夜中のスナック菓子にご用心、睡眠不足が肥満の原因に？ | ライフハッカー・ジャパン
この記事では、2005年に発表された、ある調査結果を例に挙げています。アメリカの「全国健康栄養調査」の一環として、8,000名の成人を調べたところ、睡眠時間が7時間以内の人は、太りすぎや肥満のリスクが大きく、睡眠時間が短いほど、そのリスクが高まることがわかったそうです。 また、米栄養学専門誌「The American Journal of Clinical Nutrition」に掲載されたある研究では、8時間睡眠の人と4時間睡眠の人にグループ分けし、それぞれ48時間の食事の摂取を測定したそう。すると、4時間睡眠のグループのほうが、500カロリーも多く摂取していたとのこと。米シカゴ大学でも同様の研究が行われましたが、やはり睡眠時間が8時間半の人よりも、4時間半の人のほうが、スナック菓子や炭水化物から、より多くのカロリーを摂取していたことが明らかになっています。 睡眠不足がより多くのカロリー摂
A-Liaison BLOG: Byline 3 の新機能まとめ
ごらんのように、およそ3割程度速度が向上していることがわかります。アイテム一件一件のキャッシュ速度はそれほど変わりませんが、最初のインデックス取得が劇的に高速化している分だけ全体にかかる時間が短縮されているようです。 ■アイテムのキャッシュ機能強化 目玉であるWebページのキャッシュ機能も強化されています。今回のバージョンから、 途中で省略されているアイテムのみをキャッシュする ことが可能になりました。途中で省略されているアイテムというのは、たとえば このような ニュース本文全体を乗せない RSS フィードの記事のことです。 Byline はこのような省略されている記事のみを判定して自動的にキャッシュしてくれます。 ■インターフェース変更 はい、 Byline のバージョンアップといえば毎度おなじみのUI変更とアイコンの変更です＞＜ 2までの操作に慣れた方（自分含む）には申し訳ありませんが
ついに1Password for Windows ベータ版が登場！実際に使ってみた＆Dropboxで情報共有してみた | ひとぅブログ
私は「1Password」というアプリでID/PW、クレジットカードなどの情報を一括管理しています。アプリ名の通り、ひとつのパスワードですべての重要な情報が筒抜けになるリスクはありますが、逆に各ウェブサービスでは強固なパスワードを設定しているので、同じパスワードを使い回す事が全くなくなるので、いいかな、という事で1Passwordを愛用しています。 星の数ほどあるウェブサービスすべてで別々のパスワードを設定するなんて事実上不可能です。結局、エクセルで一覧表を作ったり、ID Managerなどの1Passwordと同様のパスワード管理ソフトを使ったりしている方も多いでしょう。 そんな中で1Passwordを選んだ理由は以下の3点。 Mac版・iPhone版アプリがありデータの同期可能 簡単に協力なパスワードを発行できる ウェブサイトのログイン時に簡単にID、パスワードをセットしてくれる もち
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