mayumiuraのブックマーク / 2019年12月12日

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2019年12月12日のブックマーク (7件)

“クリスチャン”中村哲医師がモスクを建設した理由「これで解放された」（AbemaTIMES） - Yahoo!ニュース
mayumiura 2019/12/12
知れば知るほど、すごい人だな…。
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Jingle Bell Rock / Bobby Helms 1957
mayumiura 2019/12/12
でも私が一番好きなクリスマスソングはこれ♪（毎年書いてる気もするが）
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ネガフィルムにスマホをかざすとプリント写真のように見えるアプリ「NEGAVIEW PRO」【ニュース ―MdN Design Interactive edition―】
mayumiura 2019/12/12
ありがたい！これがあれば、うちのネガの断捨離（こんまり？）も進みそう〜
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うつになりやすい人の意外に典型的なパターン
残業が多く仕事内容もハードなブラック企業に勤めてしまった場合、数カ月でうつ病になる人がいますが、一方で同じ職場で似たような仕事をしながら3年働いても何ともない人もいます。うつ病になる人とならない人の違いは、どこにあるのでしょう？そもそも、うつ病はなぜ起きるのか。私のもとを訪れる相談者からも、「うつの原因はなんですか？」という質問が非常に多くきます。結論を先に言うと、「合わせ技一本」で起きます。うつ病がたった1つの原因で起きることはあまり考えられません。つまり、ストレスや人間関係の問題、サポートの少なさ、睡眠不足、運動不足、休息不足、遺伝、性格や考え方などが、複雑に絡み合い、複数の問題が重なったときに、うつ病が起きるのです。うつ病を遠ざける｢レジリエンス｣では、どうすればうつ病を遠ざけられるのか？いきなり仕事や職場などの環境を変えるのは、現実的ではありません。現状をあまり変えずに、
mayumiura 2019/12/12
実行中。効くと思う！“「最も効果的なうつ病予防法」//それは「運動」//ジョギング、ウォーキング、自転車こぎ、水泳、エアロビクスなどの有酸素運動//週に2～3時間（1回45分以上）の中強度（汗が流れる程度の）運動”
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うつになりやすい人の意外に典型的なパターン
残業が多く仕事内容もハードなブラック企業に勤めてしまった場合、数カ月でうつ病になる人がいますが、一方で同じ職場で似たような仕事をしながら3年働いても何ともない人もいます。うつ病になる人とならない人の違いは、どこにあるのでしょう？そもそも、うつ病はなぜ起きるのか。私のもとを訪れる相談者からも、「うつの原因はなんですか？」という質問が非常に多くきます。結論を先に言うと、「合わせ技一本」で起きます。うつ病がたった1つの原因で起きることはあまり考えられません。つまり、ストレスや人間関係の問題、サポートの少なさ、睡眠不足、運動不足、休息不足、遺伝、性格や考え方などが、複雑に絡み合い、複数の問題が重なったときに、うつ病が起きるのです。うつ病を遠ざける｢レジリエンス｣では、どうすればうつ病を遠ざけられるのか？いきなり仕事や職場などの環境を変えるのは、現実的ではありません。現状をあまり変えずに、
mayumiura 2019/12/12
これ私もアプリ使ってやってる。おすすめ。“1日3分でできて、「自己認識」「精神的敏捷性」「楽観性」「自己効力感」など、レジリエンスのほとんどの要素を高めることができる方法//「3行ポジティブ日記」”
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うつになりやすい人の意外に典型的なパターン
残業が多く仕事内容もハードなブラック企業に勤めてしまった場合、数カ月でうつ病になる人がいますが、一方で同じ職場で似たような仕事をしながら3年働いても何ともない人もいます。うつ病になる人とならない人の違いは、どこにあるのでしょう？そもそも、うつ病はなぜ起きるのか。私のもとを訪れる相談者からも、「うつの原因はなんですか？」という質問が非常に多くきます。結論を先に言うと、「合わせ技一本」で起きます。うつ病がたった1つの原因で起きることはあまり考えられません。つまり、ストレスや人間関係の問題、サポートの少なさ、睡眠不足、運動不足、休息不足、遺伝、性格や考え方などが、複雑に絡み合い、複数の問題が重なったときに、うつ病が起きるのです。うつ病を遠ざける｢レジリエンス｣では、どうすればうつ病を遠ざけられるのか？いきなり仕事や職場などの環境を変えるのは、現実的ではありません。現状をあまり変えずに、
mayumiura 2019/12/12
“「うつの原因はなんですか？」//結論を先に言うと、「合わせ技一本」で起きます。うつ病がたった1つの原因で起きることはあまり考えられません。”
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Maine mother charged with daughter's murder detailed abuse in police recordings
mayumiura 2019/12/12
メイン州で10歳の女の子を虐待死させた母親に、25年の禁固刑の判決。主犯格とされた義理の父親は、先に55年の禁固刑を言い渡されている。
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