測定当初に飲んでいたウエイトゲイナー(Kentai ウエイトゲインアドバンス 1kg ミルクチョコ風味 送料無料 K3220 健康体力研究所)のおかげで比較的早く体重増加することができました。 現在はOptimum Nutrition Gold Standard 100% ホエイ エクストリームチョコレート 2.27kg (5lb)を飲んでいるのでなかなか体重増の実感はありません。 太るならはウエイトゲイナーに頼ることも必要かと思いました。ただ筋トレをしなく飲んでしまうとお腹がポッコリになってしまう場合があるので適度の筋トレを行いながら摂取したほうが良いかと思います。Optimum Nutrition, Pro Gainer、ハイプロテインゲイナー、ダブルチョコレート、5.09 lbs (2.31 kg)を次は試してみたいと思っています。 体脂肪率は多少上がってはしまいましたが今後のトレー
![3ヶ月間パーソナルトレーナーと一緒にトレーニングを取り組んでみたカラダの変化と筋トレメニューのまとめ | YASEO LOG](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/d5f8c97ca73d66d6c74e3b80cf8039c260c8fdbe/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fi1.wp.com%2Fyaseo.cocole.org%2Fofficial%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Ffitness3.jpg%3Ffit%3D1200%252C630%26ssl%3D1)