アラサー女子が「SNSやめようかな」と思う瞬間5選
近況を気軽に報告できるSNS。twitter・Instagream・facebookなどを利用するのが当たり前の社会ですが……。大人女子ゆえに「もうやめたい」と感じたことはありませんか？ 増えつつあるとうわさの「SNS疲れ」に悩む女性たちの声を参考に「SNSやめたい」と思う瞬間をまとめてみました！ アラサー女子が「SNSやめようかな」と思う瞬間6選1．まわりの「自慢」を見るのがツマラナイ SNSに自分の行動を投稿＝盛って「自慢」したくなるのが女心ですよね。旅行・買い物・おいしい食べ物……と特別なことばかりをアップする女性も多いのではないでしょうか？ そんな「自慢大会」がアホらしいと感じた瞬間に「やめたいかも」って思うことも。 ・ 「いいね！ が欲しくて自慢ばかりし続けるのがばからしくなった。いい大人が自慢ばっかりしてなにが面白いのかって思う」（30歳・会社員） ・ 「インスタとかで優雅なセ
資格や知識を深めたい秋！ 勉強を邪魔する厄介な眠気を解消する方法
読書の秋、勉強の秋、爽やかで心地よい風が吹き抜ける秋は資格取得のための勉強やためになる本を読んで、後学に活かしたいものです。 そんなやる気になってる私達を邪魔すべく突然襲ってくるアレ……。そう、眠気です。 集中力が欠けて勉強が全然はかどらない、あの厄介な眠気はこんな方法で効果的に解消することができるのです！ カフェイン入りのドリンクを飲む誰もが知る眠気覚まし方法は、カフェインをとること。カフェインに含まれる成分は脳に直接作用する覚醒効果があります。そのため、眠気覚ましに効果があるということです。 ただし、これは普段大量にカフェイン入りのドリンクをガブガブと飲んでいる人には効果がないもの。定期的に身体がカフェインをとりこんでいると、身体が慣れてしまって、少量のカフェインでは覚醒効果が弱いからです。かといえ、カフェインの大量摂取は身体にとっては毒。眠気覚ましテクを上手に組み合わせて、身体に負担
脱・肉食！ 肉の代わりに食べたい8つのタンパク質食品
肉に含まれる動物性たんぱく質はエネルギー源として重要ですが、摂り過ぎは肥満のもと。動物性の脂質はカロリーが高く、生活習慣病を招く原因の一つとされています。動物性たんぱく質の代わりに植物性タンパク質を摂取する食事を心掛けると、高血圧、糖尿病、心筋梗塞などさまざまな病気のリスクを軽減するといわれています。今日は、肉の代わりに食べたいタンパク質を含む食品をご紹介します。 テンペテンペとは「インドネシアの納豆」とも呼ばれる大豆でできた食品。1カップのテンペには22グラムのたんぱく質が含まれています。テンペは消化吸収しやすく、腸の動きを活発にする食物繊維も多く含まれています。テンペは炒め料理や、スープやシチューの煮込み料理などに加えて食べるのがオススメです。 レンズ豆栄養価の高いことで知られているレンズ豆。1カップのレンズ豆には18グラムのタンパク質が含まれています。またレンズ豆に含まれているレシチ
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