［名言］ 美人のヒント：自分に自信がない、自分を好きではないと思っている人はうんと自分に手間暇をかけてみよう
［名言コツコツ］では名言・格言・ことわざ等 古今東西の知恵を学んで自分磨きをしていきます。 一口サイズの自分磨きヒントとして、明日がもっとよくなるかもしれない、新しい視点やすぐに実践できるちょっとした工夫（ライフハック）を毎日ご紹介しています。 2009年1月11日 スタートから一日も欠かすことなく毎日更新。今日で ブログ連続更新 日目！ 「心が明るくなる」「元気になる」「やる気がでる」ブログをめざしています。 モノでも何でも手間をかけると、その対象に対して愛おしさが湧いたり増したりするものだが、その対象が自分であっても同じこと。 自分に自信がない、自分を好きではないと思っている人はうんと自分に手間暇をかけてみよう。 きっと自分に愛おしさが湧いてきて、今よりもっと自分を好きになるはずだし、そうするともっともっときれいになることだろう。 これは法則以外の何ものでもないのである。『美しい朝で人
【夜名言でクールダウン】まとめ (7/30-8/5) がんばりすぎているあなたに、ほっと一息つくための夜名言を毎晩配信中です
［名言コツコツ］では名言・格言・ことわざ等 古今東西の知恵を学んで自分磨きをしていきます。 一口サイズの自分磨きヒントとして、明日がもっとよくなるかもしれない、新しい視点やすぐに実践できるちょっとした工夫（ライフハック）を毎日ご紹介しています。 2009年1月11日 スタートから一日も欠かすことなく毎日更新。今日で ブログ連続更新 日目！ 「心が明るくなる」「元気になる」「やる気がでる」ブログをめざしています。 Facebookページ で【夜名言でクールダウン】を 毎晩配信しています。 肩の力を抜いてホッと一息つけるような「いい言葉」を癒し系写真と一緒にお届けします。 ⇒ 【夜名言でクールダウン】まとめ (7/23-7/29) ⇒ 【夜名言でクールダウン】まとめ (7/16-7/22) ⇒ 【夜名言でクールダウン】まとめ (7/9-7/15) ⇒ 【夜名言でクールダウン】まとめ (7/2-
［名言］ 美人のヒント：ゼロカロリーや糖質ゼロは美女の敵！
［名言コツコツ］では名言・格言・ことわざ等 古今東西の知恵を学んで自分磨きをしていきます。 一口サイズの自分磨きヒントとして、明日がもっとよくなるかもしれない、新しい視点やすぐに実践できるちょっとした工夫（ライフハック）を毎日ご紹介しています。 2009年1月11日 スタートから一日も欠かすことなく毎日更新。今日で ブログ連続更新 日目！ 「心が明るくなる」「元気になる」「やる気がでる」ブログをめざしています。 ゼロカロリーや糖質ゼロは美女の敵！ 問題は、これらに使用されているアスパルテームや他の人工甘味料。 通常炭水化物を十分食べると、セロトニンという脳内物質が分泌され満腹感を得ますが、炭水化物と人工甘味料を一緒に食べるとその分泌が阻害されるため、かえって食べ過ぎてしまうのです。 糖質ゼロを食べれば食べるほど、その罠に陥るので要注意。『世界一の美女になるダイエットバイブル』 （エリカ・ア
［名言/メモ術］ 走り書きは記録として失格：今の自分と1週間後の自分は同じではない。記録は「1週間後の自分に対する手紙」という気持ちで書くべきだ
［名言コツコツ］では名言・格言・ことわざ等 古今東西の知恵を学んで自分磨きをしていきます。 一口サイズの自分磨きヒントとして、明日がもっとよくなるかもしれない、新しい視点やすぐに実践できるちょっとした工夫（ライフハック）を毎日ご紹介しています。 2009年1月11日 スタートから一日も欠かすことなく毎日更新。今日で ブログ連続更新 日目！ 「心が明るくなる」「元気になる」「やる気がでる」ブログをめざしています。 ［名言/メモ術］ 走り書きは記録として失格：今の自分と1週間後の自分は同じではない。記録は「1週間後の自分に対する手紙」という気持ちで書くべきだ その日、その時、その場でしか書けないことだけを書く。 堀井さんの記録術の基本の第一である。 基本の第二は「決して走り書きしないこと」。 「メモを取る時、『後から読むのは自分だけだから』と走り書きする人が結構いる。しかし結局は、自分でも読め
［名言］ 糸井重里：「多忙は怠惰の隠れ蓑である」と、何回でもじぶんに言おう。
［名言コツコツ］では名言・格言・ことわざ等 古今東西の知恵を学んで自分磨きをしていきます。 一口サイズの自分磨きヒントとして、明日がもっとよくなるかもしれない、新しい視点やすぐに実践できるちょっとした工夫（ライフハック）を毎日ご紹介しています。 2009年1月11日 スタートから一日も欠かすことなく毎日更新。今日で ブログ連続更新 日目！ 「心が明るくなる」「元気になる」「やる気がでる」ブログをめざしています。 「多忙は怠惰の隠れ蓑である」と、何回でもじぶんに言おう。糸井重里 思わず「ごめんなさい」と言ってしまった糸井重里さんの名言。 ほんと、何回でも自分に言い聞かせたほうがいいですね。 「忙しいから」「今は時間がないから」というのはやらない、先延ばしの格好の言い訳になります。けど、もっともらしく聞こえるから言い訳をしているという自覚をもたなくてもすむんですよね。 何かをしたい者は手段を見
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