あなたの睡眠の質を変えたものは何ですか？回答 (14件中の1件目) おそらくこの質問をされるということは、「睡眠の質が悪い」つまり、「短時間でも、快適に起きられる」ライフハックを期待しているのだと解釈しました。 あくまで個人的な感覚値ですが「仕事が忙しくてどうしても数時間で起きなければいけない」「深酒をしてしまって、翌日の朝の目覚めが心配」といった、いわゆる物理的に良質な睡眠が取れない状況で、抜群の効果を感じているのがグリシンです。 有名なのは、味の素が出している「グリナ」という商品ですが、これはさすがにバカ高いのでオススメしません。これの要となっている成分はグリシンという成分なので、グリナと同じ含有量の物をAmazonな...
