中古ロードバイクのホイールの振れ取りに挑戦 - スネップ仙人が毒吐くよ
先日入手した中古ロードバイクだが、格安中古だけあって色々手前で整備が必要である。 snep1000.hatenablog.com 整備が必要な個所で最も気になる点は、後輪のブレである。 車輪が左右に振れて、ブレーキシューに部分的に当たってしまうため、スムーズに回転せず、当たったところでペダルが重くなったり回せなくなるのである。 ブレーキシューの間隔を思いっきり広げれば当たらず回転するが、それでは肝心のブレーキが利かない。当たるか当たらないかギリギリのところで調整したとしてもブレーキの利き方にムラがあるわけで危険だ。 走行抵抗や安定性にも当然よろしくないだろう。 これは大問題である。 安全にかかわる問題なので、最初はプロに任せようかとも思ったが、ネットで色々調べてみると自分でも出来そうな気がしたので、とりあえずやってみることにした。 ダメなら、その時はプロに任せようという魂胆である。 ネット
魔法のフライパンでサンマごぼう丼 - STAUBストウブのある日常
スーパーで季節ハズレというか、 冷凍ものを解凍したサンマが安く売っていたので、、 我が家で最近活躍してるごぼうの坊さんと合わせてみました。 サンマを3枚におろしたら 片栗粉をまぶしてフライパンで焼く この魔法のフライパンも久々の登場なのであります いい感じに焦げ目がついたら裏返し あっという間にサンマの竜田揚げ さあ、召し上がってくださいまし でもいいのですが、 今回はごぼうと合わせます 水にさらしアク抜きしたごぼうを 引き続きフライパンで弱火でじっくりと火を通していきます ゴボウに充分に火が通ったら、 そこに、サンマの竜田揚げを入れ タレ（醤油 大さじ2、日本酒 大さじ1、みりん 大さじ1、砂糖 大さじ半分）を回しかけ、 焦がさないよう気を付けながら しっかり味を絡めていきます 今回のコンビは五穀米のゴーさんなのであります ご飯の上にサンマとごぼう、タレを回しかけて 最後に白ゴマを振り掛
エクリア リーンのお世話になっております。 - 弁当２個食べなきゃいけないんです。
腰が弱い。 起きがけなんかは、ガラスの腰だ。 毎朝しずーーーーかにそーーーっと起き上がる。 そして「うん、大丈夫！」と確認してから立ち上がる。 しかし、昨日の朝。 静かに起きて正座をした。 そして「大丈夫！」と確認をして立ち上がろうと首を下に向けたら、腰から「グゴッ！！」という音がした。 やった。 軽めのギックリ腰だな。 軽め。 今回は直立してれば大丈夫なバージョン。 背中を丸めたり首を下に向けたりしなくちゃ、生活には支障ないレベル。 ただ、笑ったり、咳したりは多少響く。 土曜日には腹圧をかけて大騒ぎしなくてはいけないから、それまでにはなんとか騒げるレベルにはもっていきたい。 とりあえず、ちょっと前に買ったエクリア リーンで刺激。 用途は違うけど、なかなか気持ちいい。 この頃すっかり疲労回復に使用中。 なんだか最近カラダのバランスが悪いなーとは思っていた。 先週末は左の背中が異常に痛かった
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
