すと、思わぬものが撮れていたりして楽しかったのを覚えています。 そんな写ルンですが最近ブームになっていますが、最近数量限定でプレミアムキットなる商品が発売されました。 写ルンです・プレミアムキットにはカバーが付いています なんか写ルンですにしてはでかくない・・・？と思いますが、これは写ルンですに付けるカバーです。 このカバー、初代の写ルンですがモチーフになっているようです。素材はシリコンで、このカバーを付ける事でプラスチック製のツルッとした写ルンですを滑りにくくしてくれます 開けるとシリコンカバーと写ルンですが出てきました。 写ルンですは27枚撮りが2つ入っています。 箱はこんな感じ！ 写ルンですの説明とシリコンカバーの説明が書いています 写ルンですモチーフのシリコン

2017年、6月。ああ、もうそんな時期なの？フーン・・・とか言っているうちに一年が終わりそうです。というか毎年この時期はそんな感じの事を思っているし、多分周りもそんな事を言っています。 そんな時に丁度id:RyoAnnaさんのブログで「2017年上半期ベストショット」という記事を拝見しました。思わず私も選んでみたくなったのでつらつらアップしてみます。 ノーザンホースパーク ろまん横丁開店 ひなたぼっこ 小樽駅前 静内の夕暮れ 天上寺 海沿いの町 小平町 風に乗ってやってきたチューリップ おやすみ中 笑顔？ 春が終わる おかえりなさい 向かう途中 夏を眺めて 光と影 こうして並べてみるとあまり人の多い所に行ってないのと、やたら動物が多いのがよく分かる・・・ 2017年下半期で撮りたい写真を考えてみたけど、誰かの一日を追っかけ回してみたいです。誰か追っかけ回させてください あ、あともっと人のい

使う食材 じゃん！ 今回の主役ブルーベリー！ 目の疲れや、便秘、花粉症にも効果があると言われています。 冷凍のほうが扱いやすく、安いのでおすすめ。 ジャムやソースにしてしまえば味もさほど変わりません！ 準備：　瓶を熱消毒する 容器にばい菌がいると繁殖して、即効ジャムが痛むので熱消毒をします。 鍋に水とビンを入れ沸騰したら消毒完了。 取りだして自然乾燥させましょう。 ちなみに、このビンは100円ショップで買いました。なかなか可愛いっしょ！ 1.　鍋に冷凍ブルーベリーと甘味料を入れる それでは作っていこう！ と言っても超簡単なんだけどね。 ブルーベリー300g、甘味料（きび糖）100gを鍋に投入します。 2.　　レモンを絞り入れる 種が入らないように、レモンもギューっと絞り入れる。 ジャムは基本レモンなどの酸味を加えます。果物の酸味だけでは足りないのですよ。 3.　水分が出てくるまで中火で温め

ぼくはランニングをする時 走った距離タイムペース記録を管理するために「runtastic」というアプリを使っています。 同時に、音楽も聴いているのでスマホは必須。 ただ、今までポケットに入れて走っていたのでスマホが前後にブラブラ、上下ブラブラと若干のストレスを感じていました。 とゆうことで「アームバンド」を購入してみました！ 腕にスマホ・iPhoneを巻きつけるOmaker「スポーツアームバンド」 今回は購入したのがOmaker（オーメーカー）というブランドの「スポーツアームバンド」 Amazonでの評価もすこぶる良く、「スマートフォンアームバンド」カテゴリーでベストセラーになっていました。（2017年６月） [wpap service=”with” type=”detail” id=”B07B48NWVJ” title=”【ランニング アームバンド】Omaker スポーツ アーム バンド