【ダイエット？】忙しくてランチを取る時間が無い！そんな時はコレだ?! 黒い雷神、ブラックサンダーネクストギア MOSSA11号です 今回は、蕎麦や筋肉メシネタではありません 先月後半に続いて、業務繁忙のぶり返し ランチを取る暇もありません そんなとき、助けてくれた頼もしいヤツがコチラ 先月に発見、購入し、デスクに保管していました 黒い雷神、ブラックサンダーネクストギア 背景に「NEXT GEAR」と書かれたカッコイイパッケージ メッセージは、「ギアチェンジでもう一踏ん張り！」 ロングバータイプのボリュームある形状 ローストアーモンド、シュガーコーティングされたアーモンドが中に入っており、食感もなかなか良き さらにプロテインを５g配合 カロリーは、２４１kcalと高めですが、ランチと考えれば十分低い これなら、片手で食べながら仕事を続けることができます さあ、ノーアウト満塁での田中マー君のご

読んで下さりありがとうございます。 も「タケル〜〜おはよう (о´∀`о) 」 タ「オウ！おはよう！！……なんかさ、すごいカラフルだな。それに…」 も「も〜〜う寒いったらないよね〜〜。ホント急に寒くなって( ´ ▽ ` ) タイツにハラマキも着ちゃった。」 タ「いやいや、それ着込みすぎ！！真冬だ！その格好は！！」 はんてん もんちょ も「だって寒いんだもの。」 タ「家の中はまだマシだろ？？」 も「今からお散歩いくの（＾ν＾）」 タ「その厚着でかっ！？」 も「うん！！（＾ν＾）」 タ「絶対、ぜ〜〜ったい、汗かくぞ！！」 も「汗かいたら帰ってシャワー浴びる〜〜（＾ν＾）」 タ「湯冷めして風邪ひくなよ！？」 も「うん（＾ν＾）気をつける。」 寒がりすぎる もんちょさんでありました。 最後まで読んで下さりありがとうございました。

本日の日替わり定食 本日の日替わり定食は ロースカツです(*^ω^*) 数量限定ですのでお早めに♪ ご飯の大盛り、おかわり無料ですヽ(´▽｀)/ 本日は明日のランチタイムの営業が四人体制になってしまいましたので、急遽一日前倒してロースカツとなりましたm(_ _)m 明日は盛り付けが比較的簡単な鶏の唐揚げとなります(*^ω^*) もしかしたら明日は浮上出来ないかもしれないので予告させて頂きます(・∀・) なお、明日のランチタイムは、いつもよりちょっと早い13時LOとさせて頂きますのでご了承下さいm(_ _)m mikyouya.com ショーーーーック！ どうも、台風の影響でこれから始まるであろう食材高騰に戦々恐々としている担当者です( ；´Д｀) スーパーやコンビニに行ってもまだ棚が若干寂しい状態が続いてますね( ；∀；) カップ麺やスナック菓子はいいとして調味料等は、お店としても困ってし

お風呂に浸かってますか？ 私は、今は浸かってますw お風呂の効果を 舐めてました。 40度くらいのお湯に 20分以上入るようになってから 私の場合は睡眠時間が 短くて済むように。 睡眠時間の長短は人によりますが、 私の場合、 前までは8時間から10時間、 今は4時間から6時間の睡眠で 同じ質で活動ができてます。 私にとっては、劇的な変化。 っていうか、 2時間から6時間余暇時間ができた。 余暇時間を何に当てるかは自由。 仕事、学び、遊び、ケア…etc ちなみに入浴の効果は 免疫アップ（病気の予防） 寝つき寝起きの改善 身体への重力負荷の解消 顎まで浸かると顎のストレス解消 （睡眠中の噛み締め改善） お風呂侮るべからず。 日本の長寿の秘訣はお風呂という 科学者の見解もあるらしいです。 時間がないという方は お風呂の中で 普段やってることをやってみては？ 20分くらいは必ず、 日常の何気ないこ