食事、運動、トレーニング…認知症予防のあらゆる方法を調べた結果
認知症を予防しようと多くの研究が重ねられてきましたが、効果は出ているのでしょうか。アメリカの政府機関が、これまでの研究から報告されている結果をまとめました。 軽度認知障害またはアルツハイマー型認知症を予防する方法の研究状況 アメリカの政府機関である医療品質研究調査機構（AHRQ）が、認知症を予防する方法について、文献の調査によってこれまでの研究から報告されている内容をまとめました。 調査対象は次の両方を含んでいます。 認知機能が正常な人の軽度認知障害の発症またはアルツハイマー型認知症の発症を防ぐか遅らせる方法の研究 軽度認知障害がある人のアルツハイマー型認知症の発症を防ぐか遅らせる方法の研究 軽度認知障害は正常な認知機能から認知症に至る途中の段階と考えられています。 訓練すると訓練したことに効果がある 採用基準を満たす263件の研究が見つかりました。 以下の結果が得られました。 2年間のト
認知症予防にはビタミンEとセレンのどっちがいい？
抗酸化物質が体に良いという説があります。ビタミンの補充でアルツハイマー病を予防できるかを調べた研究が実際にあります。2002年から2015年まで対象者を追跡した結果が報告されました。 ビタミンEとセレンによる認知症予防効果の研究 アメリカのケンタッキー大学などの研究班が、ビタミンEとセレンのサプリメントにより認知症を予防できるかを調べた研究の結果を『JAMA Neurology』に報告しました。 この研究は、もともとビタミンEとセレンが前立腺がんを予防できるかを調べるために2002年に始まって、参加者が長年サプリメントを飲み続けていたものです。 ビタミンEとセレンはともに抗酸化物質です。研究開始当初は、前立腺がんに予防効果があるのではないかと考えられていました。 同時に、脳の酸化ストレスが認知機能に悪影響を与えるのではないかという仮説から、認知症についての調査も行われていました。 認知症の
血中ビタミンB12濃度が低めだと記憶力が低い傾向に
ビタミンB12と認知機能の関係について一貫した結論は得られていません。ドイツの研究チームが、低めの血中ビタミンB12濃度と認知機能の低下との関連を検討しました。 ◆血中ビタミンB12濃度と記憶力の関連を調査 軽度認知障害（MCI）は、認知機能が年相応より低下しているものの、まだ認知症に至っていない認知症の予備群です。研究チームは、50～80歳で物忘れの症状があるMCI患者100人を対象に、血中ビタミンB12濃度と、認知機能のひとつである記憶力との関連を検討しました。 患者の血中ビタミンB12濃度が高いグループと低いグループに分けられました。 記憶力は聴覚性言語記憶テストを実施して評価しました。 ◆低めの血中ビタミンB12濃度と記憶力の低下に関連 以下の結果が得られました。 血中ビタミンB12濃度が正常低値のMCI患者群では、正常高値のMCI患者群に比べて、学習能力（p=0.014）と再認能
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