まずは考え方を変えることから...私たちが陥りがちな12の自動思考 | ライフハッカー・ジャパン
私たちは、人間関係がうまくいかなかったり物事が思い通りにならかったりすると、つい悪い方悪い方に考えてしまいがちです。そしてその思考は、自分の首を絞めることになったり、場合によってはうつ病へとつながったりすることもあります。 これを防ぐには、自分の思考パターンを認識することが大切です。そこで今回は、アメリカで認知療法（cognitive therapy）を構築した精神科医Aaron Beck氏がまとめた、私たちが陥りがちな自動思考（automatic thoughts）12種類を紹介します。 ■目次 All-or-nothing thinking （白か黒か両極端で考えてしまう） Catastrophizing（悲観的） Disqualifying or discounting the positive（ポジティブなことに目をつぶる） Emotional reasoning（証拠を見ないで感
"出会いがない社会人" 負け犬人生を劇的に変えるアドバイスを語ろうか - My Favorite, Addict and Rhetoric Lovers Only
「出会いがない」このセリフを社会人になってから何十回聞いたことかしら。 俺のまわりの多くの人が一種の諦観とともにこのセリフを言っている気がするし、実際に世間でもそんな風潮があるような気がする。だから今日は"出会い"についてマジメに書いてみようと思う。 出会いの重要性について出会いは恋愛において最も重要なフェーズであり、ボトルネックだ。こんなことは言うまでもない。出会いがある／ないで、恋愛ができる／できないは決まる。候補が複数いれば誰を選ぶのか選択権ができる。自分の理想に近い相手をスクリーニングしていける。運命の出会いと偶然の出会いはまったくもってちがう。 恋愛プロセスにおける王道の考え方として、基本的にはプロセスを経るごとに次に進む確率は下がっていくと考えたほうがいい。プロセスとは出会い〜二人きりで会う〜会う回数を重ねる〜恋人として付き合っていく、とでも考えてくれれば良い。理由は色んな要因
Sheepy！ひつじのぬいぐるみiPhoneケース: モコモコの羊のかわいいケース。 | AppBank
ふわふわモコモコのひつじケースSheepy！（シーピー）の紹介です。 モコモコの羊がiPhoneを後ろから抱っこするように付けるという、ちょっと珍しい形のケースです。4本の手足で、しっかりiPhoneの四隅をつかまえていて、iPhoneの上部からは、ひつじがひょこっと顔を出しているのが、めっちゃ可愛いっ♡ お腹の部分は、画面拭きになるので、画面が指紋で汚れたら、Sheepyのお腹でふいてね♪ では、詳しく見ていきましょう♪ Sheepy！を動画でチェック！ パッケージにしがみついているSheepy！どこか淋しそう。 シーピー「早くiPhoneを抱っこしたいよーぅ！」 iPhoneに装着してほしくてウズウズしてる様子。 シーピー「初めまして！僕の名前はSheepy！iPhoneを抱っこするのが大好き♪ きみといつもいっしょにいたいんだ。」 Sheepyの取り付け方 1.まず足の方から装着しま
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