「ハンガーノック」という言葉をご存知でしょうか?「ハンガー」は英語で「空腹」「飢え」、「ノック」は「ノックダウン」の「ノック」。つまり、ハンガーノックとは、長時間に渡る激しいスポーツにより、極度の低血糖状態により、身体が動かなくなる状態の事を指します。 ロードバイクなどで長距離を走る場合、思っている以上にカロリーを消費します。自転車に乗り始めた初心者は特に、「頑張りすぎてしまう」ので注意が必要です。 ハンガーノックになると、体を動かすためのエネルギーを使い切ってしまい、ガス欠状態になってしまうので、思うようにペダルを漕げなくなってしまいます。そうならないためにも、ハンガーノックに対する予防など、知識を身に付けておきましょう。 ◎ハンガーノックになってからでは遅い!? ハンガーノックになってしまうと、手足がしびれてきたり、頭がぼーっとしたり、とにかく身体がうまく動かせなかったり…といった、症