あんみつです。最近日差しが本当に強いですね〜 わたしは日差しに弱く、汗っかきなので暑い季節は苦手です。 しかし、最近はランニングをしているので、ある程度ちゃんと対策をしないと！と思っています。 ずぼらして日焼け止め塗らなかったり、帽子かぶらなかったりする時もありますが、やっぱり日差しが気になって集中できません。 これじゃあもったいないのである程度はちゃんとやろうと思いました。 ■日焼け止め ずぼらなので毎年買ってもあんまり塗らず、よく余らせていました。 しかし、ランニングをはじめて日差しがきつく感じてから、それはできないな～と思いちょっといいのを購入。 日焼け止めを塗ると乾燥する感じが苦手だったので、保湿成分などが入ってるこちらにしました！ POLAの、ホワイティシモUVブロック シールドホワイトです。 ▶︎ホワイティシモ byPOLA 特徴は、こんな感じです。 ・つけ心地がさらっとしてい

山梨にある、シャトレーゼ白州工場に行ってきました～！ 「徒歩でのご来場はご遠慮ください」と工場案内のチラシに注意書きがあったので、次の日に車で行ってみました。 ■シャトレーゼ白州工場 シャトレーゼ白州工場は入り口から受付所まですんごく距離があります。 門から受付の建物までは歩道がないし、トラックの行き来も多かったです。 これは徒歩で来ないでねってチラシで書きますね。でも注意書きめっちゃ小さくて、駅から距離あるし徒歩で来るやついないだろ…と高を括ってる感を少し感じました。 敷地内も森。 やっと受付に到着！ ■工場マップ あんこ作っているところと、アイス作ってるところが見れます。 今回は自由見学ツアーなので自分のペースで見て回ります。 ■距離感ちかい！ あんこ作ってるよ〜〜 見学していると、白い格好した スタッフさんによくすれ違います。「こんにちは〜」って挨拶してくれます。 あの工場特有のビニ

おはようございます、あんみつです。 お腹が空いた状態で食材を買いにいくと、ポテチとかカップ麺とかの誘惑に勝てません。 そして食べた後アー食べちゃったー！！！って後悔するアレです。 これはいかんと思い、対策を考えてみました。 手軽に食べられる健康にも良さそうなものを常備菜としてストックしよ！ ナッツとか、蒸したサツマイモとか、チーズとか。— あんみつ (@an_3_2) 2016年3月18日 健康おやつ大作戦です。 ■健康おやつ大作戦！ 食べないようにおやつのストックを置かないようにしていたけど、お腹が空きすぎると作るのがめんどくなる。 その状態で買い物へ行くとファーストフードへ行ったり、お惣菜やおかしを買ってしまう。そして後悔する。 それを防ぐために健康に良さそうなおやつを常備して、ひどい空腹感を和らげ、自分でご飯を作るようにします！ ■健康おやつ高くない？ 確かにナッツとかそんなに安くな

こんにちは、あんみつです。 最近食欲といい感じに仲良くできている気がします。 胃の中のものが消化されて空腹感のある食欲の時と、お腹が張ってるのに食べたい気持ちが湧いてくる食欲の時があります。 暴飲暴食はしたくないので、前者の正常な食欲の時だけ食べるようにしたいです。 それが上手くいってるのはこの４つをやっているからかな？と思ったので自分用に書いていきます。 ①野菜をもりもり食べる のっけから食べてる…！ でも食べても食べてもお腹が空いてる時ってだいたい野菜が不足してる時なんですよね。なのに炭水化物とか、スイーツとか、ジャンクなものを食べることが多かったです。 先日ツイッターで野菜もりもり食べたら食欲が正常になった！っていうのが流れてきて真似してみました。 わたしはキャベツとニンジンをこれでもか…！と入れた野菜スープを食べたら、食欲が普通に戻りました。 普段から野菜をたくさん食べるようにする

こんにちは、めんどくさがりやのあんみつです。 めんどくさい、でもやんないといけないことは習慣化するのがいいですね！ 主に掃除は「やるぞー！」っていう気持ちより、何かのついで〜というスタンスでやっています。 ■ついでに、ちょこっとだけやる 気合い入れて「よーしやるぞー！！」っていうかんじだと、ノっている時はやるけど、気乗りしないとやりません。 なので気負いせず、なんかのついでにやりましょう〜 わたしはお風呂入った後にユニットバスとトイレの床を拭いています。さささ〜と拭くだけです。 意外と落ちてる髪の毛とか気になるので、自分を拭いた後ついでにやってます。 お風呂に入るに拭き掃除の習慣をつけたので、毎回やっています。 お風呂にはほぼ毎日入るので、もともと習慣づいてることについでを足すのがいいと思います。 ■習慣化するために、ハードルを下げる やるまでがしんどいんですよね。やりはじめてノってきたら

カルディで【松田のマヨネーズ】を購入してみました！ 原材料がとてもこだわりがあるそうです。 原材料にこだわりがあったり、添加物が入ってないと書かれていると「味薄そう」「今までのマヨネーズとちがう感じなのかな？」と思っていました。 確かにふだん買っているものと味がちがうんですが、ちゃんとマヨネーズですし、ひとつひとつの味が濃厚でした。 甘口と辛口があって、マスタードの量の違いで、ちょっと鼻に通る感じです。 湯がいた野菜とかに付けて食べるのが、シンプルでいいと思います！ ■松田のマヨネース、こだわりの原料！ 松田のマヨネーズの原材料は、食用なたね油（遺伝子組み換えでない）・卵・りんご酢・食塩・蜂蜜・香辛料（マスタード・コショウ）です。 この原材料がすごくこだわりがあって、 食用植物油 なたね油製造一筋の米澤製油が伝統的製法で作る、圧搾一番なたね油だけを使用しています。 卵 有精卵を生む環境の中

年末年始からお休みで色々美味しいもの食べたりして、食欲が爆発していました。 家の中にいると、なんかぐるぐる内向的なことばかり考えて、気を紛らわせるように何かを口に入れている感じでした。 自分ではお腹が空いたからと思っていても、確実に食べ過ぎで、食欲の爆発が収まらないなあ…とうっすら思っていました。 そんな食欲もやっとこさ落ち着いてきて、最近お魚が食べたいな〜って思うようになりました。 食べたいものを美味しく食べられて満足しています！ その前はポテチとか、じゃがいもとか、チョコレートとか欲しいと思って、でも食べたら「なんか違う、これじゃない」感がすごかったです。 ■体調がおかしくないかな？カラダに聞いてみる 食べ過ぎるときってカラダが重かったり、いまいち本調子じゃない感じがします。 睡眠は充分に取れてるかな？ 睡眠不足だと食欲増しませんか？疲れていないかな？ 私はけっこう食べてしまいます。疲

2015 - 12 - 24 りんごバターを作ってみたよ ずぼらご飯 こちらの記事を拝見して、【りんごバター】が気になりました。 そしたら良いタイミングでりんごが手に入ったので、これは作るしかない！と思い作ってみました。 ■ りんごバターを作ってみた！ 作り方はこちらの記事を参考にしました。 上記の記事を書かれた小豆さんもこちらの記事を見て作られたそうです。 材料がりんご・無塩バター・お砂糖・塩と数が多くなく用意しやすいです。 私は無塩バターではなく有塩バターをしようしましたが、大丈夫でした。 お鍋でぐつぐつ。 瓶がなかったので、野田琺瑯にいれて冷ましました。 ずぼらして最初は琺瑯を火にかけましたが、混ぜにくく不安定だったのでお鍋に変更しました。 熱して水分を飛ばすと量が半分くらいになりました。 冷やすとこんな具合になりました。 そのままでも美味しいのですが、止まらなくなりそうなのでトース

2015 - 12 - 23 「これ持ってたわー」をなくしたい。 ミニマリスト ミニマリスト-断捨離 ミニマリスト-考え方 引っ越しする時の荷造りで、クローゼットの奥から「これあったんかい！」と思うものがいっぱい出てきました。 無いと思って同じものを買っていたり、使わないのに持っていて気づいたら奥に行って存在を忘れてるものがありました。 そういうものをなくしたいな〜と思うようになり、３つのことをやってみました。 ■ 1.使わないものはサヨナラする。 【いつか使うかも】という感情はやっかいですね。 でもそのいつかがくることはなかったです。もし来てもいつかのためにとっておく場所がもったいないなと思い、思い切って処分しました。 ■ 2 .必要なものを自分で考える。 ひとり暮らしを始める時に、やたらひとり暮らしの本を読み漁りました。 それに載っている【ひとり暮らしならこれは必要！】というものを一通

有田みかんを楽天市場で2000円で10キロ買いました〜！ ちょっと見栄えがよくないですが食べられるので問題無し。 送料無料です。 ■みかんは皮剥くの簡単で食べやすい！ 果物はあまりすきではありませんが、みかんは良く食べます。 柿や梨もすきですが、それよりも食べる頻度が高いです。 理由は皮剥くのに手間がかからず食べやすいからです！ 最近スーパーで頻繁にみかんを購入して、よく食べていたらこちらの記事を発見！ たくさんあると下にあるのから傷んでいくのでは…と思いましたが、冷蔵庫に入れたら大丈夫と書いてあったので真似して大量買いしました。 冷蔵庫みかんだらけになりました！ その代わりマメに買いにいかずに済むようになりました。 私の拳サイズのみかんが約70個ありました。 ■みかんで風邪予防！ 最近風邪気味で体調を崩していました。 去年はそんなことなかったのに、何が違うんだろう〜と考えたらみかんを食べ

何だか無性にカレーが食べたくなること、ありませんか？ ■よく落ち込んで元気をなくす 私は感情の起伏が激しくて、ちょっと忙しくなるとすぐに余裕をなくしてしまって、 そんな自分があんまりすきじゃなくてちょっと落ち込みます。 ■なんだかカレーが食べたいなあ… 余裕をなくしてる時や、落ち込んだ時は、無性にカレーが食べたくなります。 私は甘口のカレーしか食べれないので、お家で作るかレトルトの甘口カレーを食べます。 カレーはだいたい何入れてもいいので、冷蔵庫の整理もかねてお家で作りました。 たまねぎとにんにくの芽と鶏肉のカレーです。 ■あ、元気になったかも 会社にカレーを持って行きました。 お昼にカレーを食べたら、なんか元気になりました！ もちろんカレーのお陰だけでなく、お昼をご一緒した上司とアニメトークが盛り上がったのも元気になれた理由のひとつです。 ■カレーが食べたくなるのは弱っているサイン？ 一

2015-09-28 土山サービスエリアの夕張メロンソフト〜砂糖断ち断念しました〜 お出かけ 最近車で遠出することが多いです。 サービスエリアに立ち寄ることが多いですが、おいしいものがたくさんあって楽しいですね。 ■滋賀県甲賀市になる土山サービスエリア 大きなサービスエリアです。 建物内もお土産屋さんやフードコートなどが充実していますが、 建物周辺にもおいしそうなものがたくさん売っていて、誘惑がすごいです。 ■夕張メロン＋北海道ミルクのソフトクリーム 私のおすすめです！ 滋賀のサービスエリアでなぜか北海道を感じることが出来ます！ 白いのもバニラじゃなくて北海道ミルクなところがこだわっている感じがします！ 味もメロンソフトはすごくフルーティーで、ミルクもさっぱりしてて、ふたつの味のバランスがとてもいいです！ 同じ売店で売ってい肉巻きおにぎりもとてもおいしいです。 ご飯が甘じょっぱい味付けのお

今日の予定は キリン滋賀工場で、午後ティーツアー →ローラー滑り台 →海洋堂ミュージアム だったはずなのに、工場見学間に合わなくて、渋滞からテンション下がってネカフェにこもるっていう… でも楽しいからいいや(・∀・)— あんみつ (@a_n_32) 2015, 9月 20 ■渋滞のことを頭に入れてなかった 普段あんまり出かけないからこんなに混むとは思いませんでした。 少し早く出たつもりが、渋滞を加味すると全然間に合わなくて、あきらめて高速を下りて下道を走りました。 ■予定が工場ありきだった 工場で滋賀まで行くから「だったらここも」「じゃあここも」という感じで予定を立てていました。 最初がダメになったのでテンションがすごい下がっていきました。 連休前で仕事もすごく忙しく、正直アクティブに過ごすより家で寝たかったという思いが強かったです。 ■ちょうどそこにネカフェがあるよ？ マンガも読みたかっ

久しぶりに自分で前髪を切りました〜 最近は月１で美容院に行っていました！ でもこのところ涼しくなってきたので、後ろ髪が少し伸びても気にならなくなってきたので、様子見ながら２ヶ月に１回くらいにしようかな〜と思いました。 しかしその間にも前髪はどんどこ伸びてくるんですね。 結構うっとおしくなってきました。 ■昔何度も自分で切って失敗してる 昔は自分で切っていたんですけど、毎回「行ってまえー！！」という感じで切って、切り終わって鏡を見ると「なんじゃこりゃーーーー！！」となっていました。 それで美容院に駆け込む、というのを繰り返しているので自分で切らなくなりました。 ■前髪カットだけで美容院に入るのは… 以前は家の近所の美容院に通っていたので、「いつも通ってるし〜」と、まだ入りやすかったです。 でも最近は都市部の安いお店に行ってるので、近所のお店に入りにくく感じてます。 それでも入ってみたのですが

ジミーのジャーマンケーキを貰ったよ〜！ ■ジミーとは？ ジミーというのは、沖縄にある主にケーキやお菓子、アメリカンな食べ物を売っているスーパーマーケットです。 大抵の人はケーキ屋だと思っていると思います。 那覇空港にもショップがあります！ どこらへんがアメリカっぽいかと言うと、 ケーキ売り場のメインはホールケーキで、カットはおまけ的な扱いなとこでしょうか。 30cm四方の箱に入ったケーキがたくさん売っています。 ショートケーキなどの華やかな感じではなく、 チーズケーキやアップルパイなどシンプルなやつがメインですね。 アメリカの家庭のお菓子がたくさん！ 変な色のお菓子はないから大丈夫ですよ。 沖縄の女子が「夢のケーキホール食べ」をするときはみんなここで買うと思う。 少なくとも私の周囲はそうしてましたね。 私もここで買いましたね。 ■ジャーマンケーキ 生クリームを挟んだチョコスポンジの上に、

2015-09-06 PCサイドバーに、お問い合わせフォームを作りました！ ブログのこと お問い合わせフォームを作りました〜 とりあえずPCのみですが設置しました〜 おはぎさん(id:ohg0524)の記事を読んで設置しよう！と思いました。 私もおはぎさんのように、このブログをきっかけに色んなことに繋がればいいな〜 <a href="http://www.ohg.jp/entry/kokuchi_mynavi" data-mce-href="http://www.ohg.jp/entry/kokuchi_mynavi">【告知】マイナビニュースさんで連載始まりました - コミックエッセイ-モノクロ家計簿</a>www.ohg.jp <a href="http://www.ohg.jp/entry/mailform" data-mce-href="http://www.ohg.jp/entr