水・炭酸水を飲んで痩せる - Go on a diet!ダイエット中のみなさん、水分摂ってますか？ ダイエットするなら、水は飲んでくださいね。 ダイエット中は特に水分補給が必要です。 ミネラルウォーターでもいいですし、炭酸水でもいいです。 水は適量を、いいタイミングで摂るとダイエットに役立つんです。 ダイエット中の水分補給が大切な理由 ダイエットでは日常生活や運動で、糖分を消費し、脂肪を燃やしますよね？ 体内でエネルギーを消費したら、老廃物が出ます。 老廃物を排出するのは、健康のためにも、むくみを防止するにも大切ですよね。 老廃物はどうやって体外に出しますか？汗、尿、便ですね。 すべて水分です。老廃物は水分に混ぜて出すんです。 水分が足りなくなると老廃物を輩出しづらくなります。 水分補給が大切なことがわかりますよね？ ミネラルを上手に利用してダイエット ミネラルウォーターにもいろいろありますが、ミネラルウォーターには“ミネラル”であるカルシウム
