筋トレのトレーニングメニューはしっかりノートに記録して復習しよう | ココル
パーソナルトレーニングを受けていたころは結構まめにメニューを残していたのですが、ここ最近めっきり残していない @cocolejp です。 近々ココルのリニューアルを考えていてそのついでにいろいろと変えていこうと考えているので、筋トレメニューも公開していこうと思い改めて筋トレ内容をまとめることにしました。 自分の成長がわかる トレーニング内容をまとめたら自分の成長を再確認することができます。重量の管理やセット数の把握もすることができます。気が付いたら低い重量でトレーニングしていたってことも防げます！ 成長の確認もすることもできますが改めて自分自身の分析も記録があればしやすくなります。気になったこともメモしておいたら見直すこともできます！ 初心者ならなおさら今の自分自身を知るためにもトレーニング内容はまとめておいた方が後々のためにもなります。 走り書きでもいいのでさくっと筋トレ内容をまとめる癖
CSS Flexboxでヘッダを実装する最近のテクニックのまとめ
CSS Flexboxで、Webサイトのヘッダを実装する最近のテクニックを紹介します。 ロゴやナビゲーションの配置、各要素間のスペースの与え方、使用可能なスペースに検索フォームを広げて配置など、Flexboxを効果的に使用した実装方法です。 Building Website Headers with CSS Flexbox by Ahmad Shadeed 下記は各ポイントを意訳したものです。 ※当ブログでの翻訳記事は、元サイト様にライセンスを得て翻訳しています。 はじめに ヘッダの構造を確認 Flexboxの動作 ヘッダの実装バリエーション Flexboxでヘッダを構築するための便利なテクニック Flexboxで実装したヘッダのテンプレート 終わりに はじめに 私が初めてHTMLとCSSの基礎を学んだとき、Webサイトのヘッダを実装することは非常に難しい作業の1つでした。2014年頃のこ
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